
Se profil
Ken M..
Ishøj
verificeret
Seneste Anmeldelse
"Ankom til tiden, arbejdede effektivt og godt."
Verifikationer
Info

Keto måltidsplan
Ugentlig keto måltidsplan
Måltidsforberedelse til keto-diæt morgenmad
Grundlæggende keto måltidsplan
Keto frokost måltidsplan
Billigere end traditionelle udbydere
Store og små opgaver
Gratis skadegodtgørelse
Sikker kontantløs betaling
Service samme eller næste dag
Handyhand er en markedsplads med MitID-verificerede hjælpere og ægte anmeldelser – klar til din opgave

Se profil
Ishøj
verificeret
"Ankom til tiden, arbejdede effektivt og godt."
Info

Fantastisk service fra ken
Kok til at styre grill og udskæringer
3.000,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave

Møbelsamling
Samle Ikea skab

Maler
Male til flyttesyn

Flyttehjælp
Flytte til Roskilde

Havearbejde
Beskære 4 træer

IT support
Windows installation

Elektriker
Installere Sonos

Rengøring
Ugentlig rengøring

Flyttehjælp
Flytte indbo

Elektriker
Opsætte lamper

Catering
Middag til 14

VVS
Reparere håndvask

Tømrerarbejde
Bygge bogreol

Hundeluftning
Daglige gåture

Fotografi
Familiefotografering

Webdesign
Lave hjemmeside

Lektiehjælp
Matematik hjælp

Vinduespudsning
Pudse vinduer

Græsslåning
Slå græsplæne

Grafisk Design
Design logo

Handyman
Små reparationer
Stue pige/pige i huset (dagpleje)
10.000 kr
Vi søger en omsorgsfuld, nærværende og stabil pige/kvinde, der har lyst til at blive en del af vores lille familie og hverdag og skabe en tryg, aktiv og kærlig hverdag for vores datter. Stillingen kombinerer rollen som “ung pige i huset” med privat pasning, hvor du får mulighed for at arbejde med vores pige i trygge, hjemlige rammer og samtidig hjælpe til med lettere huslige opgaver. 🌿 Om rollen Du vil have det primære ansvar for vores datter i dagtimerne skabe en rolig og stimulerende hverdag med: Natur, leg, sang, læsning og kreative aktiviteter, gåture og udendørs leg. Små ture, f.eks. til legepladser eller besøg hos andre private dagplejere. At støtte hendes trivsel og udvikling med nærvær og struktur. Derudover vil der indgå lettere praktiske opgaver som rengøring, indkøb, tøjvask, forberedelse af aftensmad men med vores pige som hovedfokus. (Dette ser vi ske i hendes lure, og hvis hun er vågen, ser vi at hun bliver inddraget så meget som muligt.) Vi ønsker at der er er en læring i, at være en god ven, at passe på hinanden, at sætte egne grænser, men stadig med klare rammer og struktur for hende. Vi ønsker et tæt samarbejde, hvor du bliver en naturlig del af hverdagen en person, vores datter kan føle sig tryg ved, og som vi som forældre kan støtte og sparre med i det daglige. 🧸 Vi forestiller os, at du: Har lyst til at arbejde med børn og måske overvejer pædagogisk retning fremadrettet, men dette er self ikke et krav. Vi ønsker at du kan skabe ro omkring dig, er kærlig og nærværende, ansvarsbevidst samt har flair for naturen (dette er dog ikke et must, men noget vi ville værdsætte) Vi søger, at du har lyst til til at indgå i legestue, så vores pige også får noget læring af andre børn. Vi ønsker, at du er fleksibel, initiativrig og positiv af natur. Vi ser, at du har lyst til at indgå i et samarbejde i minimum 1 år, for at skabe stabilitet og tryghed for vores datter 🏡 Vi tilbyder: En tryg og hjertevarm hverdag i et roligt hjem. En tæt relation til både os og vores datter Mulighed for at få kommunalt tilskud via privat pasningsordning (Du vil i den forbindelse skulle godkendes som privat børnepasser af Herning Kommune (kommunen hjælper og vi som forældre hjælper med alt det praktiske) En attraktiv løn, hvor du får udbetalt det kommunale tilskud samt ekstra honorar fra os som forældre. En unik mulighed for at få erfaring med børnepasning og indsigt i dagpleje-/børneområdet Praktisk: Pasningen foregår i vores hjem i Herning Arbejdstid: ca. 6:30–17:00 (ikke alle dage fulde) Du skal være over 18 år, og kunne fremvise ren børne- og straffeattest Der udarbejdes en pasningsaftale med os og Herning Kommune Kontrakten ønskes som udgangspunkt for minimum 1 år, med mulighed for forlængelse. Hvis du kan se dig selv som en del af vores hverdag, hvor hjerte, ansvar og nærvær er i fokus så vil vi meget gerne høre fra dig 💛 📅 Start: Januar 2026 📍 Placering: Tjørring
Jeg kan lave alt
Alt mådet
Søger hjælp til rengøring vasktøj og madlavning.
Søger hjælp til rengøring vasketøj og muligvis madlavning.
Der er så mange fordele forbundet med at skifte til en keto-diæt. Det kan dog være svært at ændre dine spisevaner på egen hånd. At have nogen til at planlægge og tilberede dine måltider gør denne justering lettere og mere bekvem. Du kan nyde lækre måltider, mens du forbrænder fedt og opnår dine fitnessmål med en simpel keto måltidsplan! Oveni det får du masser af tid og energi sparet. Her er hvad du kan forvente, når du hyrer en Handyhand til at forberede dine keto måltider for dig:
Hvis du har brug for en nem keto-måltidsplan, er det bedst at lade en ekspert håndtere det. At tænke på forskellige måder at tilberede et æg på er ingen lille bedrift. Der er også andre faktorer at tage hensyn til, som dine spisevaner, nuværende helbredstilstand og mål. Det er også vigtigt at tage højde for, hvor længe du har fulgt den ketogene diæt. En begynder keto-måltidsplan kan være anderledes i forhold til en person, der har tilpasset sig fuldt ud. Når du løber tør for ideer og er clueless om keto-alternativer, kan det være en stor hjælp at have en Handyhand. Din måltidsleverandør kan også samarbejde med en licenseret ernæringsekspert eller fitnesscoach for at sikre, at hver bid er et skridt tættere på bedre sundhed og en mere fit krop. Informer din Handyhand, hvis du har nogen allergier, intolerancer eller endda aversion mod specifikke ingredienser, så de kan tilpasse keto-opskriften og fjerne dem fra
Når du har en 7-dages keto-måltidsplan, begynder hovedbegivenheden. Indkøb af lavkulhydrat, højfedt ingredienser, tilberedning af hver ret og pakning af dem til opbevaring kan dræne dig og tage hele din dag. Lad en professionel kok håndtere det for dig. Dette kan gøres enten i dit eget køkken, hvis du foretrækker det, eller i din Handyhand's køkken. Der er heller ingen grund til at besvære sig med opvask eller krydre støbejernspander.
Hvis du vælger at få din Handyhand til at lave din keto-måltidsplan derhjemme, kan levering arrangeres til din placering. En ugentlig portion kan sendes hver søndag til dit køkken, mens et dagligt sæt kan bringes til dit kontor hver morgen. Du kan også vælge at bestille sund takeaway som salatwraps og burrito-skåle og få din Handyhand til at hente dem og bringe dem til dig. Glem ikke at opbevare dine måltider korrekt i køleskabet eller fryseren for at undgå fordærv. Når det er tid til at spise, skal du sætte en pakke i mikrobølgeovnen i et par sekunder og nyde dit keto-måltid!

