Pilates klasser
Reformer pilates
Klinisk pilates
Physio pilates
Pregnancy pilates
Billigere end traditionelle udbydere
Store og små opgaver
Gratis skadegodtgørelse
Sikker kontantløs betaling
Service samme eller næste dag
Handyhand er en markedsplads med MitID-verificerede hjælpere og ægte anmeldelser – klar til din opgave
Se profil
København V
verificeret
"Jeg kan kun sige, at der er fuldstændigt styr på det hele, og Nadja har vores absolutte anbefaling. Opgaven er løst på højere niveau, end vi havde turdet håbe på. Vi er SÅ tilfredse!"
Info
Se profil
Hellerup
verificeret
""Karl er meget behagelig og god til børn""
Info
Se profil
København N
"Meget kompetent"
Info
Se profil
København NV
verificeret
"Martin er professionel og god til at lære fra sig. Vi har været utrolig glade for Martin og min datter har fået meget ud af hans undervisning. Stor anbefaling herfra 👍🏻"
Info
Se profil
København NV
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
Info
Se profil
Rødovre
"Efter Jeg havde lavet èn aftale med Søren , Kom han aldrig , det var dårligt opførelse Lovede og lovede , men kom aldrig"
Info
Jeg har fået hjælp til matematik A opgave og jeg er så taknemlig over hvor deltaljeret en opgave han har formidlet, hvor til jeg har fået forklaret dem over opkald. Så god til at videre formidle dem, så jeg vidste hvad og hvordan jeg kan gøre næste gang. Virkelig sympatisk og roligt menneske. Kan kun anbefale at men får hjælp af Martin.
Hjælp til matmatik
205,-
Virkelig sød ung mand. Nem at kommunikere med. Punktlig. Og tålmodig med gode pædagogiske evner da vi sammen skulle bære sofa opad trapperne. De bedste anbefalinger herfra.
Hjælp til opbæring
210,-
Lasse er en dygtig lærer.
Lektiehjælp dansk og matematik
205,-
Cihat hjalp mig med at skrive en sang til min datters konformation. Der var flere genialiteter i den, som jeg kunne bruge videre til selv at fuldføre sangen, og jeg er meget tilfreds med arbejdet og kreativiteten :-)
konfirmationssang
500,-
Martin er professionel og god til at lære fra sig. Vi har været utrolig glade for Martin og min datter har fået meget ud af hans undervisning. Stor anbefaling herfra 👍🏻
Undervisning matA 1. g
400,-
Høflig og flink ung mand.
Elektrisk guitar undervisning til barn
250,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Samle Ikea skab
Maler
Male til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytte til Roskilde
Havearbejde
Beskære 4 træer
IT support
Windows installation
Elektriker
Installere Sonos
Rengøring
Ugentlig rengøring
Flyttehjælp
Flytte indbo
Elektriker
Opsætte lamper
Catering
Middag til 14
VVS
Reparere håndvask
Tømrerarbejde
Bygge bogreol
Hundeluftning
Daglige gåture
Fotografi
Familiefotografering
Webdesign
Lave hjemmeside
Lektiehjælp
Matematik hjælp
Vinduespudsning
Pudse vinduer
Græsslåning
Slå græsplæne
Grafisk Design
Design logo
Handyman
Små reparationer
Tennis undervisning for 3 nybegyndere
300 kr
Hej Vi er 1 voksen kvinde og 2 børn på 11 og 9 år der er nybegynder og ønsker undervisning i forhånd og baghånd. Vi har tennisketsjere. Forslag til tidspunkt: Vi kan d.30-31 fra kl 13-?
Klaverundevisning til nybegynder
Jeg har en dreng på 15 der gerne vil lære at spille klaver. Han er helt nybegynder og vi har ikke selv et klaver, så han skal kunne spille hos underviseren.
