Kung Fu
Brydning
BJJ
Boksning
Muay Thai
Billigere end traditionelle udbydere
Store og små opgaver
Gratis skadegodtgørelse
Sikker kontantløs betaling
Service samme eller næste dag
Handyhand er en markedsplads med MitID-verificerede hjælpere og ægte anmeldelser – klar til din opgave
Se profil
Præstø
verificeret
"Marc er meget, meget venlig og rigtig dygtig. Jeg fik hjælp til alt aftalt og arbejdet blev lavet rigtig pænt og som aftalt. Jeg vil bestemt benytte Marc en anden gang. :-)"
Info
Se profil
Tappernøje
verificeret
"Teddy Udførte opgaven perfekt"
Info
Se profil
Hedehusene
"Super gut, der er god og selvtænkende. Pænt arbejde og Michel lever op til alle forventninger."
Info
Se profil
København SV
verificeret
"Kresten får fem stjerner herfra 💫"
Info
Se profil
Frederiksberg
"Super fint"
Info
Se profil
København S
"Mehmet er så sød og jeg er meget tilfreds :-)"
Info
Se profil
Hvidovre
"Super arbejde."
Info
Se profil
København Ø
"Opgaven var præcist som beskrevet. Hyggeligt møde med Christian."
Info
"Det findes ingen problemer - kun opgaver". Det er CHARLIE's motto, og det levede CHARLIE fuldt ud op til.
Kabel i en af min markisens knækarme er knækket.
3.500,-
Jeg giver Kresten mine bedste anbefalinger
Lodning elektronik
300,-
Betaling for del 2 af arbejder
Forskalling del 2
3.000,-
Stor anbefaling. Rigtig godt stykke arbejde og dejligt behageligt menneske med stor ansvarsfølelse.
Børnesikring og myggenetsdør
1.000,-
Michal is the most positive, hard working and competent person you can find Handyhand :)
help setting up new warehouse
2.000,-
Reel fyr, desværre kunne opgaven ikke løses.
Reparation af vinkøleskab, defekt printplade.
1.200,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Samle Ikea skab
Maler
Male til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytte til Roskilde
Havearbejde
Beskære 4 træer
IT support
Windows installation
Elektriker
Installere Sonos
Rengøring
Ugentlig rengøring
Flyttehjælp
Flytte indbo
Elektriker
Opsætte lamper
Catering
Middag til 14
VVS
Reparere håndvask
Tømrerarbejde
Bygge bogreol
Hundeluftning
Daglige gåture
Fotografi
Familiefotografering
Webdesign
Lave hjemmeside
Lektiehjælp
Matematik hjælp
Vinduespudsning
Pudse vinduer
Græsslåning
Slå græsplæne
Grafisk Design
Design logo
Handyman
Små reparationer
Jeg har brug for træning i MMA.
Jeg har en kickboxing kamp på vej, og jeg vil gerne forbedre min slagteknik, fleksibilitet, spark og også bjj og wrestling. Jeg foretrækker, at disse træningssessioner finder sted i weekenden, når jeg har fri tid.
Jeg har brug for privat træning i Jiu-Jitsu eller MMA.
Jeg har meget travlt med tiden, og jeg kan ikke deltage i nogen klasser på grund af arbejds- og familiemæssige forpligtelser. Jeg leder efter nogen med mindst et lilla bælte, der måske kan komme til mit hus til 2 x private sessioner om ugen. Jeg har 6 store Jiu-Jitsu-måtter derhjemme og en stor baghave.Jeg har en cert 3 i fitness, og jeg har meget erfaring med vægtløftning, hvis en handelsaftale også er af interesse. Jeg har nok træningsudstyr derhjemme.
Behov for Muay Thai/MMA træning
Hej, jeg har trænet i slagteknik i et par måneder, og jeg er interesseret i træning samt nogle meget lette sparringskampe for at arbejde på min teknik under pres. Dette blev tidligere postet, men jeg svarede ikke hurtigt nok. Jeg leder efter løbende træning hver uge eller hver anden uge. Tak.
Udbetal først når opgaven er fuldført til din tilfredshed
Vælg den rette til opgaven ud fra verificerede anmeldelser og ratings
Dækket af vores skadegodtgørelses model, hvis der skulle opstå uheld. Læs mere om Skadegodtgørelse.
MMA træning står for Mixed Martial Arts træning og er en form for kampsportstræning, der kombinerer teknikker fra forskellige kampsportsdiscipliner som boksning, kickboxing, jiu-jitsu og muay thai. Formålet er at udvikle alsidige færdigheder inden for både stående og jordbaseret kamp. Træningen fokuserer på teknik, styrke, kondition og mental udholdenhed.
Nogle af de teknikker, der bruges i MMA-træning, inkluderer boksning, kickboksning, Muay Thai, brydning, brazilian jiu-jitsu og judo. Desuden fokuseres der også på styrke- og konditionstræning samt strategisk kampplanlægning. Det er vigtigt at have en alsidig træning for at være effektiv i MMA.
For at forberede sig til MMA træning kan man fokusere på flere områder. Det er vigtigt at have en god konditionstræning, herunder løb og intervaltræning. Styrketræning er også vigtig for at opbygge muskelstyrke og udholdenhed. Tekniktræning er afgørende, så det er vigtigt at øve forskellige kampsportsteknikker og sparre med erfarne kæmpere. Endelig er det vigtigt at have en sund kost og tilstrækkelig hvile for at opnå optimal præstation.
En typisk MMA træningssession varer normalt mellem 1-2 timer. Varigheden kan variere afhængigt af trænerens plan og deltagerens niveau. Det inkluderer opvarmning, tekniktræning, sparring og konditionstræning.
Du kan finde MMA træningscentre ved at søge online efter lokale fitnesscentre, kampsportsgymnasier eller MMA-klubber i dit område. Du kan også kontakte lokale sportsorganisationer eller spørge venner og bekendte, der er interesserede i MMA, for anbefalinger.
Prisen for MMA træning kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom træningssted, trænerens erfaring og træningsprogrammets omfang. Generelt kan priserne variere fra 200 til 1000 kroner per måned. Det anbefales at kontakte lokale MMA-træningscentre for at få mere præcise oplysninger om priserne i dit område.
