Simon A.
Aalborg SØ
Seneste Anmeldelse
""He has good communication skills with kids""
Højintensiv intervaltræning
Tabata træning
Cirkeltræning
Crossfit-træning
HIIT for begyndere
Op til 70% billigere end traditionelle udbydere
Ingen opgave for lille eller stor
Automatisk gratis forsikring
Sikker kontantløs betaling
Samme- eller næste dag, uden ekstra omkostninger
Aalborg SØ
""He has good communication skills with kids""
Brabrand
"Lasse har desværre ikke svaret på beskeder for at aftale nærmer om opgaven. Så blev jeg nød til at annullere den."
Højbjerg
"God service"
Esbjerg
"Venlig og høflig mand, som jeg anbefaler og håber at få til nye opgaver."
Nyborg
"Meget behagelig møde med Karsten som har en meget professionel tilgang til udførelsen af opgaven"
Hellerup
""Karl er meget behagelig og god til børn""
København NV
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
"He has good communication skills with kids"
Tutor in Math is needed (primary level) who speaks fluent English
205,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Hjælp med at samle Ikea klædeskab
Maler
Klargøring af lejlighed til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Havearbejde
Beskæring af 4 større træer
IT support
Geninstallering af windows + programmer
Elektriker
Installation af Sonos musikanlæg i hus
Rengøring
Ugentlig rengøring af lejlighed (114kvm)
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Elektriker
Opsætning af lamper i stue og soveværelse
Catering
3-retters menu til 14 mennesker
Hjælp til Mat B 2.G.
500 kr
Støvring
Ønsker en lektiehjælper til min datter. Der ønsker at hæve niveauet i matematik. Der er tale om Mat.B på 2.G gymnasie niveau Det er generelt hjælp til opgaveforståelse og udførsel, og løsning. Generelt sparring til opgaver. Måske 1 time om ugen. Kan variere efter behovet. Må gerne være ved fysisk fremmøde, kan være virtuelt ved behov. Budget er blot angivet fordi det skal. Kom med din ønskede timeløn.
Danish tutor
Gistrup
Looking for a Danish tutor for my son, 9 years old who speaks English. Current Level: Beginner, almost zero Age: 9 years old Frequency: Several times a week Duration: 1 hour per session Focus: Basic Danish skills, reading, writing, speaking Materials needed Location: At home or online Each week, either Tuesday, Thursday ; possible time to start is at 4pm. Could be on weekends
Danish tutor
Gistrup
Looking for a Danish tutor for my son, 9 years old who speaks English. Current Level: Beginner, almost zero Age: 9 years old Frequency: Several times a week Duration: 1 hour per session Focus: Basic Danish skills, reading, writing, speaking Materials needed Location: At home or online Each week, either Tuesday, Thursday; possible time to start is at 4pm. Could be on weekends
Opgaver beskrevet i tilbuddet
800 kr
Aalestrup
Opgaverne er beskrevet i det, der tilbydes,. Jeg er meget interesseret i at høre nærme. VH jp
Sangundervisning
500 kr
Hjørring
Hej Christian B. Min far er 69 år og har sunget hele livet, som korsanger, kirkesanger og bare for hyggens skyld. Han drømmer nu om at kunne modtage soloundervisning. Han siger han gerne vil prøve at blive rettet lidt til i sin vokale performance, men I skal nok snakke telefonisk om hvad det ellers er han gerne vil. Han bor i Hjørring. Er det noget du kunne se dig selv bruge tid på? Evt. som en engangs session eller en tilbagemendende ting. Mvh Anders
Lære 3 drenge på 7, 10 og 13 at svømme
1,000 kr
Aalborg
Det handler om at lære 3 drenge at svømme. De elsker at lege i vandet men mangler at lære om de rigtige bevægelser. I Aalborg eller omegn.
