Person udfører graviditetsvenlige fitnessøvelser i træningscenter.

Graviditetsfitness

Udfyld en kort formular og modtag bud fra private og virksomheder nær dig

Graviditetsfitnessservices til alle dine behov

Vægttræning under graviditet

Måltidsplanlægning til gravide

Graviditetsøvelser derhjemme

Øvelser til 3. trimester

Sikre træningsøvelser til gravide

Det tager kun 2 minutter, og så er det gratis
+300.000 kunder
+350.000 opgaver
+75.000 anmeldelser

Mere for pengene

Små og store opgaver

Gratis skadegodtgørelse

Sikker betaling

Service samme dag

Seneste anmeldelser

Seneste anmeldelser

comment.user?.profileImg

Jeg har fået hjælp til matematik A opgave og jeg er så taknemlig over hvor deltaljeret en opgave han har formidlet, hvor til jeg har fået forklaret dem over opkald. Så god til at videre formidle dem, så jeg vidste hvad og hvordan jeg kan gøre næste gang. Virkelig sympatisk og roligt menneske. Kan kun anbefale at men får hjælp af Martin.

Hjælp til matmatik

205,-

comment.user?.profileImg

Virkelig sød ung mand. Nem at kommunikere med. Punktlig. Og tålmodig med gode pædagogiske evner da vi sammen skulle bære sofa opad trapperne. De bedste anbefalinger herfra.

Hjælp til opbæring

210,-

comment.user?.profileImg

Martin er professionel og god til at lære fra sig. Vi har været utrolig glade for Martin og min datter har fået meget ud af hans undervisning. Stor anbefaling herfra 👍🏻

Undervisning matA 1. g

400,-

comment.user?.profileImg

Rådgiver om de bedste løsninger

Hjælpe med alt det praktiske ifm studie; podcast, video etc.

2.300,-

comment.user?.profileImg

Hurtig, grundig og hjælpsom

Podcaststudie

2.300,-

comment.user?.profileImg

Lasse er en dygtig lærer.

Lektiehjælp dansk og matematik

205,-

Gennemsnitlig anmeldelser af graviditetsfitnessservices

Baseret på 50 Anmeldelser

4.98
49
1
0
0
0

Opret din opgave på få minutter

Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag

1

Beskriv din opgave

2

Modtag bud

3

Få løst din opgave

opgaver platform services

Møbelsamling

Samle Ikea skab

opgaver platform services

Maler

Male til flyttesyn

opgaver platform services

Flyttehjælp

Flytte til Roskilde

opgaver platform services

Havearbejde

Beskære 4 træer

opgaver platform services

IT support

Windows installation

opgaver platform services

Elektriker

Installere Sonos

opgaver platform services

Rengøring

Ugentlig rengøring

opgaver platform services

Flyttehjælp

Flytte indbo

opgaver platform services

Elektriker

Opsætte lamper

opgaver platform services

Catering

Middag til 14

opgaver platform services

VVS

Reparere håndvask

opgaver platform services

Tømrerarbejde

Bygge bogreol

opgaver platform services

Hundeluftning

Daglige gåture

opgaver platform services

Fotografi

Familiefotografering

opgaver platform services

Webdesign

Lave hjemmeside

opgaver platform services

Lektiehjælp

Matematik hjælp

opgaver platform services

Vinduespudsning

Pudse vinduer

opgaver platform services

Græsslåning

Slå græsplæne

opgaver platform services

Grafisk Design

Design logo

opgaver platform services

Handyman

Små reparationer

Tidligere opgaver

Dansk skriftlige

83.000 kr.

Samfundsfag C-niveau, skal op til eksamen i august måned mundtligt. Er der særlige emner eller temaer i samfundsfag, du ønsker hjælp til?: Nej Ønsker du hjælp til skriftlige opgaver, mundtlig eksamen eller begge dele?: Mundtlig eksamen

Matematik A

124.000 kr.

Hjælp til Matematik A niveau Er det til et bestemt projekt, eksamen eller generel forståelse?: Generel forståelse Har du bestemte opgaver eller øvelser, du gerne vil have løst eller gennemgået?: Nej Vil du have hjælp til at forstå teorien, løse opgaver eller begge dele?: Begge dele

Skrive aflevering biologi B

20.500 kr.

skrive en rapport aflevering på biologi B som handler om et laktose forsøg (kan bedre forklares ved kontakt)

Jeg søger støtte i matematik til min søn i 5.klasse.

