Matin B.
Højbjerg
Seneste Anmeldelse
"Dygtig Behagelig Punktlig God kommunikation Kan kun anbefale Matin på det varmeste"
Vægttabs træning for begyndere
Avanceret træning til vægttab
Vægttabstræning og handicap
Kost og ernæring til vægttab
Forebyggelse af skader
Op til 70% billigere end traditionelle udbydere
Ingen opgave for lille eller stor
Automatisk gratis forsikring
Sikker kontantløs betaling
Samme- eller næste dag, uden ekstra omkostninger
Højbjerg
"Dygtig Behagelig Punktlig God kommunikation Kan kun anbefale Matin på det varmeste"
Esbjerg
"Chano er en yderst behagelig og arbejdsom ung mand. Vi er blevet hjulpet på bedste måde 🤩"
Aalborg SØ
""He has good communication skills with kids""
Hellerup
""Karl er meget behagelig og god til børn""
Virkelig sød ung mand. Nem at kommunikere med. Punktlig. Og tålmodig med gode pædagogiske evner da vi sammen skulle bære sofa opad trapperne. De bedste anbefalinger herfra.
Hjælp til opbæring
210,-
"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Hjælp med at samle Ikea klædeskab
Maler
Klargøring af lejlighed til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Havearbejde
Beskæring af 4 større træer
IT support
Geninstallering af windows + programmer
Elektriker
Installation af Sonos musikanlæg i hus
Rengøring
Ugentlig rengøring af lejlighed (114kvm)
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Elektriker
Opsætning af lamper i stue og soveværelse
Catering
3-retters menu til 14 mennesker
Privat sushikok samt undervisning
5,000 kr
Kokkedal
Min mand fylder 40 år og ønsker sig privat sushikok samt undervisning i eget hjem til 6 voksne og 1 barn.
Hjælp til dho
250 kr
Online
Jeg går i 1g og skal have hjælp til en god dho har ikke styr på opgaven og er kommet ret sent ind på skolen. Nogle der har gode råd til at lave en god dho til en stx’er
Svømmeundervisning for barn
Odense NØ
Vi har en 7-årig datter, som vi gerne vil hjælpe til at svømme bedre. Hun har gået til hold-svømning i en lokal svømmeklub i to år, men er stadig ikke tryg ved at svømme uden bælte. Vi vil gerne undersøge, om privat svømmeundervisning, vil være mere effektiv til at hjælpe hende til at smide bæltet.
personlig træning i hjemmet 2 gange om ugen i 1½ måned
400 kr
Aarhus N
jeg har brug for at tabe mig og vil gerne have en personlig træner som kan komme hjem til mig og så kan vi træne sammen hos mig evt ude i en skov ved siden af hvor jeg bor. Det skal gerne være 2-3 gange om ugen og det skal være inden slutningen af maj. start så snart som muligt.
Kinesisk undervisning til virksomhed
Viby J
Jeg arbejder som CFO for en virksomhed i Viby * hvor både mig og vores CEO ønsker at forbedre vores sproglige kundskaber, og ønsker at udvide til kinesisk for at kunne føre samtale (både skrift og tale) med vores samarbejdspartnere. Det vil være en opgave der strækker sig over de næste 6 måneder (eller indtil vi er tæt på flydende) med to gange undervisning om ugen i 2 timer på vores kontor fra kl 17-19 (vi giver aftensmad).
Hjælp til opbæring
250 kr
Kolding
Har brug for hjælp til oplæring af lænestol og lille 2 personers sofa. Jeg kan selv hjælpe til. Jeg bor på 1 sal. Hurtigst muligt.
Oriental dans undervisning Viborg
1,000 kr
Viborg
Hej, Jeg søger en der har beskæftiget sig med noget orientalsk dans. Man behøver ikke at være professionel. Vi ønsker at blive undervist i at danse i en halv til en hel time den 22. juni kl 17 til en pigefødelsesdag i Viborg. Tak for hjælpen.
Hjælp til at oplæring af svømning til en 4 årlig dreng
270 kr
Odense V
Hej, Jeg søger en som kan lærer min 4 årlig søn, at svøm. Det må gerne være hurtigt muligt. Vi kan aftale prisen når vi mødes.
hjælp Matematik A
Humlebæk
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Et begynder-kursus i at stå på longboard til min niece, nevø og jeg (alder: 7, 10 og 38) imellem 10.-17. august 2024
800 kr
Sunds
Et begynder kursus i at stå på longboard (eller skateboard) for min nevø på 7 år, niece på 10 år og mig på 38. Vi har alle tre prøvet et par gange tidligere. Vi kan mødes et sted i *****vestjylland som er passende. Vi har ikke selv boards.
personlig træner
1,000 kr
Ebeltoft
Jeg vil gerne igang med hjemmetræning sammen med en træner. Gerne med boksning
Translation Danish - English
300 kr
Kongens Lyngby
I need someone to participate in a meeting with me and translate Danish - English. No special language is needed, and it is going to be a normal everyday language. Text me on 5013 2472 to talk about it first. It will be like a sentence or two is told, then the speaker waits for translation and then continue. the meeting is on Tuesday June 18 between 9-11 in the morning and it is in Lyngby. Good if you are a student in human science (law, politics, etc.), but not necessary.
