Cihat B.
København NV
Seneste Anmeldelse
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
Personlig træning for begyndere
Kvindelig personlig træner
Mobil personlig træner
Personlige træningsprogrammer
Kost og ernæring
Op til 70% billigere end traditionelle udbydere
Ingen opgave for lille eller stor
Automatisk gratis forsikring
Sikker kontantløs betaling
Samme- eller næste dag, uden ekstra omkostninger
København NV
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
Højbjerg
"Vi har fået ordnet gulv i stue, gang og soveværelse. Arbejdet har været mere end perfekt! Arbejdsomme, gode at snakke med, hurtige og holder sig til deadline 👍🏼 Det er ikke sidste gang jeg bruger Matin til opgaver hjemme hos mig. Kan 100% anbefale og stå inde for deres professionelle arbejde👍🏼"
Esbjerg
"Hurtigt og effektiv! Godt arbejde 👏🏼"
Aalborg SØ
""He has good communication skills with kids""
Hellerup
""Karl er meget behagelig og god til børn""
Virkelig sød ung mand. Nem at kommunikere med. Punktlig. Og tålmodig med gode pædagogiske evner da vi sammen skulle bære sofa opad trapperne. De bedste anbefalinger herfra.
Hjælp til opbæring
210,-
Cihat hjalp mig med at skrive en sang til min datters konformation. Der var flere genialiteter i den, som jeg kunne bruge videre til selv at fuldføre sangen, og jeg er meget tilfreds med arbejdet og kreativiteten :-)
konfirmationssang
500,-
"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-
"He has good communication skills with kids"
Tutor in Math is needed (primary level) who speaks fluent English
205,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Hjælp med at samle Ikea klædeskab
Maler
Klargøring af lejlighed til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Havearbejde
Beskæring af 4 større træer
IT support
Geninstallering af windows + programmer
Elektriker
Installation af Sonos musikanlæg i hus
Rengøring
Ugentlig rengøring af lejlighed (114kvm)
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Elektriker
Opsætning af lamper i stue og soveværelse
Catering
3-retters menu til 14 mennesker
Fysik eksamensforberedelse gymnasiet
Aabenraa
en der kan hjælpe med forberedelse til Fysik b eksamen på gymnasiet (skal op til eksamen d. 18/06-24)
Kemiundervisning til eksamen
1,200 kr
Online
Sønnike skal til kemieksamen på torsdag (1. G A niveau - godt nok kun årsprøve), han er perfektionist og det går ham på han ikke føler, han forstår noget som helst. Jeg søger en pædagogisk underviser der kan undervise på relevant niveau. (Ikke en anden gymnasieelev)
Fransk eksamen forberedelse
2,000 kr
Slagelse
Forberedelse til mundtlig fransk eksamen om en måned ift. at kunne tale det lidt mere samt grammatikken. Det er studenter eksamen.
Fysisk genoptræning hjemme
640 kr
Fredericia
Min mor er 74 år. Hun har brug for fysisk genoptræning efter operation. Det kommunale tilbud er ikke tilstrækkeligt. Gerne træning 3-4 gange om ugen. Hun har brug for en træner som kommer til hende, da hun ikke kan mobilisere sin egen træning.
Hjælp til at oplæring af svømning til en 4 årlig dreng
270 kr
Odense V
Hej, Jeg søger en som kan lærer min 4 årlig søn, at svøm. Det må gerne være hurtigt muligt. Vi kan aftale prisen når vi mødes.
