Cihat B.
København NV
Seneste Anmeldelse
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
Boksetræning
Boksetræning
Boksning for børn
Boksetræning i gruppe
Online boksetræning
Op til 70% billigere end traditionelle udbydere
Ingen opgave for lille eller stor
Automatisk dækket af gratis skadegodtgørelse
Sikker kontantløs betaling
Samme- eller næste dag, uden ekstra omkostninger
København NV
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
Højbjerg
"Hurtigt og effektivt"
Næstved
"Super flink, kom med en forklaring om problemet og henviste til hvad der skulle gøres. Yasser ved hvad han snakker om👍"
Esbjerg
"Flot og effektiv arbejde"
Aalborg SØ
""He has good communication skills with kids""
Hellerup
""Karl er meget behagelig og god til børn""
Brabrand
"Pris var aftalt og jeg rykke flere gange for svar omkring hvornår han ville udføre opgangen, han svarede aldrig, useriøst"
Jeg har fået hjælp til matematik A opgave og jeg er så taknemlig over hvor deltaljeret en opgave han har formidlet, hvor til jeg har fået forklaret dem over opkald. Så god til at videre formidle dem, så jeg vidste hvad og hvordan jeg kan gøre næste gang. Virkelig sympatisk og roligt menneske. Kan kun anbefale at men får hjælp af Martin.
Hjælp til matmatik
205,-
Virkelig sød ung mand. Nem at kommunikere med. Punktlig. Og tålmodig med gode pædagogiske evner da vi sammen skulle bære sofa opad trapperne. De bedste anbefalinger herfra.
Hjælp til opbæring
210,-
Lasse er en dygtig lærer.
Lektiehjælp dansk og matematik
205,-
Cihat hjalp mig med at skrive en sang til min datters konformation. Der var flere genialiteter i den, som jeg kunne bruge videre til selv at fuldføre sangen, og jeg er meget tilfreds med arbejdet og kreativiteten :-)
konfirmationssang
500,-
"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-
Høflig og flink ung mand.
Elektrisk guitar undervisning til barn
250,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Samle Ikea skab
Maler
Male til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytte til Roskilde
Havearbejde
Beskære 4 træer
IT support
Windows installation
Elektriker
Installere Sonos
Rengøring
Ugentlig rengøring
Flyttehjælp
Flytte indbo
Elektriker
Opsætte lamper
Catering
Middag til 14
VVS
Reparere håndvask
Tømrerarbejde
Bygge bogreol
Hundeluftning
Daglige gåture
Fotografi
Familiefotografering
Webdesign
Lave hjemmeside
Lektiehjælp
Matematik hjælp
Vinduespudsning
Pudse vinduer
Græsslåning
Slå græsplæne
Grafisk Design
Design logo
Handyman
Små reparationer
Klaverundervisning
3.000 kr
Hvidovre
jeg spillede klaver som knægt for ca. 40 år siden. nu vil gerne have en gen-intro helt fra bunden for at starte igen samt lære mine børn på 8+11+13 at spille bagefter. jeg søger 2 lektioner fx *** * *** i ulige uger i ca. 5 uger dvs 10 gange. målet er at være genintroduceret til alt og jeg vil gerne kunne spille med akkorder. jeg har klaver i ulige uger!
Hjælp til kemi aflevering på c niveau
1.000 kr
Frederikshavn
Afleveringen omhandler organisk kemi særligt addition og substitution
Skøjte undervisning (komplet nybegynder 24 år)
250 kr
København S
jeg ønsker begynder træning i kunstskøjteløb. jeg har egne skøjter. jeg går allerede på ét hold hver søndag, men har brug for ekstra støtte. bruge skøjtebanen østerbro, kastrup men allerhelst skøjtehal ********* (jeg ved ikke hvorfor jeg ikke må skrive den skøjtehal, så skriv til mig i stedet) i deres åbningstider. 1 eller 2 timer. jeg tænker sådan vi mødes 4 gange i alt, og så ser vi. jeg er studerende og har dermed ikke råd til andet lige nu.