Kinesisk undervisning
1,000 kr
Aalborg
Jeg søger kinesisk undervisning fra HSK1 -> HSK2
fløjteundervisning
500 kr
Nørresundby
en fløjte underviser til en tværfløjte
Engelskundervisning i Aalborg
Aalborg SØ
Søger en der kan hjælpe mig med at forbedre mit engelsk, da det altid har haltet, hvilket giver lidt udfordringer i arbejdsmæssige sammenhænge. Vil foretrække fysisk undervisning.
Lektiehjælp i matematik
Nørresundby
Jeg leder efter en ung dreng eller pige, der har lidt matematisk snilde til lektiehjælp til min dreng, der går i 5. klasse :-) Jeg tænker 1-1,5 time hveranden uge. Gerne fysisk møde her hos os, men det kunne også være online en gang imellem.
Studenterkørsel
1,000 kr
Hirtshals
Min søn er i onsdags blevet HF student fra VUC - og der er desværre ikke tradition for VUC-studenter at tage på studenterkørsel. Men han er een af de yngste i klassen, og jeg VED at det ville betyde meget for ham med en tur i studentervogn, overvejer jeg om ham og hans kammerater (14 i alt) skal have en tur til stranden og tilbage igen - lørdag 24/6 hvor han holder studentergilde.
Tutor in Math is needed (primary level) who speaks fluent English
120 kr
Gistrup
My child struggles in Math and needs help with reviewing the class material. His studies are in English. He struggles with concentration, hence, special support may be required.
Kandidat ansøgninger
2,000 kr
Aalborg
Jeg vil gerne søge ind på to kandidat uddannelser til sommer. Det er pædagogisk antropologi og pædagogik psykologi
Lektiehjælp
Klarup
Vi har en datter, der går i 2. Klasse. Hun har læsevanskeligheder. Vi søger en pige/kvinde der kunne tænke sig, at lave lektier samt øve læsning med hende ca. 1-2 timer hver uge.
Skolesviget pige søger hjælp
Frederikshavn
Min datter er blevet svigtet i folkeskolens forsøg på at lave rullende indskolning. Det har betydet at hun har gået på klassetrin 0-1-0-1 et halv år i anden og et halvår i 3 klasse og nu er hun startet i 4 og har virklig svært ved matematik og engelsk. Jeg vil gerne have at en aftale kan blive lavet hurtigt muligt og tænker 2 timer om ugen
Lektiehjælp/undervisning
Aalborg
Lektiehjælp/undervisning fortrinsvis i dansk tilbydes af pens. speciallærer. Ring §§§§§§§§ ved interesse. Når det passer dig!
lektjerhjælp
Aalborg
Har to børn på 6. og 1. klasse. har brug for lektjehjælp mens de få online undervisning i hjemme. mvh flere dage gerne hverdag
Når du booker HIIT-træning gennem Handyhand, får du mulighed for at vælge den type klasse eller træner, du vil have. Din HIIT-træner vil guide dig gennem en privat HIIT-workout klasse hjemme eller på dit kontor. Du kan også finde specialiserede private (f.eks. for kvinder, for begyndere). Denne mulighed for at skræddersy din anmodning hjælper dig med at finde et træningsmiljø, du vil føle dig komfortabel med. Selvom dine egne træninger og trænerens instruktioner kan variere, er principperne bag HIIT stort set de samme: højintensive intervaller, efterfulgt af perioder med restitution. Her er de ting, du kan forvente, når du anmoder om denne type træning gennem vores platform:
Når du starter din begynder HIIT-klasse, kan din træner sigte efter en 10-15 minutters session. Du kan blive bedt om at lave 15 sekunders træning efterfulgt af 45 sekunders restitution og gentage denne runde i alt i 10 minutter. Hvis du laver andre træninger uden for din HIIT-klasse, er det vigtigt at informere din træner om dem, så din krop har nok tid til at restituere, og dine HIIT-øvelser vil supplere dine andre rutiner. Du kan også bruge dine første sessioner til at stille spørgsmål til din træner, som f.eks. hvornår du skal spise, hvad du skal spise, og hvad du bør lave uden for din HIIT-træning.
