Cihat B.
København NV
(2)
Seneste Anmeldelse
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
Graviditetsfitness
Graviditetsfitnessservices til alle dine behov
Vægttræning under graviditet
Måltidsplanlægning til gravide
Graviditetsøvelser derhjemme
Øvelser til 3. trimester
Sikre træningsøvelser til gravide
Det tager kun 2 minutter, og så er det gratis
+150.000 kunder
Op til 70% billigere end traditionelle udbydere
Ingen opgave for lille eller stor
Automatisk gratis forsikring
Sikker kontantløs betaling
Samme- eller næste dag, uden ekstra omkostninger
De bedste graviditetsfitnessservices
Matin B.
Højbjerg
(147)
Seneste Anmeldelse
"Imødekommende, finder kreative løsninger på det ikke helt vinkelrette..og flot finish. Kh gunver"
Chano T.
Esbjerg
(137)
Seneste Anmeldelse
"Fantastisk service og super flink"
Simon A.
Aalborg SØ
(1)
Seneste Anmeldelse
""He has good communication skills with kids""
Karl W.
Hellerup
(1)
Seneste Anmeldelse
""Karl er meget behagelig og god til børn""
Seneste anmeldelser
Seneste anmeldelser
Virkelig sød ung mand. Nem at kommunikere med. Punktlig. Og tålmodig med gode pædagogiske evner da vi sammen skulle bære sofa opad trapperne. De bedste anbefalinger herfra.
Hjælp til opbæring
210,-
Cihat hjalp mig med at skrive en sang til min datters konformation. Der var flere genialiteter i den, som jeg kunne bruge videre til selv at fuldføre sangen, og jeg er meget tilfreds med arbejdet og kreativiteten :-)
konfirmationssang
500,-
"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-
"He has good communication skills with kids"
Tutor in Math is needed (primary level) who speaks fluent English
205,-
Opret din første opgave på få minutter
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Hjælp med at samle Ikea klædeskab
Maler
Klargøring af lejlighed til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Havearbejde
Beskæring af 4 større træer
IT support
Geninstallering af windows + programmer
Elektriker
Installation af Sonos musikanlæg i hus
Rengøring
Ugentlig rengøring af lejlighed (114kvm)
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Elektriker
Opsætning af lamper i stue og soveværelse
Catering
3-retters menu til 14 mennesker
Tidligere opgaver
Opgaver beskrevet i tilbuddet
800 kr
Aalestrup
Opgaverne er beskrevet i det, der tilbydes,. Jeg er meget interesseret i at høre nærme. VH jp
Privat tennislektioner
1,000 kr
Tikøb
Privat tennis lektion(er). Niveau: lidt erfaring Varighed: 1 times varighed per lektion Udstyr: har eget udstyr Placering: udendørs bane Mål: Generelt spil - specifik træning efter aftale
Tyskhjælp til mundtlig eksamen
300 kr
Ringkøbing
Jeg søger tyskhjælp til mundtlig eksamen. Bare en jeg kan snakke tysk med nogle dage om ugen i cirka 1 time ad gangen. Jeg har Tysk niveau B, hvor jeg har specifikke tekster, som der skal tales om. Det må helst gerne foregå fysisk :)
Klaverundervisning i Albertslund
Albertslund
Klaverundervisning i Albertslund af 11 årig. I lokale eller vores eget hjem 1 time ugentlig
Lektiehjælp dansk og matematik
Tilst
Lektiehjælp til en pige (4.klasse) Fag: Dansk og Matematik.i 4. klasse 2 gange om ugen (2-3 timer).
Fysik eksamensforberedelse gymnasiet
1,000 kr
Aabenraa
en der kan hjælpe med forberedelse til Fysik b eksamen på gymnasiet (skal op til eksamen d. 18/06-24)
Kemiundervisning til eksamen
1,200 kr
Online
Sønnike skal til kemieksamen på torsdag (1. G A niveau - godt nok kun årsprøve), han er perfektionist og det går ham på han ikke føler, han forstår noget som helst. Jeg søger en pædagogisk underviser der kan undervise på relevant niveau. (Ikke en anden gymnasieelev)
Fransk eksamen forberedelse
2,000 kr
Slagelse
Forberedelse til mundtlig fransk eksamen om en måned ift. at kunne tale det lidt mere samt grammatikken. Det er studenter eksamen.