70.000 kr.

Matematik undervisning til dreng 12 år i 5.klasse. Behov for tålmodig og rolig underviser der gerne vil være fast underviser hos os 1-2 gange om ugen igennem det næste år. Der er behov for kreativ undervisning og mange gentagelser. Undervisningen skal veksle imellem at understøtte den matematik der læres i klassen samt repetition. Det er nødvendigt med en rolig, tålmodig og anerkendende tilgang hvor der er fokus på opnåelse af selvtillid i matematikken. Hvilke matematikområder har din søn særligt brug for hjælp til?: alle områder Er der særlige matematiktidsplaner eller bøger, som underviseren skal følge?: Nej Ønsker du, at undervisningen foregår hjemme hos jer eller et andet sted?: Hjemme hos os Skal undervisningen foregå fysisk, online eller begge dele?: Fysisk (ansigt til ansigt) Hvor lang skal en undervisningstime typisk vare?: 60 minutter - gerne 90 min så der er plads til en pause. Har din søn brug for hjælp til lektier også, eller primært generel undervisning?: Begge dele Er der særlige udfordringer eller diagnoser, som underviseren bør være opmærksom på?: Ja - nedsat arbejdsevne og nedsat arbejdshukommelse. Er der behov for undervisning på dansk eller et andet sprog?: Dansk Skal underviseren kunne dokumentere erfaring eller uddannelse indenfor matematikundervisning?: Nej Ønsker du, at underviseren kommunikerer regelmæssigt med dig om fremdrift?: Nej, ikke nødvendigt

Lektiehjælp

112.000 kr.

Hvilke fag ønsker du lektiehjælp til?: Matematik Hvilket klassetrin er lektiehjælpen til?: Matematik 2 klasse Skal lektiehjælpen foregå online eller fysisk?: Fysisk Hvor lang tid forventer du, at lektiehjælpen skal vare pr. gang?: 30 minutter Hvor ofte skal lektiehjælpen foregå?: Flere gange om ugen Skal lektiehjælpen tilpasses en bestemt læringsstil?: Nej Er der materialer eller lærebøger, lektiehjælpen skal tage udgangspunkt i?: Nej Er der brug for hjælp til afleveringer, prøver eller eksamener?: Nej Hvor mange gange om ugen ønsker du lektiehjælp?: 2 Skal lektiehjælpen foregå på et bestemt sted?: Hjemme hos dig Skal hjælperen medbringe materialer eller udstyr til lektiehjælpen?: Nej Foretrækker du en mandlig, kvindelig eller ligegyldig hjælper?: Ligegyldig Ønsker du, at lektiehjælpen skal have erfaring med andet end matematik?: Ved ikke Skal lektiehjælpen også inkludere vejledning i studie- eller arbejdsstrategier?: Ved ikke Ønsker du, at lektiehjælpen skal være forberedt på brug af digitale eller fysiske hjælpemidler?: Ved ikke

Skøjteløbsundervisning.

30.000 kr.

Min veninde på 40+ ønsker at prøve at lære at stå på skøjter. Ikke noget fancy, men decideret være sikker på skøjter. Jeg kunne godt tænke mig at give hende 2-3 privatlektioner med en, der er god til det med skøjteundervisning og kan hjælpe hendes usikkerhed. Har din veninde tidligere erfaring med at stå på skøjter?: Nej Hvor ofte ønsker hun undervisning?: Flere gange Hvor lang skal hver undervisningssession være?: 30 minutter Skal undervisningen foregå indendørs eller udendørs?: Indendørs Har hun eget udstyr (skøjter, hjelm og beskyttelse)?: Intet udstyr Skal underviseren medbringe udstyr til hende?: Nej Er der særlige hensyn pga. hendes alder eller fysiske form?: Nej Ønsker hun undervisning i en gruppe eller privatundervisning?: Privatundervisning

Bogføring

50.000 kr.

Hjælp til bogføring i economic et par timer om ugen i mindre virksomhed, kan løses som fjernarbejde

Lektiehjælp 9 kl. dansk og matematik Albertslund

20.500 kr.

