Martin er professionel og god til at lære fra sig. Vi har været utrolig glade for Martin og min datter har fået meget ud af hans undervisning. Stor anbefaling herfra 👍🏻
Undervisning matA 1. g
400,-
Graviditetsfitness i Ballerup
Udfyld en kort formular og modtag bud fra private og virksomheder i Ballerup
Graviditetsfitnessservices til alle dine behov
Vægttræning under graviditet
Måltidsplanlægning til gravide
Graviditetsøvelser derhjemme
Øvelser til 3. trimester
Sikre træningsøvelser til gravide
Det tager kun 2 minutter, og så er det gratis
+300.000 kunder
+350.000 opgaver
+75.000 anmeldelser
Mere for pengene
Små og store opgaver
Gratis skadegodtgørelse
Sikker betaling
Service samme dag
Seneste anmeldelser
Seneste anmeldelser
Vera var super sød og nem at kommunikere med. Hun var hurtig og imødekommende, men vigtigst af alt satte hun godt i gang i vores fest… Vi kan kun anbefale Vera.
Danseundervisning
900,-
Really good cleaning work, lovely personality
Household/family help
1.000,-
"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-
Fantastisk godt arbejde 👍
Oplæring af alm sofa til 5 sal. 2 mand. Og det skal ske søndag sidst på dagen.
1.070,-
Supereffektiv og venlig.
Reperation af stol 🪑
700,-
Opret din opgave på få minutter
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Samle Ikea skab
Maler
Male til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytte til Roskilde
Havearbejde
Beskære 4 træer
IT support
Windows installation
Elektriker
Installere Sonos
Rengøring
Ugentlig rengøring
Flyttehjælp
Flytte indbo
Elektriker
Opsætte lamper
Catering
Middag til 14
VVS
Reparere håndvask
Tømrerarbejde
Bygge bogreol
Hundeluftning
Daglige gåture
Fotografi
Familiefotografering
Webdesign
Lave hjemmeside
Lektiehjælp
Matematik hjælp
Vinduespudsning
Pudse vinduer
Græsslåning
Slå græsplæne
Grafisk Design
Design logo
Handyman
Små reparationer
Tidligere opgaver I Ballerup
Beginner tennis lessons
400 kr.
Er undervisningen privat eller i gruppe?: Privat Hvor ofte ønsker du lektioner?: To gange om ugen Hvor lang skal hver lektion vare?: 60 minutter Hvilket aldersniveau gælder undervisningen for?: 37 Har du allerede udstyr som ketcher og bolde?: Ja Hvor foretrækker du, at undervisningen foregår?: Indoor hall Har du erfaring med tennis fra før?: Ingen erfaring Ønsker du, at underviseren tager udstyr med?: Ved ikke Skal underviseren også hjælpe med opvarmning og grundlæggende teknik?: Ja
Madlavningskursus
6.000 kr.
Madlavningskursus for gruppe (virksomhed). Kan være i Helsingør eller omegn - eller hos vores virksomhed i Ballerup. Vi bliver omkring 15 personer.
Mentor
Søger en mentor til min datter på 10 år – lektiehjælp, støtte og hyggeligt samvær Jeg søger en engageret og omsorgsfuld mentor til min datter på 10 år et par timer om ugen. Hun er en sød og kreativ pige, som har brug for lidt ekstra støtte til at styrke sit selvværd og få hjælp til lektierne. Det vigtigste for os er at finde en tryg og positiv rollemodel, som kan: • Hjælpe med lektier på en tålmodig og motiverende måde • Gå ture, tage på biblioteket eller lave andre hyggelige aktiviteter • Styrke hendes selvtillid gennem nærvær, samtale og opmuntring Tidspunkter og dage er fleksible – det kan fx være et par timer en eftermiddag eller i weekenden. Vi bor i Ballerup.
Tyskundervisning
Min datter skal have noget undervisning ift. tysk grammatik og ordforråd 1 gang om ugen i 1 time. Hun går i 2.g og har tysk på B niveau.
Oversættelse af spillekort (engelsk til dansk)
500 kr.