"Spanskundervisning"
250 kr
Odense S
📚 Privat undervisning i spansk | Modersmålslærer Hej! Jeg hedder Jenin og er en erfaren spanskunderviser. Jeg tilbyder: ✅ Skræddersyede personlige lektioner (hjemme hos dig eller på café) ✅ Alle niveauer: begyndere til advancerede ✅ Fleksible tidspunkter (aftener/weekender) ✅ Overkommelige priser (fra X DKK/timen) 📍 København *Første prøvetime gratis!*
lektiehjælp
Sønderborg
Vi ønsker at finde en dansk-som-andetsprog tutor til min søn (11) som mest kan engelsk. Niveau: Begynder Fokusområder: tale, han kan forstå en del. Materialer: Ikke nødvendigvis, meget kan tales om ved at feks lave en frugt salat sammen eller gå en tur. Sessioner: 2-3 gange om ugen, 1 time. Sprog: Er det vigtigt, at tutoren også taler engelsk? Ja det er nok bedst.
Lektiehjælp/ekstra undervisning
Tårs
Vores datter i 7 klasse, har brug for et faglig boost i dansk og engelsk. (Hun er ordblind) vi tænker to timer om ugen om det er sammenhængene eller på forskellige dage er vi fleksible på.
Lektiehjælp/ekstra undervisning
Online
Vores datter i 7 har brug for et faglig boost. I dansk og engelsk
Tilbyder exceptionelt folkeskole hjælp
Online
Jeg tilbyder effektiv og målrettet folkeskolehjælp for elever fra 0.-5. klasse, med fokus på fag som engelsk, dansk, historie og natur/teknologi. Jeg kan også hjælpe elever op til 8. klasse i engelsk, hvor jeg selv har opnået karakteren 12. Med et gennemsnit på 8,2 og en passion for undervisning, sørger jeg for en lærerig og engagerende undervisning, der sikrer elevernes fremgang og forståelse i de relevante fagområder
Tilbyder extra Undervisning
Haderslev
Fag: Tysk, engelsk, idræt, Naturfag, geografi, historie. 0-10klasse og 1.-3.g Pris: online undervisning 150 Fysisk 175 Jeg tilbyder extra undervisning Har dit barn udfordringer i skolen? Eller synes dit barn skolen er kedeligt. Så er jeg løsningen. Jeg er lærerstuderende(næsten færdigt uddannet), som vil blive den første med en rigtigt forandring, jeg arbejder aktivt med motivation, og de nyeste lærer teknikker og metoder. Jeg lover klare resultater og dit barn kommer med bedre resultater. Hvis du vil vide mere er du velkommen at skrive til mig.
Undervisning
Esbjerg
Jeg kan undervise op til 10. klasse i de fleste fag. I sprog (dansk, engelsk og fransk), litteratur, samfundsvidenskab, sociologi mv. kan jeg undervise på gymnasie niveau.
Mavedanser undervisning til kvindelig polterabend
1.000 kr
Ikast
Jeg søger en erfaren mavedanser til undervise af 12 kvinder til et polterabend. Det handler om et hyggelig, sjov aktivitet. Varighed omkring 1 times tid. Vi har højtaler og masser af plads i privat hjem/have.
elektrisk guitar børn
Munkebo
jeg har en dreng på 10 år, som ønsker at lære at spille el-guitar (som haves) vi bor i munkebo, men kan komme til kerteminde eller odense*
Matematik og kemi
Online
Tilbyder at hjælpe studernede med kemi c og matematik A niveau.
Lektiehjælp Aarhus
Viby J
Hej. Jeg søger en lektiehjælper til min datter, som går i 2.klasse. Hun har brug for hjælp til dansk/og matematik. Ønsker rimelig priser, da jeg selv er studerende. Søger en som er dygtig til fagene, og som er pædagogisk anlagt. Hjælpen søges i Aarhus. Jeg ønsker 1 gang om ugen i 1 time. Det skal være hjemme ved os. Jeg har materialer, så hun kan blive bedre i de to fag.