Når du føler, at din krop finder grundlæggende HIIT for let, er det tid til at gå til en avanceret klasse. Dette skyldes, at HIIT fungerer ved at presse din krop tæt på dens grænse! I en avanceret HIIT træningssession kan du blive bedt om at lave flere øvelser i længere intervaller eller ekstra runder. For eksempel kan din træner bede dig om at lave to øvelser i 20 sekunder hver, før du belønnes med en 20 sekunders pause. Efter et par runder af denne cirkel får du en længere pause og går derefter videre til næste gruppe af øvelser.
Fitnesscentret er ikke det eneste sted, hvor du kan lave HIIT-træning. Du kan også anmode om trænere, der kan designe fuldkrops HIIT-træning derhjemme. De kan hjælpe dig med at maksimere det udstyr, du allerede har, eller rådgive dig om, hvad du har brug for for at skabe den bedste hjemme HIIT-træning. Dette kan involvere at bygge et hjemmegymnastik eller montere en TV-skærm for at få en bedre udsigt til din træner og øvelserne.
Din HIIT-træner kan indeholde elementer af kardio, styrketræning eller begge dele. Ideelt set skal dette supplere dine andre træningsformer. For eksempel, hvis du allerede løfter vægte, kan du lave mere løb eller kardio i din HIIT-træning. Hvis du allerede laver meget kardio, kan din HIIT-træner begynde at tilføje vægte til din rutine. Du kan også have mulighed for at lave højintens, lavpåvirkningstræning som svømning eller brug af en elliptisk maskine. I modsætning til populær tro handler HIIT ikke kun om burpees, squat jumps eller cykling.
Det er gratis at bruge Handyhand og du kan spare en hel del ift. håndværkerprisen fra større servicevirksomheder på din opgave
Du modtager relevante bud fra private og professionelle fra dit lokalsamfund
Forsikring på opgaver samt bruger verificering, ægte anmeldelser, sikkert betalingssystem og 24 timers support. Læs mere om Forsikring her.
For at reducere risikoen for skader og forbedre din fitnessniveau, hjælper det at finde en træner, du kan stole på, til at lære dig kropsøvelser. Brug bare Handyhand til at blive bekendt med HIIT-træningsklasser, som anbefales af andre (og er venlige for budgettet). Vores platform gør det muligt at lære alle de essentielle kropsøvelser fra en ekspert nær dig.
Sådan kommer du i gang: Først skal du vælge knappen "Opret en opgave" på siden. Derefter udfylder du opgaveindlægget. Angiv din placering, så du kan finde en HIIT-træner, der kommer hjem til dig. Tilføj den ønskede dag eller tidsplan. Inkluder eventuelle detaljer, som du mener, en træner eller coach bør vide, f.eks. om du ønsker en HIIT-træning med fokus på kredsløbstræning eller en der arbejder med vægte til styrketræning.
Endelig skal du trykke på "Få tilbud" og vente på, at tilbudene strømmer ind på din skærm. Du kan endda tilpasse din anmodning til HIIT for begyndere, til mænd eller HIIT-klasser derhjemme! Lokale HIIT-trænere vil derefter se din opgavepost og sende deres tilbud. Derefter handler det bare om at læse deres tilbud og kundeanmeldelser og finde den HIIT-træner, der passer til dig!
Handyhand gør det nemt at finde en hIIT-træner i sulsted til at hjælpe med din opgave indenfor kategorien hIIT-træner.Med Handyhand kan du altså nemt finde hjælp fra de bedste og mest prisdygtige hIIT-trænere i sulsted, i post nr: 7700 til 9990.
Prisen på opgaver indenfor kategorien HIIT træning kan variere efter dine behov. De fleste opgaver i denne kategori modtager dog som regel uforpligtende tilbud i prislejet 210.00,- til 340.00,- kr.
Bedøm selv - alle opgaver får en anmedelse!
Vælg det bud som passer dig bedst!
Vælg en lokal ekspert hvorend du er i Danmark.
Modtag bud på at lave din opgave på ingen tid!