Fløjteundervisning i Rønne
400 kr
Jeg ved ikke om det er et Long shot - men min gamle onkel fylder 90 år d. 8/6-24. Han bor i Rønne og har fløjtet hele sit liv og vi vil gerne lave et sjovt indslag/undervisning med ham. Er det noget du kan hjælpe med? Dbh. Stine Hans***********
Jeg vil gerne forstærke min sangstemme
1.000 kr
Jeg vil gerne lære at synge, jeg har selv rappet i et par år nu, men vil gerne opdage nye ting! Jeg har stor inspiration af kunstnere som: Matt Maltese og FINNEAS og vil mere end gerne på et tidspunkt have en så stærk en stemme som de benytter sig af Vh OZKAR
Lektiehjælp/undervisning
Lektiehjælp/undervisning tilbydes af uddannet spc.lærer. Fortrinsvis i dansk.
lektjerhjælp
Har to børn på 6. og 1. klasse. har brug for lektjehjælp mens de få online undervisning i hjemme.mvh
Lektiehjælp/privatundervisning
Efter jeg gik på efterløn som speciallærer i dansk og engelsk har jeg hjulpet børn og voksne med særlige behov (ordblinde mv).Jeg har også undervist fremmedsprogede og ``almindelige`` mennesker, som gerne ville have løftet deres standpunkt. Hvis du ligeledes ønsker hjælp, så bare ring 25117959 - så snakker vi om det!
Lektiehjælp til 3-4 klasse
Vi leder efter en kompetent person som kan hjælpe vores 10 åring dreng i matematik opgave.
Udbetal først når opgaven er fuldført til din tilfredshed
Vælg den rette til opgaven ud fra verificerede anmeldelser og ratings
Dækket af vores skadegodtgørelses model, hvis der skulle opstå uheld. Læs mere om Skadegodtgørelse.
En Pilates instruktør er en træner, der specialiserer sig i at undervise i Pilates-metoden. De guider og instruerer eleverne i forskellige øvelser og teknikker, der fokuserer på styrke, fleksibilitet og kropsbevidsthed. Instruktøren hjælper eleverne med at opnå korrekt kropsholdning, forbedre muskeltonus og opbygge en stærk kerne gennem specifikke træningsøvelser.
For at blive en certificeret Pilates instruktør skal du normalt have en grundlæggende viden om anatomi og fysiologi. Du skal gennemføre en godkendt Pilates instruktøruddannelse, der omfatter både teoretisk og praktisk træning. Efter endt uddannelse skal du bestå en eksamen for at opnå certificeringen. Det anbefales også at have erfaring med Pilates-øvelser og en passion for at undervise i Pilates.
Du kan finde en Pilates instruktør i nærheden ved at søge online på hjemmesider som Google Maps, Yelp eller Facebook. Du kan også kontakte lokale fitnesscentre, sundhedsklinikker eller wellnesscentre for at få anbefalinger eller oplysninger om Pilates instruktører i dit område.
Der er flere fordele ved at træne med en Pilates instruktør. Instruktøren kan hjælpe med at korrigere din teknik og sikre, at du udfører øvelserne korrekt. De kan også tilpasse træningen til dine individuelle behov og mål. En instruktør kan motivere og inspirere dig til at opnå bedre resultater og undgå skader. Endelig kan de give dig feedback og vejledning undervejs, hvilket kan forbedre din træningsoplevelse og effektivitet.
En Pilates instruktør kan hjælpe med at forbedre kropsholdning og fleksibilitet ved at guide og korrigere øvelser, der styrker kropskernen og musklerne omkring rygsøjlen. Gennem fokuseret træning af musklerne opnås bedre kropsbevidsthed, hvilket kan forbedre holdning og fleksibilitet over tid.
Typisk ligger prisen for en session med en Pilates instruktør mellem 300 og 600 kroner. Prisen kan variere afhængigt af instruktørens erfaring, beliggenhed og omfanget af sessionen. Det anbefales at kontakte lokale studier eller instruktører for at få mere præcise oplysninger om priserne i dit område.