Printbar skabelon til læsedagbog
1,000 kr
Online
Jeg er interesseret i en printbar skabelon til en 'læsedagbog' tiltænkt elever i grundskolen. Altså nogle sider, jeg selv kan printe til et hæfte. Der skal være liner, karakterskala til at kunne give bogen stjerner. Måske små illustrationer m.m. Uddyber gerne mere, hvis opgaven har interesse
Fløjteundervisning i Rønne
400 kr
Rønne
Jeg ved ikke om det er et Long shot - men min gamle onkel fylder 90 år d. 8/6-24. Han bor i Rønne og har fløjtet hele sit liv og vi vil gerne lave et sjovt indslag/undervisning med ham. Er det noget du kan hjælpe med? Dbh. Stine Hans***********
Mødetolkning dansk-engelsk
500 kr
Kongens Lyngby
Need someone to participate in a meeting with me and translate Danish - English. No special language is needed, and it is going to be a normal everyday language. It will be like a sentence or two is told, then the speaker waits for translation and then continues. the meeting is on Tuesday June 18 between 9-11 in the morning and it is in Lyngby. Good if you are a student in human sciences (law, politics, etc.), but not necessary.
Når du bruger Handyhand til at finde en yogaklasse eller instruktør, kan du enten vælge en privat yoga instruktør eller en online klasse, du kan følge hjemmefra. Udvalget af, hvad Handyhand kan tilbyde, vil variere, men generelt er dette de typer yoga lektioner, du muligvis kan finde her på Handyhand:
Børn er naturlige, når det kommer til yoga! Når du booker yogatimer til dit spædbarn eller din tumling, kan de lære stillinger som nedadvendt hund, glad baby stilling og skomagerens stilling. Din yogainstruktør kan også lære dem, hvordan de kan bruge yoga til at udtrykke sig selv, kontrollere impulser og være mere opmærksomme.
For voksne, der er nye til yoga, kan din instruktør begynde med at vurdere, om du er i stand til at dyrke yoga (f.eks. ingen medicinske tilstande eller fysiske skader). De kan også foreslå alternative teknikker og stillinger, der er sikre for din nuværende fysiske tilstand. Derefter kan de springe direkte ind i en hurtig yogasession, der dækker vejrtrækning, meditation og asanas (stillinger). Nogle grundlæggende stillinger, du kan lære, inkluderer: let siddende stilling (sukasana), bjergstilling (tadasana), barnets stilling (balasana) og liggestilling (shavasana). En typisk yogasession varer cirka 60 minutter, men dine første sessioner kan være kortere. Eller du kan bede en privat yogainstruktør om at have kortere sessioner generelt for at imødekomme din tidsplan.
Prenatal yoga er meget gavnligt både for mødre og deres babyer. Når du tilmelder dig en graviditetsyogaklasse, kan din instruktør kontrollere, om du har tilladelse fra din læge til at dyrke det. Generelt vil en yogaklasse for gravide mødre bestå af åndedrætsteknikker, der kan hjælpe dig gennem graviditeten og fødslen, blid strækning, asanas eller stillinger og tid til afkøling. Hvis du aldrig har dyrket yoga før, skal du vente til andet trimester, da det ikke er tilrådeligt at prøve stillingerne i de første tre måneder. En graviditetsyogaklasse sørger også for at undgå stillinger som opadvendt hund, kobrastilling og andre asanas, der kan sætte dig i fare. Hot yoga anbefales heller ikke til forventningsfulde mødre.
Hvis du ikke har tid til at tage til et fitnesscenter, kan du få en privat yogainstruktør eller finde de bedste online yogaklasser gennem vores platform. I modsætning til gratis videoer eller stillinger, du kan finde på Google, er disse skræddersyede lektioner, som du kan se når som helst, eller de kan være live videoopkald med en instruktør, der kan kontrollere og rette din kropsholdning. Hvis du gerne vil lave dine private eller virtuelle yogaklasser i din baghave, kan du også bruge vores platform til at finde en lokal gartner, der kan trimme din græsplæne, så du nemt kan lægge din yogamåtte ud. Er du ikke fan af at lave yoga på græs? Så kan du måske lide at bygge en terrasse i stedet.
Det er gratis at bruge Handyhand og du kan spare en hel del ift. håndværkerprisen fra større servicevirksomheder på din opgave
Du modtager relevante bud fra private og professionelle fra dit lokalsamfund
Forsikring på opgaver samt bruger verificering, ægte anmeldelser, sikkert betalingssystem og 24 timers support. Læs mere om Forsikring her.