Jeg har for tid til anden brug for hjælp til at oversætte spillekort
Matematik tutor 2. G niveau
Jeg søger en tutor der kan højne niveauet i matermatik inden eksamen hos vores datter. Vi ser helst at undervisningen foregår i vores hjem eller i nærheden af Ballerup. Kan du blive aften eller week-end timer er det helt perfekt. Er du frisk på at give vores datter et bedre niveau i matematik er det lige dig vi står og mangler. Vi ønsker at mødes til et indledende møde inden opgaven påbegyndes for at kunne aftale tid/sted og metoder Vi glæder os til at høre fra dig.
2. G Matematik lektie hjælp
Hej Vi søger lektie hjælp til en 2. G studerende. Niveauet er middel på nuværende tidspunkt men vi ønsker at højne niveauet og få bedre forståelse af matematikken. Undervisningen /tutoring foretrækkes at foregå hjemme hos os eller i nærheden af Ballerup. Aftale efter behov og hvor det passer i kalenderen for begge parter. Hvis du har mod på at give vores barn et puf i den rigtige retning hører vi gerne fra dig.
Hvad tilbyder graviditetsfitnessservices
Vægttræning under graviditet
Skræddersyede vægttræningsprogrammer til gravide, der styrker kroppen, forbedrer udholdenhed og fremmer velvære gennem sikre og effektive øvelser tilpasset graviditetens faser.
Måltidsplanlægning til gravide
Skræddersyede træningsprogrammer og ernæringsplaner, der understøtter gravide kvinders sundhed og velvære, med fokus på sikkerhed og næringsbehov gennem hele graviditeten.
Graviditetsøvelser derhjemme
Skræddersyede graviditetsøvelser til hjemmebrug, der styrker kroppen, forbedrer fleksibilitet og forbereder dig til fødslen, samtidig med at de fremmer velvære og afslapning.
Øvelser til 3. trimester
Skræddersyede øvelser til gravide i 3. trimester, der styrker kroppen, forbedrer fleksibilitet og forbereder til fødslen, samtidig med at der skabes en afslappende atmosfære.
Sikre træningsøvelser til gravide
Sikre og tilpassede træningsøvelser, der styrker kroppen og fremmer velvære under graviditeten, med fokus på både fysisk og mental sundhed.
Hvorfor skal jeg bruge Handyhand?
Sikker betaling
Udbetal først når opgaven er fuldført til din tilfredshed
Verificerede anmeldelser
Vælg den rette til opgaven ud fra verificerede anmeldelser og ratings
Skadegodtgørelse
Dækket af vores skadegodtgørelses model, hvis der skulle opstå uheld. Læs mere om Skadegodtgørelse.
Relevante spørgsmål
Graviditetsfitness er en træningsform, der er specielt designet til gravide kvinder. Det fokuserer på at opretholde en sund og aktiv livsstil under graviditeten ved at tilpasse øvelser til de fysiske og hormonelle ændringer, der sker i kroppen. Graviditetsfitness kan hjælpe med at styrke musklerne, forbedre kredsløbet, lindre smerter og forberede kroppen til fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man begynder på graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte kvinde.
Graviditetsfitness kan hjælpe under graviditeten ved at styrke kroppen, forbedre kredsløbet og øge fleksibiliteten. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre søvnkvaliteten og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også hjælpe med at forberede kroppen til fødslen og lette genoptræningen efter fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man starter graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte.
Der er flere fordele ved at deltage i graviditetsfitness. Det kan hjælpe med at opretholde en sund vægt under graviditeten, forbedre kredsløbet og styrke musklerne. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre humøret og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også forberede kroppen til fødslen og hjælpe med at genoprette sig hurtigere efter fødslen.
Du kan finde en graviditetsfitnessklasse i nærheden ved at søge online på hjemmesider som Google eller Yelp. Brug søgeord som "graviditetsfitnessklasse" eller "graviditetsmotion" sammen med dit område eller bynavn. Du kan også spørge din læge eller jordemoder for anbefalinger.
Typiske træningsøvelser i graviditetsfitness inkluderer lette kardiovaskulære øvelser som gåture eller svømning, styrketræning med lette vægte eller elastikker, bækkenbundsøvelser, strækøvelser og yoga. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert for at tilpasse træningen til den individuelle graviditet.
Prisen for at deltage i graviditetsfitness kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom placering, faciliteter og instruktører. Generelt kan priserne variere fra 100 til 500 kroner pr. klasse eller fra 500 til 2000 kroner for et månedligt medlemskab. Det anbefales at kontakte lokale fitnesscentre eller sundhedsklinikker for at få specifikke oplysninger om priser og tilgængelige tilbud.