Begyndere
Jiu jitsu for børn
Indsendelsesteknikker
Fejemetoder
Og meget mere...
Billigere end traditionelle udbydere
Store og små opgaver
Gratis skadegodtgørelse
Sikker kontantløs betaling
Service samme eller næste dag
Handyhand er en markedsplads med MitID-verificerede hjælpere og ægte anmeldelser – klar til din opgave
Se profil
Give
verificeret
"Mette har skrevet en rigtig fin sang til min mormors 90 års fødselsdag. Hun fik alle de relevante ting med på en god og humoristisk måde, som vi ønskede. Kan helt sikkert anbefale Mette og hendes arbejde."
Info
Se profil
Brabrand
verificeret
"Han mødte ikke op"
Info
Se profil
Brædstrup
verificeret
"Meget tilfreds"
Info
Se profil
Højbjerg
"Super godt arbejde udført af Matin. Kan kun anbefale ham - 5 stjerner 👏🏻"
Info
Se profil
Kolding
""He has good communication skills with kids""
Info
Se profil
Odder
verificeret
"Det var super fint og kom til tiden👍"
Info
Se profil
Gandrup
verificeret
"Det var en fornøjelse at få hjælp af Mie! Meget brugbar svømmeundervisning og så er hun bare virkelig sød! Kæmpe anbefaling herfra"
Info
Venlig og professionel optræden.Stor viden og god rådgivning. Kan varmt anbefales😀
Opvasker strejker
1.000,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Samle Ikea skab
Maler
Male til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytte til Roskilde
Havearbejde
Beskære 4 træer
IT support
Windows installation
Elektriker
Installere Sonos
Rengøring
Ugentlig rengøring
Flyttehjælp
Flytte indbo
Elektriker
Opsætte lamper
Catering
Middag til 14
VVS
Reparere håndvask
Tømrerarbejde
Bygge bogreol
Hundeluftning
Daglige gåture
Fotografi
Familiefotografering
Webdesign
Lave hjemmeside
Lektiehjælp
Matematik hjælp
Vinduespudsning
Pudse vinduer
Græsslåning
Slå græsplæne
Grafisk Design
Design logo
Handyman
Små reparationer
Personlig træner
350 kr.
Ønsker en personlig træner, som kan hjælpe med at vise simple styrketræningsøvelser som kan laves i eget hjem samt hjælpe med motivationen for det. Evt med en træningsplan og gerne erfaring indenfor træning.
teacher
250 kr.
8th grade student preparation for 9th grade exam and technical gymnasium focus of study should be in mathematics and physics area study materials has to be provided experience with teaching to 8th-9th grade student according to Danish public scheme needed
holafghdfsghmjgfhj
206 kr.
fghjkljhgfghjklwe<3e<2 blue btest btestt
Oriental dans undervisning Viborg
1.000 kr.
Hej, Jeg søger en der har beskæftiget sig med noget orientalsk dans. Man behøver ikke at være professionel. Vi ønsker at blive undervist i at danse i en halv til en hel time den 22. juni kl 17 til en pigefødelsesdag i Viborg. Tak for hjælpen.
Matematik på A niveau
Matematik aflevering i 1.G Inden på mandag
Lektiehjælp gymnasieniveau
Vores datter har desperat brug for hjælp til engelsk matematik og musik. Skal være en m/k over 30. Ingen gymnasieelever Uge 7
Lektiehjælp - studiehjælp
Tilbyder lektiehjælp/studiehjælp for elever i Mellemskolen Udskolingen samt ungdomsuddannelser Tilbydes hjælp i: Dansk engelsk spansk Historie samfundsfag kristendom/religion mv. Ugentligt i Viborg og omegn Skype over hele landet og verden
Hjælp til datter i 5 klasse med dansk og engelsk.
Ønsker hjælp til min datter på 11 år med at blive god til dansk og engelsk. Gerne 2 timer om ugen måske 3 hvis der er behov i starten.
Kemi C på HF.
Er reaktionssytemer på kemi C noget du ellers kan hjælpe med? Det er lidt tungt for mig:).
Kemi C på HF - hjælp!
Tror det hedder et reaktionsskema. Har pt. forstået alt i kemi C men lige her står jeg af. Skal bruge en der kan tage den langsomt - helt fra starten så jeg forstår systemet. For yderligere info - ring endelig. Det er ret akut.
Kemi C på HF - hjælp.
Jeg søger noget lektie hjælp til kemi på C niveau. blandt andet beregningsskemaer for reaktioner.
Udbetal først når opgaven er fuldført til din tilfredshed
Vælg den rette til opgaven ud fra verificerede anmeldelser og ratings
Dækket af vores skadegodtgørelses model, hvis der skulle opstå uheld. Læs mere om Skadegodtgørelse.
Jiu-jitsu træning er en kampsport, der fokuserer på teknikker til selvforsvar og kontrol af en modstander. Det indebærer kast, nedtagninger, låse og submission-teknikker. Træningen styrker fysisk kondition, fleksibilitet og kropsbevidsthed samt udvikler mentale færdigheder som koncentration og beslutsomhed.
For at starte med Jiu-jitsu træning, skal du først finde en lokal klub eller skole, der tilbyder træning. Tilmeld dig deres begynderhold og få en introduktion til grundlæggende teknikker og principper. Øv dig regelmæssigt, vær tålmodig og respektfuld over for instruktører og medelever. Husk at opbygge styrke og fleksibilitet, og vær åben for at lære af dine fejl. Praktiser også god sikkerhed og respekt for dine træningspartnere.
En typisk Jiu-jitsu træningssession varer normalt mellem 1-2 timer. Varigheden kan variere afhængigt af niveauet, trænerens plan og deltagerens fysiske formåen. Det er vigtigt at huske, at træningssessionens længde kan variere fra klub til klub.
Gennem Jiu-jitsu træning kan man opnå flere fysiske fordele. Det kan forbedre ens styrke, udholdenhed og fleksibilitet. Træningen kan også øge kropskontrol, balance og koordinationsevner. Desuden kan det bidrage til vægttab og forbedre kardiovaskulær sundhed.
Nogle vigtige teknikker, der bliver lært under Jiu-jitsu træning, inkluderer greb, kast, låse, nedtagninger og forsvarsteknikker. Desuden fokuseres der på positionering, kontrol og submission-teknikker for at udnytte modstanderens svagheder. Træningen fremmer også kropsbevidsthed, fleksibilitet og styrke.
Prisen for Jiu-jitsu træning kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom træningssted, instruktør og medlemskabstype. Generelt kan prisen ligge mellem 200-1000 kr. pr. måned. Det anbefales at kontakte lokale Jiu-jitsu klubber eller træningscentre for at få specifikke oplysninger om priser og medlemskabsmuligheder.
