Kung Fu
Brydning
BJJ
Boksning
Muay Thai
Mere for pengene
Små og store opgaver
Gratis skadegodtgørelse
Sikker betaling
Service samme dag
Handyhand er en markedsplads med MitID-verificerede hjælpere og ægte anmeldelser – klar til din opgave
Se profil
Langå
verificeret
"Søren og 3 mand stærk ekstra mødte op og tog fra 1 sekund. Effektivt hold - kan STÆRKT anbefales. Jeg kommer helt sikkert til at rette henvende til Søren igen…!"
Info
Se profil
Give
"Jeg havde en rigtig god kommunikation med Michael, både i tlf, plus ved et møde i min have, hvor han så det sted, jeg gerne ville ha lavet en terasse, så ham ku give et tilbud. Michael virkede både kompetent, rent håndværksmæssigt, i snakken, humoristisk, behagelig og flexibel. Men da det kom til at overholde aftalte dato, for udførelsen af opgaven, efter at jeg havde accepteret hans tilbud og vi havde aftalt dato for udførelse, viste det sig, at han efterfølgende var svær at få fat på pr telefon, OG at da jeg endelig fik fat på ham, så viste det sig, at han ikke kunne overholde aftalte dato for om udførelse af opgaven, hvorfor jeg annullerede den, og fik privat hjælp til selv at lave den, da jeg sku bruge den nye terasse, i forbindelse med fødselsdag! Derfor har jeg vurderet effektiviteten for denne opgave , til laveste karakter, og havde derudover ærgrelsen over at det hele mislykkedes, på trods af at Michael virkede flink og behagelig."
Info
Se profil
Aars
verificeret
"Bedste anbefaling -super effektiv, opgaven var hurtigt klaret og til perfektion! 💪🏼🤩"
Info
Se profil
Hjortshøj
"Tak for super god hjækp"
Info
Se profil
Hedehusene
verificeret
"God og effektiv og rar. Holdt hovedet koldt og prøvede forskellige løsninger af, selvom opgaven var svært at løse. Tak."
Info
Se profil
Allerød
verificeret
"Rigtig god oplevelse med Henrik"
Info
Se profil
Espergærde
"Godt arbejde"
Info
Se profil
Nærum
verificeret
"Super fed service. Fik ordnet bil og alt var som det skulle."
Info
Stor anbefaling. Rigtig godt stykke arbejde og dejligt behageligt menneske med stor ansvarsfølelse.
Børnesikring og myggenetsdør
1.000,-
Michal is the most positive, hard working and competent person you can find Handyhand :)
help setting up new warehouse
2.000,-
Reel fyr, desværre kunne opgaven ikke løses.
Reparation af vinkøleskab, defekt printplade.
1.200,-
Kan ikke sige andet end perfekt👌🏽
Lavet en lille trappe til mine kaniner
350,-
Betaling for del 2 af arbejder
Forskalling del 2
3.000,-
Fint arbejde
Rensning af havedam og pumpe
2.000,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Samle Ikea skab
Maler
Male til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytte til Roskilde
Havearbejde
Beskære 4 træer
IT support
Windows installation
Elektriker
Installere Sonos
Rengøring
Ugentlig rengøring
Flyttehjælp
Flytte indbo
Elektriker
Opsætte lamper
Catering
Middag til 14
VVS
Reparere håndvask
Tømrerarbejde
Bygge bogreol
Hundeluftning
Daglige gåture
Fotografi
Familiefotografering
Webdesign
Lave hjemmeside
Lektiehjælp
Matematik hjælp
Vinduespudsning
Pudse vinduer
Græsslåning
Slå græsplæne
Grafisk Design
Design logo
Handyman
Små reparationer
Jeg har brug for træning i MMA.
Jeg har en kickboxing kamp på vej, og jeg vil gerne forbedre min slagteknik, fleksibilitet, spark og også bjj og wrestling. Jeg foretrækker, at disse træningssessioner finder sted i weekenden, når jeg har fri tid.
Jeg har brug for privat træning i Jiu-Jitsu eller MMA.
Jeg har meget travlt med tiden, og jeg kan ikke deltage i nogen klasser på grund af arbejds- og familiemæssige forpligtelser. Jeg leder efter nogen med mindst et lilla bælte, der måske kan komme til mit hus til 2 x private sessioner om ugen. Jeg har 6 store Jiu-Jitsu-måtter derhjemme og en stor baghave.Jeg har en cert 3 i fitness, og jeg har meget erfaring med vægtløftning, hvis en handelsaftale også er af interesse. Jeg har nok træningsudstyr derhjemme.
Behov for Muay Thai/MMA træning
Hej, jeg har trænet i slagteknik i et par måneder, og jeg er interesseret i træning samt nogle meget lette sparringskampe for at arbejde på min teknik under pres. Dette blev tidligere postet, men jeg svarede ikke hurtigt nok. Jeg leder efter løbende træning hver uge eller hver anden uge. Tak.
Udbetal først når opgaven er fuldført til din tilfredshed
Vælg den rette til opgaven ud fra verificerede anmeldelser og ratings
Dækket af vores skadegodtgørelses model, hvis der skulle opstå uheld. Læs mere om Skadegodtgørelse.
MMA træning står for Mixed Martial Arts træning og er en form for kampsportstræning, der kombinerer teknikker fra forskellige kampsportsdiscipliner som boksning, kickboxing, jiu-jitsu og muay thai. Formålet er at udvikle alsidige færdigheder inden for både stående og jordbaseret kamp. Træningen fokuserer på teknik, styrke, kondition og mental udholdenhed.
Nogle af de teknikker, der bruges i MMA-træning, inkluderer boksning, kickboksning, Muay Thai, brydning, brazilian jiu-jitsu og judo. Desuden fokuseres der også på styrke- og konditionstræning samt strategisk kampplanlægning. Det er vigtigt at have en alsidig træning for at være effektiv i MMA.
For at forberede sig til MMA træning kan man fokusere på flere områder. Det er vigtigt at have en god konditionstræning, herunder løb og intervaltræning. Styrketræning er også vigtig for at opbygge muskelstyrke og udholdenhed. Tekniktræning er afgørende, så det er vigtigt at øve forskellige kampsportsteknikker og sparre med erfarne kæmpere. Endelig er det vigtigt at have en sund kost og tilstrækkelig hvile for at opnå optimal præstation.
En typisk MMA træningssession varer normalt mellem 1-2 timer. Varigheden kan variere afhængigt af trænerens plan og deltagerens niveau. Det inkluderer opvarmning, tekniktræning, sparring og konditionstræning.
Du kan finde MMA træningscentre ved at søge online efter lokale fitnesscentre, kampsportsgymnasier eller MMA-klubber i dit område. Du kan også kontakte lokale sportsorganisationer eller spørge venner og bekendte, der er interesserede i MMA, for anbefalinger.
Prisen for MMA træning kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom træningssted, trænerens erfaring og træningsprogrammets omfang. Generelt kan priserne variere fra 200 til 1000 kroner per måned. Det anbefales at kontakte lokale MMA-træningscentre for at få mere præcise oplysninger om priserne i dit område.
