Måltids planlægning og meal prepping jobs i Smørum

- cleaning the house 3 times (26 July 2026, 31 July 2026, 6 august 2026) - cleaning the bedsheets, drying them (in the dryer) and making the beds again - cleaning the towels, drying them (in the dryer) and putting the towels out again - prepare a small welcome package (wine, fruit, essentials for breakfast) and a small note - cleaning the house at the end before we return Hvor mange soveværelser og senge skal skiftes og redegøres hver gang?: 3 Hvor mange sæt lagen/pudebetræk/duvetsæt og håndklæder skal vaskes pr. rengøring?: 3 + 6 Skal hjælperen selv medbringe rengøringsmidler, tørretumbler og evt. posere til affald, eller stiller du det til rådighed?: Jeg stiller alt til rådighed Skal hjælperen også skifte/strække senge til ekstra gæstesenge eller kun faste senge?: Kun faste senge Skal rengøringen inkludere fuld overflade- og gulvrengøring (støvsugning/vask af gulve, aftørring af overflader) eller kun sengetøj/håndklæder og køkkentjek?: Fuld rengøring af hus (gulve, støv, badeværelser, køkken mv.) Skal hjælperen fjerne og bortskaffe almindeligt affald og genbrug efter gæster, eller sørger du for at tømme skraldespande?: Hjælperen fjerner og bortskaffer affald/genbrug Hvor lang tid har I typisk mellem check-out og næste check-in (altså hvor hurtigt skal rengøringen være færdig)?: 24 timer mellem de første to, og 4 timer efter den sidste Skal velkomstpakken (vin, frugt, morgenmadselementer) genopfyldes fuldt hver gang eller kun ved særlige anledninger?: Genopfyldes fuldt ved hver rengøring Skal hjælperen også lave en kort tjek af boligens stand (tage billeder, rapportere skader/mangler) ved hver rengøring?: Nej, ikke nødvendigt Skal hjælperen selv tage tæpper, puder eller ekstra pynt af sengene og lægge dem tilbage (hvis ja: hvor mange stk. pr. soveværelse)?: Nej — kun lagen/pudebetræk/duvet Hvor mange sæt af velkomstpakken skal forberedes pr. rengøring (fx én pr. bolig eller én pr. gæst/soveplads)?: Én pakke pr. bolig Skal hjælperen købe genopfyldning til velkomstpakken for egne penge og få refunderet, eller skal alle varer altid være til rådighed på stedet?: Hjælperen køber og får refusion Skal hjælperen tage affald og genbrug med til lokal genbrugsplads hvis containere er fyldte, eller kun tømme skraldeposer og sætte poser udenfor?: Kun tømme poser og sætte udenfor Er der trapper, lang gang eller tung adgang til vaskemaskine/tørretumbler som påvirker tid (fx flere etager uden elevator)?: Nej — nem adgang Skal hjælperen bruge jeres tørretumbler til alle 3 sæt tøj hver gang, eller må noget lufttørres (kan påvirke tid)?: Nogle ting må lufttørres Skal rengøringen inkludere vinduespudsning indvendigt (alle vinduer) eller kun overflader/gulve/badeværelser/køkken?: Kun overflader/gulve/badeværelser/køkken Er alle 3 soveværelser og senge altid af samme type/størrelse (fx 3 enkeltsenge, 2 dobbeltsenge + 1 enkeltseng)?: Ja, samme type hver gang Hvor lang tid forventes hjælperen at bruge per rengøring (estimeret antal timer)?: 3-5 Skal du have at hjælperen selv køber velkomstpakke-varer forud eller først køber og får refusion efter hver rengøring?: Køber og får refusion efter hver rengøring Skal hjælperen håndtere opfyldning af forbrugsvarer i køkkenet (fx kaffe, te, sæbe) ud over den ene velkomstpakke?: Nej, kun selve velkomstpakken Hvor meget affaldstype skal hjælperen tage med ud af boligen (kun poser til skraldecontainer/fortorv eller også større genstande/fulde containere)?: Kun tømme skraldeposer og sætte udenfor Er der parkeringsmulighed tæt ved boligen hvor hjælperen kan læsse/vide ind (gratis eller betalingsparkering)?: Ja, gratis tæt på Skal hjælperen medbringe egne indkøb (køb af vin/ frugt/ morgenmadselementer) samme dag som rengøringen, eller kan varerne afhentes fra et lager/skap på stedet?: Medbringe og købe samme dag Vil du have hjælp til at genopfylde almindelige forbrugsvarer i køkken/badeværelse (fx toiletpapir, sæbe) udover den ene velkomstpakke, hvis helperen ser det er nødvendigt?: Nej, kun velkomstpakken som angivet Skal sengetøjet vaskes, tørres og redegøres på stedet samme dag, eller kan rent sengetøj leveres udefra (fx fra vaskeri) for hurtigere turnaround?: Rent sengetøj kan leveres udefra Er der nogen faste rengørings- eller materialekrav (fx miljøvenlige rengøringsmidler, specifik vinmærke, allergivenlig frugt) som hjælperen skal følge?: ingen Er der adgang til nøgle/box eller skal hjælperen mødes med en person for at få adgang hver gang?: Nøgle/box på stedet Skal hjælperen stå for indkøb af alt til velkomstpakken fra butikken samme dag, eller får hjælperen udbetalt et beløb/ført lager at købe fra?: Køber fra butik samme dag (refusion efterfølgende) Hvor ofte skal rengøringen udføres (hver udtjekning/kun visse dage) — påvirker mængde vasketøj pr. uge?: Efter hver udtjekning (hver gang) Skal hjælperen bruge din tørretumbler til alle vasketure hver gang, eller må størstedelen lufttørres (kan ændre tid/antal ture i tørretumbler)?: Nogle ting må lufttørres Skal hjælperen bortskaffe affald/genbrug ud over at sætte fyldte poser udenfor (fx køre til genbrugsplads) hvis containere er fulde?: Kun sætte poser udenfor ved vejen (ingen aflevering) Er der adgang til opbevaringsplads på stedet til velkomstpakke-varer (så hjælperen ikke skal transportere alle varer hver gang)?: ja men ikke relevant (der er en Netto lige udenfor) Skal rengøringen omfatte udskiftning af 6 håndklæder med specifik vaskemetode (fx samme dag) eller må nogle håndklæder roteres og vaskes efter behov?: Alle 6 håndklæder SKAL vaskes hver rengøring