Søger lektiehjælp til dreng i 8.-9. klasse Jeg søger en dygtig og engageret lektiehjælper til min søn, som går i 8.-9. klasse. Der er særligt behov for hjælp i matematik og dansk. Målet er at styrke hans faglige forståelse, forbedre hans karakterer og give ham bedre redskaber til at forstå opgaverne og besvare dem fyldestgørende. Vi ønsker fokus på både faglig udvikling, struktur i opgaveløsningen og opbygning af selvtillid i de to fag. Undervisningen kan foregå fysisk eller online efter nærmere aftale. Send gerne en besked med lidt information om dig selv, din erfaring og dine muligheder. På forhånd tak. Skal hjælpen foregå online, fysisk eller er begge muligheder OK?: Begge dele (online og fysisk) Hvor stor er sønnens faglige niveau i matematik?: Middel Hvor stor er sønnens faglige niveau i dansk?: Middel Hvor ofte ønsker I lektiehjælp?: 1 gang om ugen Hvor lang skal hver lektiehjælpsession typisk vare?: Andet Er der specifikke områder i matematik, hvor sønnen har særligt behov for hjælp?: Andet Er der specifikke områder i dansk, hvor sønnen har særligt behov for hjælp?: Andet Skal lektiehjælpen også inkludere hjælp til lektier andre steder end matematik og dansk?: Nej

Lektiehjælp

20.500 kr.

Hvilket fag skal der gives lektiehjælp i?: Matematik Hvis andet, hvilket fag?: Matematik B forberedelse til eksamen

Danseundervisning for et par

250.000 kr.

Min kæreste og jeg skal lære at danse brudevals, den nemme opgave - vi vil krydrer det med en sjov dans, muligvis noget shuffle, eller breakdans. Hvor mange gange ønsker I undervisning?: Flere gange Hvor lang skal hver danseundervisning være?: 60 minutter Er der et bestemt tidspunkt eller dag, som passer bedst?: Nej Foretrækker I privatundervisning eller holdundervisning?: Privatundervisning Skal underviseren medbringe musik eller har I selv?: Ved ikke Har I brug for undervisning i både brudevals og den sjove dans, eller kun én af delene?: Begge dele Er der et bestemt musiknummer til brudevalsen?: Nej Hvilke danse skal fokus være på?: Shuffle, Breakdans, Brudevals

Danseundervisning Hip Hop

99.000 kr.

Sjov danseundervisning til mor og datter på datters 18 års fødselsdag. Undervisningen skal foregå i et dansestudio med kun os to elever og en instruktør Hvor lang skal danseundervisningen vare?: 1 time Skal undervisningen fokusere på bestemte hip hop-stilarter eller generel hip hop?: Ved ikke Vil I have en bestemt instruktørs stil eller temperament?: Energi og sjov Skal dansestudiet stille musik ud fra bestemte ønskede sange?: Nej, det bestemmer instruktøren Er der særlige ønske om sværhedsgrad?: Begynder Ønsker I nogle bestemte dansetrin eller moves?: Nej, instruktøren bestemmer Skal undervisningen inkludere opvarmning og nedkøling?: Ved ikke Ønsker I at tage billeder eller optagelser under undervisningen?: Ja Har I brug for hjælperen til at medbringe dansesko eller andet udstyr?: Ved ikke Er der behov for hensyntagen til skader eller fysiske begrænsninger?: Nej

Undervisning fysisk

250.000 kr.

Eksamensforberedelse til fysik og matematik til mundtlig eksamen i gymnasiet Begge er b niveau. Skal starte op snarest muligt og skal kunne mødes flere gange par uge de næste 2-3 uger. Hvor mange elever skal der undervises?: 1 Hvor lang skal undervisningssessionerne være?: 60 minutter Hvor ofte ønsker du undervisning?: Flere gange om ugen Ønsker du undervisningen foregå fysisk eller online?: Fysisk Skal alle emner i både fysik og matematik dækkes?: Ved ikke Hvilket niveau forventes undervisningen at være på?: Forberedelse til eksamen Skal undervisningen inkludere hjælp til opgaveskrivning?: Nej Foretrækkes individuel undervisning eller i gruppe?: Individuel

Lektiehjælp

20.500 kr.