Overvej at prøve forskellige personlige trænere, indtil du finder den bedste match for dig. Du kan booke en enkelt session med en træner, før du beslutter dig for flere sessioner. En god træner vil have gode kommunikationsevner, relevant uddannelsesmæssig erfaring og en personlighed, der passer til dig. Det er vigtigt, at du føler dig komfortabel med din personlige træner, og derfor bør du ansætte en træner, der specialiserer sig i dine specifikke fitnessmål.
At investere i en personlig træner er en klog beslutning, hvis du ønsker at optimere dine træninger og opnå de bedste resultater. En dygtig træner kan hjælpe dig med at fastsætte realistiske mål og øge din motivation, så du kan opnå de ønskede resultater. Din personlige træner vil også kunne coache dig i korrekt form og sikre, at dine øvelser er tilpasset dine mål og behov. Personlig træning giver langsigtede fordele, såsom forbedret livskvalitet og reducerede sundhedsomkostninger på lang sigt.
Selvom det ikke er påkrævet for fitness trænere at have certificeringer eller licenser, er det ofte nødvendigt for dem at have relevante kvalifikationer for at arbejde i fitnesscentre og fritidscentre. Derudover kan det være en fordel for en træner at have en anerkendt certificering, da det kan være nødvendigt for at få offentlig ansvarsforsikring. Det er derfor vigtigt at bekræfte en træners kvalifikationer, før man ansætter dem som personlig træner, for at sikre ens egen bedste interesse.
Køn er ikke afgørende i forhold til viden og specialisering, når det kommer til at vælge en træner. Det er vigtigt at reflektere over dit ultimative fitnessmål og tænke over, hvilken type træner der vil motivere dig bedst. Disse faktorer bør tages i betragtning, når du søger efter en træner, der passer til dine individuelle behov.
På Handyhand har du mulighed for at booke et ubegrænset antal træningssessioner, der passer til dine individuelle mål, budget og tilgængelighed. Du kan vælge at planlægge en enkelt session, ugentlige sessioner eller månedlige sessioner med din personlige træner. Det er helt op til dig at bestemme, hvor ofte du ønsker at træne.
En almindelig regel er, at en personlig træner ikke bør træne sammen med deres klient. Under en træningssession bør træneren fokusere al deres opmærksomhed på klienten. Hvis klienten udfører bænkpres, bør træneren holde øje med dem for at sikre deres sikkerhed. Hvis klienten imidlertid har brug for en træningsmakker i stedet for en træner, kan de bede træneren om at træne sammen med dem. Det er dog vigtigt at etablere forventningerne inden træningssessionen.
Uanset om du har haft problemer med at mestre vejrtrækningsteknikker eller har brug for vejledning i topstillinger, er det nemt at finde en passende yogaklasse for dig med Handyhand! Her kan du finde en yogaklasse for begyndere, for kvinder, for børn, for personer over 60 år, en online yogaklasse eller endda en hjemmebesøg yogainstruktør i nærheden af dig.
Du kan endda læse anbefalinger og vurderinger for at se, om den lokale yogainstruktør passer godt til dig. Derudover giver Handyhand dig mulighed for at bestemme prisen for din instruktør. Det er så nemt og bekvemt. Alt du skal gøre er at følge disse trin: Først opretter du en opgavepost og fortæller os om den slags yogaklasse eller instruktør, du ønsker. Angiv din placering og ønskede tidsplan, så vi kan finde en yogatræner nær dig.
Eller lad os vide, hvis du foretrækker virtuelle lektioner. Tilføj din ønskede pris og tryk derefter på "Få tilbud". Så skal du bare vente på tilbuddene, der strømmer ind på din skærm. Derefter skal du blot gennemgå tilbuddene, læse et par anmeldelser og vælge den yogainstruktør og klasse, der passer bedst til din energi.
Bedøm selv - alle opgaver får en anmedelse!
Vælg det bud som passer dig bedst!
Vælg en lokal ekspert hvorend du er i Danmark.
Modtag bud på at lave din opgave på ingen tid!