Ugentlig madhjælp søges — Islands Brygge / Weekly meal prep helper wanted 🇩🇰 DANSK: Jeg søger en madglad person til indkøb og madlavning én gang om ugen — helst mandag, men fleksibelt. Du handler ugens varer og tilbereder 3 forskellige retter som meal prep til hele ugen — til 2 (sultne) voksne og 1 barn på 2 år. Du kan bestille via min **********-konto eller handle selv i et supermarked. Maden skal være enkel, sund hverdagsmad — høj protein, lavt kulhydratindhold — med budgetvenlige ingredienser. Tænk kylling, hakket kød, bønner, grøntsager, æg. Min søn på 2 skal også kunne spise det, så ingen stærk mad, men gerne masser af smag. Kokkeelever, ernæringsassistentstuderende og andre madglade er meget velkomne. Bonus (ikke krav): Hvis du kan forberede maden hjemme og levere klar til opvarmning, er det et plus. Samme gælder strygning, hundluftning eller andre lette husopgaver. Ca. 5 timer/uge (op til 10 muligt) · 225 kr./time · MobilePay eller bankoverførsel --- 🇬🇧 ENGLISH: Looking for a food-loving person to help with grocery shopping and cooking once a week — ideally Mondays, but flexible. You shop for the week's groceries and prepare 3 different dishes as meal prep — feeding 2 (hungry) adults and a 2-year-old. You can order through my ********** account or shop in a supermarket yourself. The food should be simple, healthy everyday meals — high protein, low carb — using budget-friendly ingredients. Think chicken, minced meat, beans, vegetables, eggs. My 2-year-old needs to eat it too, so nothing too spicy, but plenty of flavour. Culinary students, nutrition assistant students (ernæringsassistent) and other food enthusiasts are very welcome. Bonus (not required): If you can prep at your own home and deliver ready to reheat, that's a plus. Same goes for ironing, dog walking, or other light household tasks. ~5 hours/week (up to 10 possible) · 225 DKK/hour · MobilePay or bank transfer Ønsker du, at hjælperen bruger din **********-konto til indkøb eller handler selv i supermarkedet?: Brug **********-konto Skal maden være klar til opvarmning ved levering, eller kan madlavningen ske hos dig?: Klar til opvarmning ved levering Hvor mange måltider forventes der i alt at blive forberedt til ugen?: 3 forskellige retter Skal hjælperen også udføre andre opgaver ud over madlavning?: Strygning, Hundeluftning

Jeg leder efter en der kan meal preppe for mig, hver uge. Med ca 10 måltider om ugen, og specifikke krav til kalorier, makrosammensætning, fødevareintolerancer.

Vi er en familie på fem, som søger lidt hjælp i dagligdagen. Vi tænker nogle opgaver, som kan klares, når vi er på job fx oprydning, klargøring af aftensmad og opgaver i den dur. Løn og opgaver kan aftales ved en evt. samtale

Chop vegetables for the coming week for each of the days. Will have to come in once a week and meal prep for the next 5 days of the week.