Vægttræning under graviditet
Måltidsplanlægning til gravide
Graviditetsøvelser derhjemme
Øvelser til 3. trimester
Sikre træningsøvelser til gravide
Billigere end traditionelle udbydere
Store og små opgaver
Gratis skadegodtgørelse
Sikker kontantløs betaling
Service samme eller næste dag
Handyhand er en markedsplads med MitID-verificerede hjælpere og ægte anmeldelser – klar til din opgave
Se profil
København V
verificeret
"Jeg kan kun sige, at der er fuldstændigt styr på det hele, og Nadja har vores absolutte anbefaling. Opgaven er løst på højere niveau, end vi havde turdet håbe på. Vi er SÅ tilfredse!"
Info
Se profil
København N
"Venlig punktlig og ordenlig"
Info
Se profil
København NV
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
Info
Se profil
København NV
verificeret
"Martin er professionel og god til at lære fra sig. Vi har været utrolig glade for Martin og min datter har fået meget ud af hans undervisning. Stor anbefaling herfra 👍🏻"
Info
Se profil
Rødovre
"Efter Jeg havde lavet èn aftale med Søren , Kom han aldrig , det var dårligt opførelse Lovede og lovede , men kom aldrig"
Info
Se profil
Hellerup
verificeret
""Karl er meget behagelig og god til børn""
Info
Se profil
Slangerup
verificeret
"Fin dialog første gang. Arbejdede prof og selvstændigt. Stoppede op og spurgte de steder hvor der var lidt usikkerhed omkring hvorledes noget skulle rengøres."
Info
Martin er professionel og god til at lære fra sig. Vi har været utrolig glade for Martin og min datter har fået meget ud af hans undervisning. Stor anbefaling herfra 👍🏻
Undervisning matA 1. g
400,-
"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Samle Ikea skab
Maler
Male til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytte til Roskilde
Havearbejde
Beskære 4 træer
IT support
Windows installation
Elektriker
Installere Sonos
Rengøring
Ugentlig rengøring
Flyttehjælp
Flytte indbo
Elektriker
Opsætte lamper
Catering
Middag til 14
VVS
Reparere håndvask
Tømrerarbejde
Bygge bogreol
Hundeluftning
Daglige gåture
Fotografi
Familiefotografering
Webdesign
Lave hjemmeside
Lektiehjælp
Matematik hjælp
Vinduespudsning
Pudse vinduer
Græsslåning
Slå græsplæne
Grafisk Design
Design logo
Handyman
Små reparationer
Kunstskøjteløbsundervisning
300 kr
Jeg kunne godt tænke mig en underviser til min mor og jeg, og måske også min lillesøster. Min lillesøster og jeg har skøjtet som helt små, på ret højt niveau men savner det nu. Så vi gad godt lærer alle de basale "tricks" igen, og det samme gælder for vores mor, som ikke har skøjtet før, kun "for sjov". så en der kan hjælpe med, tricks, balance og alt det basale man lærer på det der ville svare til "grundskolen". Vi er i hvert fald 2, som gerne vil have undervisning og måske en gang i mellem kommer der en tredje med. man ville nok kategoriserer os alle sammen som værende nybegynder, jeg har nok lidt flere færdigheder end min mor. Hvis man bare kunne få 1 times undervisning, vi har selv skøjter, vi skal måske leje et par, men ellers har vi selv. vi ønsker det gerne i københavn eller omegn.
Matematik tutor
250 kr
Søger en tutor til at komme privat og hjælpe min datter med matematik A på gymnasiet 1. G. 2 timer om ugen. De bruger hendes egne materialer og online. Hjælp til afleveringer og lektier.
Madlavningskursus
6.000 kr
Madlavningskursus for gruppe (virksomhed). Kan være i Helsingør eller omegn - eller hos vores virksomhed i Ballerup. Vi bliver omkring 15 personer.