Udbetal først når opgaven er fuldført til din tilfredshed
Vælg den rette til opgaven ud fra verificerede anmeldelser og ratings
Dækket af vores skadegodtgørelses model, hvis der skulle opstå uheld. Læs mere om Skadegodtgørelse.
En Keto kostplan er en lavkulhydrat diæt, der fokuserer på at øge indtaget af fedt og begrænse indtaget af kulhydrater. Målet er at få kroppen til at komme i en tilstand af ketose, hvor den forbrænder fedt som brændstof i stedet for kulhydrater. Dette kan hjælpe med vægttab og forbedre energiniveauet.
Keto kostplan fungerer ved at begrænse kulhydrater og øge indtaget af fedt. Dette får kroppen til at gå i ketose, hvor den forbrænder fedt som brændstof i stedet for kulhydrater. Dette kan føre til vægttab og øget energi, men det er vigtigt at konsultere en læge eller ernæringsekspert, da det kan påvirke kroppens funktioner.
Fordelene ved en Keto kostplan inkluderer vægttab, øget energi, forbedret mental klarhed og fokus, reduceret appetit og stabiliseret blodsukkerniveau. Keto kostplanen kan også hjælpe med at forbedre hjertesundheden, reducere inflammation og kontrollere epileptiske anfald. Det er dog vigtigt at konsultere en læge, før man starter en Keto kostplan for at sikre, at den er egnet til ens individuelle behov.
På en Keto kostplan er tilladte fødevarer normalt fedtrige og lavt i kulhydrater. Dette inkluderer kød, fisk, æg, mejeriprodukter, sunde fedtstoffer som avocado og olivenolie, grønne grøntsager og nødder. Kulhydratfattige frugter som bær kan også indgå. Det er vigtigt at undgå sukker, kornprodukter og stivelsesholdige fødevarer.
På en Keto kostplan er der begrænsede fødevarer, der inkluderer kulhydrater som brød, ris, pasta og sukkerholdige fødevarer. Frugt med højt sukkerindhold som bananer og druer bør også begrænses. Stivelsesholdige grøntsager som kartofler og majs er også begrænsede. Fokus bør være på fødevarer med højt fedtindhold som kød, fisk, æg, nødder, frø og sunde fedtstoffer som avocado og olivenolie.
Prisen for en Keto kostplan varierer afhængigt af forskellige faktorer som omfang, varighed og eventuelle tilføjelser som personlig træning eller kosttilskud. Generelt kan priserne variere fra et par hundrede til flere tusinde kroner. Det anbefales at kontakte forskellige udbydere for at få specifikke priser og tilbud.
Næsten alt, hvad du har brug for at få gjort dagligt, kan findes gennem Handyhand. Du kan forbinde med en Handyhand for at få dine måltider tilberedt regelmæssigt eller endda i en hektisk arbejdssæson. Din nye måltidsplan er kun få tryk væk! Dette er perfekt for folk, der ikke har tid til at gå på indkøb, lave mad og gøre rent, men gerne vil følge en lavkulhydratdiæt.
Keto er blevet meget populært på grund af sine drastiske resultater i vægttab. Der er også masser af vidnesbyrd om sundhedsfordelene fra dem, der har fulgt kosten, såsom lavere blodsukker og blodtryk og forbedret mental og fysisk præstation. Dog udelukker den mange almindelige madvarer, herunder brød, raffineret sukker og rodafgrøder.
At have en Handyhand til at håndtere din keto-måltidsforberedelse fjerner den konstante tanke om, hvad du skal have til dit næste måltid. Hvorfor gøre fitness og sund spisning kompliceret, når du har Handyhand?
Handyhand gør det nemt at finde en kostvejleder i hjerm til at hjælpe med din opgave indenfor kategorien kostvejleder.Med Handyhand kan du altså nemt finde hjælp fra de bedste og mest prisdygtige kostvejledere i hjerm, i post nr: 7172 til 7862.

Bedøm selv - alle opgaver får en anmeldelse!

Vælg det bud som passer dig bedst!

Vælg en lokal ekspert hvorend du er i Danmark.

Modtag bud på at lave din opgave på ingen tid!