Vægttabs træning for begyndere
Avanceret træning til vægttab
Vægttabstræning og handicap
Kost og ernæring til vægttab
Forebyggelse af skader
Op til 70% billigere end traditionelle udbydere
Ingen opgave for lille eller stor
Automatisk gratis forsikring
Sikker kontantløs betaling
Samme- eller næste dag, uden ekstra omkostninger
Esbjerg
"Chano var meget ordentlig! Han kom til tiden, men birketræer var alt for høje og det ville blive for farligt for ham at fælde, så han sagde at jeg ikke skulle betale noget, når han ikke kunne løse opgaven. Birketræerne er også super høje, de så nok ikke så høje ud på billedet. En ærlig og reel fyr!"
Brabrand
"Lasse har desværre ikke svaret på beskeder for at aftale nærmer om opgaven. Så blev jeg nød til at annullere den."
Højbjerg
"God service"
Nyborg
"Meget behagelig møde med Karsten som har en meget professionel tilgang til udførelsen af opgaven"
Aalborg SØ
""He has good communication skills with kids""
Næstved
"Super flink, kom med en forklaring om problemet og henviste til hvad der skulle gøres. Yasser ved hvad han snakker om👍"
København NV
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
Lasse er en dygtig lærer.
Lektiehjælp dansk og matematik
205,-
Virkelig sød ung mand. Nem at kommunikere med. Punktlig. Og tålmodig med gode pædagogiske evner da vi sammen skulle bære sofa opad trapperne. De bedste anbefalinger herfra.
Hjælp til opbæring
210,-
Jeg har fået hjælp til matematik A opgave og jeg er så taknemlig over hvor deltaljeret en opgave han har formidlet, hvor til jeg har fået forklaret dem over opkald. Så god til at videre formidle dem, så jeg vidste hvad og hvordan jeg kan gøre næste gang. Virkelig sympatisk og roligt menneske. Kan kun anbefale at men får hjælp af Martin.
Hjælp til matmatik
205,-
Cihat hjalp mig med at skrive en sang til min datters konformation. Der var flere genialiteter i den, som jeg kunne bruge videre til selv at fuldføre sangen, og jeg er meget tilfreds med arbejdet og kreativiteten :-)
konfirmationssang
500,-
"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-
"He has good communication skills with kids"
Tutor in Math is needed (primary level) who speaks fluent English
205,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Hjælp med at samle Ikea klædeskab
Maler
Klargøring af lejlighed til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Havearbejde
Beskæring af 4 større træer
IT support
Geninstallering af windows + programmer
Elektriker
Installation af Sonos musikanlæg i hus
Rengøring
Ugentlig rengøring af lejlighed (114kvm)
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Elektriker
Opsætning af lamper i stue og soveværelse
Catering
3-retters menu til 14 mennesker
Privat guitar undervisning
Grindsted
Jeg søger en privat guitar underviser til akustisk guitar i nærheden af Billund Jeg er helt nybegynder Gerne ikke koste en formue
dansk undervisning face to face til børn 7 år, 1 klasse, Ikast
210 kr
Ikast
Undervisning af dansk/matematik til min datter: 7 år, 1 klasse i vores hjem. 1 eller 2 gang om ugen.
Akustisk guitar undervisning søges
Grindsted
Hej herinde Jeg søger en som underviser i guitar privat Gerne i Grindsted 7200
Tegne undervisning
Grindsted
Hej Jeg søger en som kan lære mig at tegne Jeg er helt grøn Det er almindelig tegning med blyant Anime og sådan har mest interesse men er åben og søger bare generel tegne undervisning
Tegne undervisning
Grindsted
Søger tegne undervisning helt begynder
Psykologhjælp søges
5,000 kr
Holstebro
Hej jeg er en sygeplejerske studerende i Silkeborg, men har boet i Holstebro,jeg er 24 år gammel
Tyskhjælp til mundtlig eksamen
300 kr
Ringkøbing
Jeg søger tyskhjælp til mundtlig eksamen. Bare en jeg kan snakke tysk med nogle dage om ugen i cirka 1 time ad gangen. Jeg har Tysk niveau B, hvor jeg har specifikke tekster, som der skal tales om. Det må helst gerne foregå fysisk :)
Et begynder-kursus i at stå på longboard til min niece, nevø og jeg (alder: 7, 10 og 38) imellem 10.-17. august 2024
800 kr
Sunds
Et begynder kursus i at stå på longboard (eller skateboard) for min nevø på 7 år, niece på 10 år og mig på 38. Vi har alle tre prøvet et par gange tidligere. Vi kan mødes et sted i *****vestjylland som er passende. Vi har ikke selv boards.