Når du anmoder om en kvindelig personlig træner gennem vores platform, får du en Handyhand, der vil komme hjem til dig og give dig individuel træning og hjælp til at nå dine fitnessmål. De vil skabe en skræddersyet træningsplan baseret på dine behov, mål og fitnessniveau. De vil også guide dig i korrekt form og teknik under træningen. Nogle kan have baggrund inden for ernæring, så de kan give dig tips til, hvad du skal spise under dit program. Du kan supplere al denne hjælp ved at vælge sundere madmuligheder eller bede en lokal kok om hjælp til madlavning og planlægning. Når du er færdig med dit program med din træner, vil du måske endda have lyst til at få ændret dine tøj, så de passer til din tonede krop!
Your kvindelige personlige træner kan starte med at interviewe dig og spørge om dine fitnessmål, din tidsplan, hvilke former for motion du nyder at lave, hvad du ville være åben for at prøve, og så videre. De kan spørge, om du er okay med at købe nyt udstyr eller gå til nærliggende parker eller pools til træning som løb eller svømning. Når de har forstået, hvad du kan lide (og ikke kan lide), vil de udarbejde en træningsplan. Nogle gange kan dette bestå af en blanding af højintensitets træning og hviledage. Derefter vil de aftale at mødes med dig 2-3 gange om ugen for at vise dig, hvordan du udfører disse træninger, maksimere hver træningssession og vurdere din fremgang. Hvis det er nødvendigt, kan din træner senere ændre træningsplanen.
Uanset om du løfter vægte, laver højintensiv intervaltræning (HIIT), løber eller dyrker yoga, vil din kvindelige personlige træner sørge for, at du udfører hver bevægelse korrekt. Dette betyder at aktivere de rigtige muskler og undgå skader. Selv hvis du har lavet squats eller push-ups i lang tid, kan din kvindelige personlige træner have værdifuld viden, der vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af hver bevægelse.
Forestil dig, at din kvindelige personlige træner har en baggrund inden for ernæring. I så fald kan de også tilbyde råd om, hvad du bør spise før og efter træning. En sund kost kan gøre underværker for at supplere og støtte din træning, og du kan opnå bedre resultater, hvis du spiser korrekt.
En af de mest utrolige fordele ved at have en kvindelig fitness træner er den moralske støtte, de tilbyder. En dygtig og objektiv træner kan tilbyde rådgivning, hård kærlighed og motivation på måder, som en ven eller familiemedlem ikke kan. De gør også motion sjovt og ikke bare en kedelig rutine. Med den rette personlige træner kan du gøre en stor forskel, når det kommer til din fysiske sundhed - og endda dit følelsesmæssige og mentale velbefindende!
Det er gratis at bruge Handyhand og du kan spare en hel del ift. håndværkerprisen fra større servicevirksomheder på din opgave
Du modtager relevante bud fra private og professionelle fra dit lokalsamfund
Bruger verificering, ægte anmeldelser, sikkert betalingssystem og 24 timers support. Skulle uheldet være ude, så er du dækket af vores skadegodtgørelses model. Læs mere om Skadegodtgørelse her.
Mens de fleste bokseinstruktører, såsom Handyhands, har alt det nødvendige udstyr til at træne dig, kan det være nødvendigt for dig at forberede dine egne boksebukser, sko og handsker. Nogle Handyhands kan købe eller låne udstyret til dig efter anmodning. Hvis du har booket en privat bokseinstruktør og planlægger at have lektionerne hjemme, kan det være en god idé at forberede et rum, hvor du kan tage dine bokselektioner uforstyrret.