Danseundervisning
4.000 kr
Vi ønsker en danseunderviser til vores julefrokost. Ca. 1-1,5 time. Vi 36. Vi er i aldersgruppen 25-62. Der er stor plads til dans. Det kan godt være noget sjovt :)
Skal bruge en sanglærer til min søn
800 kr
Han laver musik men skal lære og styre sin stemme bedre og følge en rytme han har lavet musik længe men skal bruge masser hjælp med rytmen
Lektiehjælp
Min datter går i 9.kl og har brug for lektiehjælp i matematik/fysik/mm. hver 14. dag i 1,5-2 timer pr gang hos os i Vanløse gerne i tidsrummet kl 15-17. Gerne en ung pige/kvinde.
Canva undervisning
Jeg vil undervises i Canva. Jeg har nogenlunde styr på programmet, men mangler at få styr på flere funktioner til skabelse af logoer, design osv. til min PMV virksomhed. Jeg vil kalde mit niveau øvet. Jeg betaler 100 pr. time
Mentor, Niels Brock, 1G
250 kr
Ønsker en mentor til min søn, som går i 1g på Niels Brock. Faget er: ØG og AP, samt forståelse og læring af excelleren
Lektiehjælp matematik 7./8.klasse
søger en dygtig og pædagogisk lærer eller student som kan give lektiehjælp til vores søn på 7.-8. klassesniveau matematik. der er tale om 2 x2 timer om ugen (måske mere) og 100-200 kr. i timen. Undervisning skal ske hjemme hos os. glæder os til at høre fra jer
Dansk
Bruge hjælpe Dansk underholdning 9.klasse . 1 til 2 gang om ugen
Extra lektiehjælp
Min drenge skal bruge extra hjælp matematik. Og måske andre fag. Han er 15 år og går 9.klasse . Han ville bruge extra hjælp 1 gang om ugen. Vi bor Rødovre. Mvh Tariq
Udbetal først når opgaven er fuldført til din tilfredshed
Vælg den rette til opgaven ud fra verificerede anmeldelser og ratings
Dækket af vores skadegodtgørelses model, hvis der skulle opstå uheld. Læs mere om Skadegodtgørelse.
Graviditetsfitness er en træningsform, der er specielt designet til gravide kvinder. Det fokuserer på at opretholde en sund og aktiv livsstil under graviditeten ved at tilpasse øvelser til de fysiske og hormonelle ændringer, der sker i kroppen. Graviditetsfitness kan hjælpe med at styrke musklerne, forbedre kredsløbet, lindre smerter og forberede kroppen til fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man begynder på graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte kvinde.
Graviditetsfitness kan hjælpe under graviditeten ved at styrke kroppen, forbedre kredsløbet og øge fleksibiliteten. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre søvnkvaliteten og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også hjælpe med at forberede kroppen til fødslen og lette genoptræningen efter fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man starter graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte.
Der er flere fordele ved at deltage i graviditetsfitness. Det kan hjælpe med at opretholde en sund vægt under graviditeten, forbedre kredsløbet og styrke musklerne. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre humøret og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også forberede kroppen til fødslen og hjælpe med at genoprette sig hurtigere efter fødslen.
Du kan finde en graviditetsfitnessklasse i nærheden ved at søge online på hjemmesider som Google eller Yelp. Brug søgeord som "graviditetsfitnessklasse" eller "graviditetsmotion" sammen med dit område eller bynavn. Du kan også spørge din læge eller jordemoder for anbefalinger.
Typiske træningsøvelser i graviditetsfitness inkluderer lette kardiovaskulære øvelser som gåture eller svømning, styrketræning med lette vægte eller elastikker, bækkenbundsøvelser, strækøvelser og yoga. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert for at tilpasse træningen til den individuelle graviditet.
Prisen for at deltage i graviditetsfitness kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom placering, faciliteter og instruktører. Generelt kan priserne variere fra 100 til 500 kroner pr. klasse eller fra 500 til 2000 kroner for et månedligt medlemskab. Det anbefales at kontakte lokale fitnesscentre eller sundhedsklinikker for at få specifikke oplysninger om priser og tilgængelige tilbud.