Elev skal gøres klar til optagelsesprøve til HHX 26. april 2024
2,500 kr
Sønderborg
Pga. for sent ansøgning til HHX skal min søn op til en optagelsesprøve 26. april. Han skal derfor forberedes så godt som det overhovedet er muligt. Det er derfor nu han skal i gang og så meget som muligt inden selve prøven. Har eksempler fra tidligere prøver, så det er bare at gå i gang. Matematik, dansk, Fysik/kemi - Tænker vi skal blive enige om en timepris...
SRP om Novo Nordisk
1,000 kr
Online
Min opgave er en SRP i erhvervsøkonomi c og samfundsfag A, der undersøge Novo Nordisk som Case og Novos betydning på dansk økonomi
Svømmeundervisning til 8-årig dreng
1,000 kr
Ikast
Hej. Vi har en dreng på 8, som endnu ikke kan svømme - han er ikke bange for vand, men har aldrig fået undervisning.
Sangundervisning
500 kr
Hjørring
Hej Christian B. Min far er 69 år og har sunget hele livet, som korsanger, kirkesanger og bare for hyggens skyld. Han drømmer nu om at kunne modtage soloundervisning. Han siger han gerne vil prøve at blive rettet lidt til i sin vokale performance, men I skal nok snakke telefonisk om hvad det ellers er han gerne vil. Han bor i Hjørring. Er det noget du kunne se dig selv bruge tid på? Evt. som en engangs session eller en tilbagemendende ting. Mvh Anders
Hjælp til at oplæring af svømning til en 4 årlig dreng
270 kr
Odense V
Hej, Jeg søger en som kan lærer min 4 årlig søn, at svøm. Det må gerne være hurtigt muligt. Vi kan aftale prisen når vi mødes.
Når du booker en vægttabstræner gennem Handyhand, vil du arbejde med en lokal, budgetvenlig vægttabsspecialist, der vil guide dig gennem det bedste vægttabstræningsprogram for dine personlige behov. Normalt vil de tage højde for dine mål, medicinske tilstande og nuværende livsstil på forhånd. Herfra vil de lære dig øvelser og træningsrutiner, der vil hjælpe dig med at nå dit målvægt. De nøjagtige detaljer i en vægttabstræners tjenester - inklusive deres vægttabsplan - vil variere afhængigt af deres stil og dine egne behov. Generelt kan du dog forvente, at en vægttabscoach tilbyder følgende:
Hvis du er ny inden for vægttræning, så bare rolig! Angiv blot i din opgavepost, at du foretrækker at arbejde sammen med nogen, der træner begyndere. Når du starter din vægttabsplan, kan din træner begynde med at gåture, enkle styrketræningsøvelser, som du kan lave derhjemme, og yoga. De kan også blande dette med noget mere energisk, som cykling, svømning eller en aerobicstime. Hver session kan vare kun 20-30 minutter, afhængigt af dine mål og tidsplan. Det primære mål med disse begyndersessioner er at hjælpe dig med at nyde træningen og finde aktiviteter, du elsker.
Når du først har fået styr på at bevæge dig regelmæssigt og har øvelser eller aktiviteter, som du kan lide, kan din vægttabsinstruktør designe en træningsplan. Den inkluderer typisk cardio-øvelser, aktive hviledage og styrketræning (også kendt som vægttræning) - alt sammen bidrager til dit vægttab og generelle sundhed. En cardio-orienteret vægttabsplan inkluderer helkropsøvelser og cardio (f.eks. dans, boksning eller brug af en romaskine). Den kan også involvere HIIT, som består af intense sprint efterfulgt af hvileperioder. Imens indebærer en styrketræningsplan typisk brug af håndvægte, medicinbolde og modstandsbånd. Disse kan virke lidt langsommere i forhold til cardio, men vægttræning bidrager til fedttab.
Mens nogle trænere måske foretrækker at se og tale med dig personligt for at vurdere din situation bedre, hjælper Handyhand dig med at finde trænere, der kan tilbyde online konsultationer. Dette er fantastisk for folk, der er for travle til at tage til fitnesscenteret eller foretrækker at tale med en træner online. I tilfælde som disse er det vigtigt at sikre, at din bærbar computer eller telefon, kamera og mikrofon fungerer problemfrit. Du kan også bruge vores platform til at finde nærliggende tekniske supporteksperter, der kan hjælpe dig med dette. Sørg for at kombinere dine regelmæssige træninger med en sund kost for at opnå de bedste resultater! Hvis du ikke har tid til at prøve nye opskrifter, kan du booke en nærliggende hjemmekok gennem Handyhand. De kan enten levere dine måltider eller vise dig, hvordan du bruger de ingredienser, som din træner anbefaler, at du spiser.