Fuldførelsen af din bokselektion kan tage alt fra et par uger til flere måneder, afhængigt af dine mål og hvor udfordrende det er for dig at nå dem. Hvis du stadig skal opnå en god fysisk form, kan det tage uger, afhængigt af din nuværende krops tilstand. Det anbefales at spørge din bokseinstruktør efter et par sessioner for at få en idé om, hvor meget mere tid du har brug for at fuldføre lektionerne.
Når du søger efter en god boksetræner, er der flere kvaliteter, du bør være opmærksom på. Først og fremmest er erfaring afgørende. En ideel træner bør have års erfaring med at transformere mennesker med forskellige fysiske egenskaber til formidable boksere. Derudover er det vigtigt, at træneren er en god kommunikator, organiseret, analytisk, optimistisk, fremragende til at motivere mennesker og har en god karakter. Hvis du er seriøs med at forfølge en karriere inden for boksning, bør du forsøge at finde en træner, der minder om Mickey Goldmill fra Rocky, men uden bandeord.
Det kan virke afhængigt af, hvor længe du fastholder din rutine, om du opnår en fit krop. Det er vigtigt at bemærke, at motion alene ikke er tilstrækkeligt for at opnå og opretholde en fit krop. Fitnessprofessionelle anbefaler, at der er tre søjler til at opnå og opretholde en fit krop: hvile, kost og motion. Det er vigtigt at få mindst 8 timers kvalitetssøvn hver nat og spise sunde måltider derhjemme. Hvis du kombinerer dette med konsekvent boksetræning, kan du nå dit fitnessmål på 3 til 4 måneder.
Uanset om du ønsker at give dine børn mulighed for at udleve deres energi, træne deres fitness eller selvforsvar, eller forbedre din egen bokseteknik, kan disse undervisninger være en god investering. Dine børn vil kunne forbedre deres motoriske færdigheder og lære om sundhed og fitness. Ved at træne regelmæssigt vil du kunne opbygge din selvtillid og samtidig opnå fordele som øget styrke, muskelmasse og en reduceret risiko for hjertesygdomme, som beskrevet i denne artikel fra Harvard Health Publishing.
Boksning er en yderst gavnlig træningsform, selvom du ikke er en professionel bokser. Det kan være en effektiv måde at forsvare sig selv på, da du ikke kun lærer at forsvare dig selv, men også at minimere skader. Mange mennesker uden boksetræning ved ikke, hvordan man blokerer eller undgår slag, og de ved heller ikke, hvordan man slår på den rigtige måde, hvilket kan føre til skader på fingre, håndled eller hænder. Derfor kan boksning være en yderst nyttig træningsform, da det lærer dig teknikker til at forsvare dig selv og minimere skader.
Handyhand gør det nemt at finde den rette kvindelige personlige træner til dig. Vi ved, at det kan være svært at finde en pålidelig træner, især når du har en stram tidsplan og budget. Det kan være besværligt at skulle tage i fitnesscenteret, og de trænere, du finder, er måske ikke inden for dit område. Derudover vil du gerne have kvindelige fitness-trænere, som klienter anbefaler og har de samme mål som dig.
Med Handyhand kan du finde nærliggende kvindelige personlige trænere, der kan tilpasse deres tilbud til din økonomi. Dem, der kan komme til din placering, så du kan træne bekvemt. Og du kan læse deres kundeanmeldelser, før du booker dem, så du er sikker på at finde nogen, der passer godt til dig.
Først skal du trykke på knappen "Opret en opgave" og udfylde opgaveindlægget med din placering, budget og andre detaljer. Vælg "Få tilbud" og vent på tilbud, der strømmer ind på din skærm. Herfra kan du sammenligne tilbud og kundevurderinger. Vælg bare den træner, du bedst kan lide, og så er du klar til at komme i gang!
Bedøm selv - alle opgaver får en anmedelse!
Vælg det bud som passer dig bedst!
Vælg en lokal ekspert hvorend du er i Danmark.
Modtag bud på at lave din opgave på ingen tid!