Personlig træner i Frederiksberg

Personlig træning er normalt en privat, individuel session mellem dig og din fitness træner. Din personlige træner kan tilbyde træningssessioner i dit hjem, i deres eget private fitnesscenter, i et lokalt fitnesscenter eller endda i en offentlig park. De vil starte med at tale med dig om dine fitnessmål. For eksempel kan du træne for at tabe dig eller opbygge styrke. Eller du vil komme i form til en særlig begivenhed som et bryllup. (Handyhands kan også udføre tøjreparation og ændringer af kjoler, hvis du har brug for nogle garderobejusteringer!) Derefter kan din personlige træner designe en træningsplan skræddersyet til dine mål. Nogle sundheds- og fitnessinstruktører kan også tilbyde måltidsplanlægningstjenester for at supplere dine træninger. Hvis du har en hektisk tidsplan, kan en hjemmekok håndtere din måltidsforberedelse i ekstra travle uger.

Gruppetræning er en fremragende mulighed, hvis du kan lide at træne sammen med andre mennesker eller hvis du nyder venlig konkurrence. Derudover kan gruppetræning hjælpe dig med at dele omkostningerne til personlig træning med dine venner. Populære muligheder for gruppetræning inkluderer HIIT-træning, yoga og boot camp-træning. Du kan endda tilmelde dig dansefitness-klasser i nærheden af dig for at øge sjovet. Når du har fundet en fitnessinstruktør i nærheden af dig, kan I beslutte jer for stedet for jeres gruppetræning. Dette kan være et lokalt fitnesscenter, en rummelig park eller din egen store baghave.

En sportscoach kan hjælpe dig med at lære en ny sport eller forbedre de atletiske færdigheder, du allerede har. Du kan ansætte en sportscoach til forskellige sportsgrene som tennis, boksning, mixed martial arts og Jiu-Jitsu. Hvis du ønsker at oprette et hjemmegymnastik til din bekvemmelighed, kan Handyhands også hjælpe med det. Uanset om du har brug for nogen til at hente et løbebånd fra butikken eller samle din motionscykel, kan din Handyhand klare det.

Arbejd med strækøvelser, fleksibilitet og kerne-styrke med hjælp fra en yogainstruktør eller en Pilates-fitness-træner i nærheden af dig. Disse fitnessinstruktører kan afholde individuelle sessioner eller små gruppesessioner. Du kan have disse strækøvelser hjemme, i dit lokale fitnesscenter eller endda i et dedikeret rum på dit kontor.