Svømmeundervisning til 8-årig dreng
1,000 kr
Ikast
Hej. Vi har en dreng på 8, som endnu ikke kan svømme - han er ikke bange for vand, men har aldrig fået undervisning.
Lektiehjælp i matematik og engelsk
Ikast
Lektiehjælp til ordblind pige i 6 klasse til i første omgang matematik og engelsk.
En danse undervisning
500 kr
Videbæk
Bil gerne overraske min kone med en times dans. Vi kan ikke danse, men det kunne være sjovt at prøve
Salsa undervisning, Herning eller Vejle
250 kr
Bording
Hej, jeg er en hel begynder til Salsa. Jeg vil gerne lære det så jeg kan forstætte på et aften hold til letøvede. Derfor har jeg brug for undervisning helst I Bording hos mig (weekender, eller hverdage efter klokken 20:00) Eller hvis der er et sted i Vejle/Herning hvor dette kan lade sig gøre. Det vil være nice hvis undervisning kunne blive en gang om ugen. Jeg er en kvinde på 26 år, har aldrig danset andet end et par danse i gymnasiet.
tolkning fra dansk til engelsk ved køreprøve
500 kr
Skjern
tolke dansk til engelsk og engelsk til dansk ved en køreprøve 30.sep kl 10:20, mød op 10:10 Varighed en times tid
Styrketræning
Spjald
Jeg søger hjælp til styrketræning og hvordan jeg løfter og laver øvelserne rigtig så jeg ikke skader mig selv. Jeg har ingen erfaring overhovedet. Jeg har meldt mig ind i træningscenteret i Spjald hvor jeg også bor, så kunne være perfekt hvis det også var der det kunne foregå. Jeg har ikke rigtig økonomi til en personlig træner så det skal være af lyst og egen fri vilje. Indgang til træningscenteret skal jeg selvfølgelig nok betale. ☺️
Jeg skal lærer at svømme
2,000 kr
Vildbjerg
Jeg vil gerne lære at svømme. Jeg er 60 år og i god form, er ikke bange for vand
Dxyas16gmail.com
5,000 kr
Ikast
Jeg er godt til Matematik. Og jeg ved meget om træning ellers Styrketræning
Matematik pensum
250 kr
Billund
Hej, er der har en, der har forstand på matematik? Og er god til og lære frasig?? Jeg tænker vi kan mødes, er par gange for og gennem gå pensum. Mvh Sangeethra
Hjælp til en dreng i 8 klasse
Skive
Lektier hjælp i dansk og matematik Til en dreng på 8 klasse Efter aftaler
Lektie hjælp til en pige i 8.klasse
Hillerød
Vi har en datter i 8.klasse som vi ikke synes at hun er på det rigtig niveau i matematik.Derfor søger vi hjælp til det.
Når du booker en vægttabstræner gennem Handyhand, vil du arbejde med en lokal, budgetvenlig vægttabsspecialist, der vil guide dig gennem det bedste vægttabstræningsprogram for dine personlige behov. Normalt vil de tage højde for dine mål, medicinske tilstande og nuværende livsstil på forhånd. Herfra vil de lære dig øvelser og træningsrutiner, der vil hjælpe dig med at nå dit målvægt. De nøjagtige detaljer i en vægttabstræners tjenester - inklusive deres vægttabsplan - vil variere afhængigt af deres stil og dine egne behov. Generelt kan du dog forvente, at en vægttabscoach tilbyder følgende:
Hvis du er ny inden for vægttræning, så bare rolig! Angiv blot i din opgavepost, at du foretrækker at arbejde sammen med nogen, der træner begyndere. Når du starter din vægttabsplan, kan din træner begynde med at gåture, enkle styrketræningsøvelser, som du kan lave derhjemme, og yoga. De kan også blande dette med noget mere energisk, som cykling, svømning eller en aerobicstime. Hver session kan vare kun 20-30 minutter, afhængigt af dine mål og tidsplan. Det primære mål med disse begyndersessioner er at hjælpe dig med at nyde træningen og finde aktiviteter, du elsker.