Fysisk genoptræning hjemme
640 kr
Fredericia
Min mor er 74 år. Hun har brug for fysisk genoptræning efter operation. Det kommunale tilbud er ikke tilstrækkeligt. Gerne træning 3-4 gange om ugen. Hun har brug for en træner som kommer til hende, da hun ikke kan mobilisere sin egen træning.
Hjælp til at oplæring af svømning til en 4 årlig dreng
270 kr
Odense V
Hej, Jeg søger en som kan lærer min 4 årlig søn, at svøm. Det må gerne være hurtigt muligt. Vi kan aftale prisen når vi mødes.
Printbar skabelon til læsedagbog
1,000 kr
Online
Jeg er interesseret i en printbar skabelon til en 'læsedagbog' tiltænkt elever i grundskolen. Altså nogle sider, jeg selv kan printe til et hæfte. Der skal være liner, karakterskala til at kunne give bogen stjerner. Måske små illustrationer m.m. Uddyber gerne mere, hvis opgaven har interesse
Fløjteundervisning i Rønne
400 kr
Rønne
Jeg ved ikke om det er et Long shot - men min gamle onkel fylder 90 år d. 8/6-24. Han bor i Rønne og har fløjtet hele sit liv og vi vil gerne lave et sjovt indslag/undervisning med ham. Er det noget du kan hjælpe med? Dbh. Stine Hans***********
Hvad tilbyder graviditetsfitnessservices
Vægttræning under graviditet
Måltidsplanlægning til gravide
Graviditetsøvelser derhjemme
Øvelser til 3. trimester
Sikre træningsøvelser til gravide
Hvorfor skal jeg bruge Handyhand?
Spar penge
Det er gratis at bruge Handyhand og du kan spare en hel del ift. håndværkerprisen fra større servicevirksomheder på din opgave
Støt lokalt
Du modtager relevante bud fra private og professionelle fra dit lokalsamfund
Føl dig sikker
Forsikring på opgaver samt bruger verificering, ægte anmeldelser, sikkert betalingssystem og 24 timers support. Læs mere om Forsikring her.
Relevante spørgsmål
Graviditetsfitness er en træningsform, der er specielt designet til gravide kvinder. Det fokuserer på at opretholde en sund og aktiv livsstil under graviditeten ved at tilpasse øvelser til de fysiske og hormonelle ændringer, der sker i kroppen. Graviditetsfitness kan hjælpe med at styrke musklerne, forbedre kredsløbet, lindre smerter og forberede kroppen til fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man begynder på graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte kvinde.
Graviditetsfitness kan hjælpe under graviditeten ved at styrke kroppen, forbedre kredsløbet og øge fleksibiliteten. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre søvnkvaliteten og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også hjælpe med at forberede kroppen til fødslen og lette genoptræningen efter fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man starter graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte.
Der er flere fordele ved at deltage i graviditetsfitness. Det kan hjælpe med at opretholde en sund vægt under graviditeten, forbedre kredsløbet og styrke musklerne. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre humøret og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også forberede kroppen til fødslen og hjælpe med at genoprette sig hurtigere efter fødslen.
Du kan finde en graviditetsfitnessklasse i nærheden ved at søge online på hjemmesider som Google eller Yelp. Brug søgeord som "graviditetsfitnessklasse" eller "graviditetsmotion" sammen med dit område eller bynavn. Du kan også spørge din læge eller jordemoder for anbefalinger.
Typiske træningsøvelser i graviditetsfitness inkluderer lette kardiovaskulære øvelser som gåture eller svømning, styrketræning med lette vægte eller elastikker, bækkenbundsøvelser, strækøvelser og yoga. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert for at tilpasse træningen til den individuelle graviditet.
Prisen for at deltage i graviditetsfitness kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom placering, faciliteter og instruktører. Generelt kan priserne variere fra 100 til 500 kroner pr. klasse eller fra 500 til 2000 kroner for et månedligt medlemskab. Det anbefales at kontakte lokale fitnesscentre eller sundhedsklinikker for at få specifikke oplysninger om priser og tilgængelige tilbud.