Det er gratis at bruge Handyhand og du kan spare en hel del ift. håndværkerprisen fra større servicevirksomheder på din opgave
Du modtager relevante bud fra private og professionelle fra dit lokalsamfund
Forsikring på opgaver samt bruger verificering, ægte anmeldelser, sikkert betalingssystem og 24 timers support. Læs mere om
Når du vælger et hegn, er det vigtigt at tage hensyn til både budget og funktion. Hvis du ønsker at sikre din ejendom og samtidig have et stramt budget, kan en kæde link hegn være en fremragende mulighed. Hvis du derimod ønsker at tilføje æstetisk værdi til dit hjem, kan træ hegn eller Colorbond hegn være mere passende valg. Det er vigtigt at rådføre sig med en hegn specialist, så du kan vælge det materiale, der bedst opfylder dine behov.
Du er mere end velkommen til at anmode om Handyhands omfattende hegnsservice. Handyhand vil sætte dig i kontakt med Handyhands, som kan tage sig af alt fra at skaffe materialer til at sætte dit hegn op. Din Handyhand kan købe hegnsmaterialerne fra en hardwarebutik på dine vegne, eller du kan vælge at købe hegnspanelerne selv og hyre en hegnsmontør til at udføre installationen.
Normalt tager det 3-5 dage at installere et hegn, inklusiv fjernelse af det gamle hegn og installation af det nye. Tidsplanen kan variere afhængigt af tilgængeligheden og færdighedsniveauet hos din Handyhand samt kompleksiteten af opgaven. Det er også vigtigt at bemærke, at nogle hegnstyper er hurtigere at bygge end andre. For at få en mere præcis tidsplan, bør du diskutere projektets detaljer med din Handyhand.
Et velbygget og velholdt hegn kan have en levetid på op til 15-20 år, men dette afhænger af hegnets type. Træhegn har en levetid på 10-12 år, mens et Colorbond-hegn kan holde i 60 år eller mere. Udsættelse for vejrforhold og skadedyr kan forkorte levetiden for dit hegn, men regelmæssig reparation og vedligeholdelse kan forlænge levetiden. Du kan nemt planlægge vedligeholdelse af dit hegn ved at booke en hegnshåndværker på Handyhands platform, når du har brug for det.
Hvis du ønsker at spare penge og få dit hegn repareret hurtigt, bør du overveje en reparation som dit første valg. Dog, hvis mere end 20% af dine hegnpaneler er beskadiget, kan det være mere fordelagtigt at erstatte hele hegnet. Hvis en reparation af hegnet er for besværlig eller dyr, kan en udskiftning være en mere effektiv løsning. Din Handyhand kan give dig råd om, hvorvidt du bør reparere eller erstatte dit hegn.
Det er ikke nødvendigt at informere din nabo om dine planer om at bygge et hegn, så længe det er inden for dine ejendomslinjer og overholder lokale love. Hvis du har brug for professionel rådgivning, kan du oprette en opgave til en hegnkonsultation. Det kan dog være en god idé at tale med dine naboer om dine planer, da det ikke kun er høfligt, men også kan hjælpe dig med at undgå juridiske problemer, hvis din nabo protesterer mod dit hegn.
At tabe sig kan være udfordrende af mange årsager. Nogle gange vil vægten ikke let forsvinde ved lav-intensiv kardio. Andre gange er det den store økonomiske byrde ved at have et fitnesscenter medlemskab. Ofte er det svært at finde den rette mulighed for dig. Derfor gør Handyhand det nemmere ved at hjælpe dig med at finde en vægttabs træningsspecialist i nærheden af dig! Sådan kommer du i gang:
Først skal du vælge knappen "Opret en opgave" og udfylde opgaveindlægget. Angiv din placering, ønsket tidsplan for den første aftale, budget og eventuelle detaljer, som du synes din træner bør vide. Disse kan omfatte dit målvægt, eventuelle medicinske tilstande, du har, og så videre. Når du er tilfreds med opgaveindlægget, skal du trykke på "Få tilbud". Inden for få minutter vil dusinvis af tilbud fra vægttabspecialister i nærheden oversvømme din skærm.
Nogle få tips til at finde et godt vægttabs træningsprogram: tjek kundevurderinger og anmeldelser, læs derefter priserne meget omhyggeligt. Fandt du et godt tilbud? Tryk blot for at vælge det og bekræft din aftale. Opnå dine vægttabsmål hurtigt med en ekspert i dag!
Bedøm selv - alle opgaver får en anmedelse!
Vælg det bud som passer dig bedst!
Vælg en lokal ekspert hvorend du er i Danmark.
Modtag bud på at lave din opgave på ingen tid!