Når du først har fået styr på at bevæge dig regelmæssigt og har øvelser eller aktiviteter, som du kan lide, kan din vægttabsinstruktør designe en træningsplan. Den inkluderer typisk cardio-øvelser, aktive hviledage og styrketræning (også kendt som vægttræning) - alt sammen bidrager til dit vægttab og generelle sundhed. En cardio-orienteret vægttabsplan inkluderer helkropsøvelser og cardio (f.eks. dans, boksning eller brug af en romaskine). Den kan også involvere HIIT, som består af intense sprint efterfulgt af hvileperioder. Imens indebærer en styrketræningsplan typisk brug af håndvægte, medicinbolde og modstandsbånd. Disse kan virke lidt langsommere i forhold til cardio, men vægttræning bidrager til fedttab.
Mens nogle trænere måske foretrækker at se og tale med dig personligt for at vurdere din situation bedre, hjælper Handyhand dig med at finde trænere, der kan tilbyde online konsultationer. Dette er fantastisk for folk, der er for travle til at tage til fitnesscenteret eller foretrækker at tale med en træner online. I tilfælde som disse er det vigtigt at sikre, at din bærbar computer eller telefon, kamera og mikrofon fungerer problemfrit. Du kan også bruge vores platform til at finde nærliggende tekniske supporteksperter, der kan hjælpe dig med dette. Sørg for at kombinere dine regelmæssige træninger med en sund kost for at opnå de bedste resultater! Hvis du ikke har tid til at prøve nye opskrifter, kan du booke en nærliggende hjemmekok gennem Handyhand. De kan enten levere dine måltider eller vise dig, hvordan du bruger de ingredienser, som din træner anbefaler, at du spiser.
Det er gratis at bruge Handyhand og du kan spare en hel del ift. håndværkerprisen fra større servicevirksomheder på din opgave
Du modtager relevante bud fra private og professionelle fra dit lokalsamfund
Forsikring på opgaver samt bruger verificering, ægte anmeldelser, sikkert betalingssystem og 24 timers support. Læs mere om Forsikring her.
At tabe sig kan være udfordrende af mange årsager. Nogle gange vil vægten ikke let forsvinde ved lav-intensiv kardio. Andre gange er det den store økonomiske byrde ved at have et fitnesscenter medlemskab. Ofte er det svært at finde den rette mulighed for dig. Derfor gør Handyhand det nemmere ved at hjælpe dig med at finde en vægttabs træningsspecialist i nærheden af dig! Sådan kommer du i gang:
Først skal du vælge knappen "Opret en opgave" og udfylde opgaveindlægget. Angiv din placering, ønsket tidsplan for den første aftale, budget og eventuelle detaljer, som du synes din træner bør vide. Disse kan omfatte dit målvægt, eventuelle medicinske tilstande, du har, og så videre. Når du er tilfreds med opgaveindlægget, skal du trykke på "Få tilbud". Inden for få minutter vil dusinvis af tilbud fra vægttabspecialister i nærheden oversvømme din skærm.
Nogle få tips til at finde et godt vægttabs træningsprogram: tjek kundevurderinger og anmeldelser, læs derefter priserne meget omhyggeligt. Fandt du et godt tilbud? Tryk blot for at vælge det og bekræft din aftale. Opnå dine vægttabsmål hurtigt med en ekspert i dag!
Handyhand gør det nemt at finde en vægttabstræner i give til at hjælpe med din opgave indenfor kategorien vægttabstræner.Med Handyhand kan du altså nemt finde hjælp fra de bedste og mest prisdygtige vægttabstrænere i give, i post nr: 6823 til 7884.
Prisen på opgaver indenfor kategorien Vægttabstræning kan variere efter dine behov. De fleste opgaver i denne kategori modtager dog som regel uforpligtende tilbud i prislejet 300.00,- til 850.00,- kr.
Bedøm selv - alle opgaver får en anmedelse!
Vælg det bud som passer dig bedst!
Vælg en lokal ekspert hvorend du er i Danmark.
Modtag bud på at lave din opgave på ingen tid!