​Vi søger en sød og engageret privatunderviser/lektiehjælper, der har lyst til at hjælpe vores datter på 8 år med at knække læsekoden og styrke selvtilliden i skolen. ​Hovedfokus vil være på læsning, men vi vil også gerne have hjælp til andre skolefag, så hun kan udvikle sig og få en sjovere og lettere hverdag i klassen. Det er vigtigt for os, at læringen sker i øjenhøjde, og at det bliver en positiv oplevelse, hvor der også er plads til gejst og smil.

Gå ven søges pga sygdom

50.000 kr.

En sød person som har lyst til at gå nogen lange tur med mig. Da jeg har været faldet om flere gange, søger jeg en som vil hjælpe mig med tryghed og støtte mig. Er bange hjælp mig.

Læse op til kemieksamen i 2.g

30.000 kr.

Hjælp til at læse op til mundtlig eksamen i kemi i 2.g Hvor mange timer om ugen ønsker du hjælp til læsning?: Ved ikke Er hjælpen til gruppe- eller individuel undervisning?: Individuel Hvilke emner inden for kemi skal fokuseres mest på?: Ved ikke Har du brug for hjælp til både teori og øvelser?: Ja, begge dele Ønsker du hjælp til at forstå kemiske formler og beregninger?: Ja Skal hjælpen inkludere træning i mundtlig fremlæggelse?: Nej, kun fagligt indhold Har du allerede lærematerialer eller ønsker du, at hjælperen medbringer materialer?: Jeg har egne materialer Skal hjælpen foregå fysisk, online eller begge dele?: Begge dele Er der særlige områder eller kapitler, som du har problemer med?: Nej

Hvad tilbyder graviditetsfitnessservices

Læs mere

Kvinde med telefon

Hvorfor skal jeg bruge Handyhand?

Sikker betaling

Udbetal først når opgaven er fuldført til din tilfredshed

Verificerede anmeldelser

Vælg den rette til opgaven ud fra verificerede anmeldelser og ratings

Skadegodtgørelse

Dækket af vores skadegodtgørelses model, hvis der skulle opstå uheld. Læs mere om Skadegodtgørelse.

Relevante spørgsmål

  • Graviditetsfitness er en træningsform, der er specielt designet til gravide kvinder. Det fokuserer på at opretholde en sund og aktiv livsstil under graviditeten ved at tilpasse øvelser til de fysiske og hormonelle ændringer, der sker i kroppen. Graviditetsfitness kan hjælpe med at styrke musklerne, forbedre kredsløbet, lindre smerter og forberede kroppen til fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man begynder på graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte kvinde.

  • Graviditetsfitness kan hjælpe under graviditeten ved at styrke kroppen, forbedre kredsløbet og øge fleksibiliteten. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre søvnkvaliteten og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også hjælpe med at forberede kroppen til fødslen og lette genoptræningen efter fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man starter graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte.

  • Der er flere fordele ved at deltage i graviditetsfitness. Det kan hjælpe med at opretholde en sund vægt under graviditeten, forbedre kredsløbet og styrke musklerne. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre humøret og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også forberede kroppen til fødslen og hjælpe med at genoprette sig hurtigere efter fødslen.

  • Du kan finde en graviditetsfitnessklasse i nærheden ved at søge online på hjemmesider som Google eller Yelp. Brug søgeord som "graviditetsfitnessklasse" eller "graviditetsmotion" sammen med dit område eller bynavn. Du kan også spørge din læge eller jordemoder for anbefalinger.

  • Typiske træningsøvelser i graviditetsfitness inkluderer lette kardiovaskulære øvelser som gåture eller svømning, styrketræning med lette vægte eller elastikker, bækkenbundsøvelser, strækøvelser og yoga. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert for at tilpasse træningen til den individuelle graviditet.

  • Prisen for at deltage i graviditetsfitness kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom placering, faciliteter og instruktører. Generelt kan priserne variere fra 100 til 500 kroner pr. klasse eller fra 500 til 2000 kroner for et månedligt medlemskab. Det anbefales at kontakte lokale fitnesscentre eller sundhedsklinikker for at få specifikke oplysninger om priser og tilgængelige tilbud.