Se profil
Karl W..
Hellerup
1 anmeldelser
verificeret
Seneste Anmeldelse
""Karl er meget behagelig og god til børn""
Verifikationer
Info
Graviditetsfitness i Hellerup
Udfyld en kort formular og modtag bud fra private og virksomheder i Hellerup
Graviditetsfitnessservices til alle dine behov
Vægttræning under graviditet
Måltidsplanlægning til gravide
Graviditetsøvelser derhjemme
Øvelser til 3. trimester
Sikre træningsøvelser til gravide
Det tager kun 2 minutter, og så er det gratis
+300.000 kunder
Billigere end traditionelle udbydere
Store og små opgaver
Gratis skadegodtgørelse
Sikker kontantløs betaling
Service samme eller næste dag
De bedste graviditetsfitnessservices i Hellerup
Handyhand er en markedsplads med MitID-verificerede hjælpere og ægte anmeldelser – klar til din opgave
Se profil
Martin L..
København NV
1 anmeldelser
verificeret
Seneste Anmeldelse
"Martin er professionel og god til at lære fra sig. Vi har været utrolig glade for Martin og min datter har fået meget ud af hans undervisning. Stor anbefaling herfra 👍🏻"
Verifikationer
Info
Se profil
Nazam M..
København N
585 anmeldelser
verificeret
Seneste Anmeldelse
"Super god og hjælpsom"
Verifikationer
Info
Se profil
Cihat B..
København NV
2 anmeldelser
Seneste Anmeldelse
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
Verifikationer
Info
Se profil
Nadja O..
København V
1 anmeldelser
verificeret
Seneste Anmeldelse
"Jeg kan kun sige, at der er fuldstændigt styr på det hele, og Nadja har vores absolutte anbefaling. Opgaven er løst på højere niveau, end vi havde turdet håbe på. Vi er SÅ tilfredse!"
Verifikationer
Info
Se profil
Søren T..
Rødovre
38 anmeldelser
Seneste Anmeldelse
"Efter Jeg havde lavet èn aftale med Søren , Kom han aldrig , det var dårligt opførelse Lovede og lovede , men kom aldrig"
Verifikationer
Info
Se profil
Frederikke M..
Slangerup
6 anmeldelser
verificeret
Seneste Anmeldelse
"Fin dialog første gang. Arbejdede prof og selvstændigt. Stoppede op og spurgte de steder hvor der var lidt usikkerhed omkring hvorledes noget skulle rengøres."
Verifikationer
Info
Seneste anmeldelser
Seneste anmeldelser
Martin er professionel og god til at lære fra sig. Vi har været utrolig glade for Martin og min datter har fået meget ud af hans undervisning. Stor anbefaling herfra 👍🏻
Undervisning matA 1. g
400,-
"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-
Opret din opgave på få minutter
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Samle Ikea skab
Maler
Male til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytte til Roskilde
Havearbejde
Beskære 4 træer
IT support
Windows installation
Elektriker
Installere Sonos
Rengøring
Ugentlig rengøring
Flyttehjælp
Flytte indbo
Elektriker
Opsætte lamper
Catering
Middag til 14
VVS
Reparere håndvask
Tømrerarbejde
Bygge bogreol
Hundeluftning
Daglige gåture
Fotografi
Familiefotografering
Webdesign
Lave hjemmeside
Lektiehjælp
Matematik hjælp
Vinduespudsning
Pudse vinduer
Græsslåning
Slå græsplæne
Grafisk Design
Design logo
Handyman
Små reparationer
Tidligere opgaver I Hellerup
Matematik tutor
250 kr.
Søger en tutor til at komme privat og hjælpe min datter med matematik A på gymnasiet 1. G. 2 timer om ugen. De bruger hendes egne materialer og online. Hjælp til afleveringer og lektier.
Lektiehjælp matematik 7./8.klasse
søger en dygtig og pædagogisk lærer eller student som kan give lektiehjælp til vores søn på 7.-8. klassesniveau matematik. der er tale om 2 x2 timer om ugen (måske mere) og 100-200 kr. i timen. Undervisning skal ske hjemme hos os. glæder os til at høre fra jer
Tennis undervisning - 2 personer
500 kr.
Mig og min veninde vil gerne lære tennis. vi har egne ketchere, men vi har ikke meget erfaring og ingen bane
Tennis træning - nybegynder 11 år
300 kr.
vi leder efter intensiv tennistræning i sommerferien til et barn på 11 år. hun skal starte til tennis på et hold, hvor de andre har gået i flere år, så vi ville gerne give hende muligheden for et crash-kursus, så hun ikke føler sig helt bagud :) hun er helt nybegynder - har aldrig spillet før. spilleområde: ************* og nordsjælland træner skal tale dansk.
Fransk tutor 2. G på B niveau
Fransk tutor til at øve grammatik samt fransk samtale 2-3 gange/uge
Engelsk undervisning
230 kr.
Jeg ønsker en som kan hjælpe mig med at blive god til engelsk, både mundtligt og skriftligt. Mit niveau er nogenlunde, men vil gerne være god til engelsk, så jeg kommer på et professionelt niveau til at kunne begå mig i erhvervslivet. Vi kan aftale en timeløn som er passende for os begge.
Engelsk undervisning
230 kr.
Jeg ønsker en som kan hjælpe mig med at blive god til engelsk, både mundtligt og skriftligt. Mit niveau er nogenlunde, men vil gerne være god til engelsk, så jeg kommer på et professionelt niveau til at kunne begå mig i erhvervslivet. Vi kan aftale en timeløn som er passende for os begge.
Engelsk undervisning
230 kr.
Jeg ønsker en som kan hjælpe mig med at blive god til engelsk, både mundtligt og skriftligt. Mit niveau er nogenlunde, men vil gerne være god til engelsk, så jeg kommer på et professionelt niveau til at kunne begå mig i erhvervslivet. Vi kan aftale en timeløn som er passende for os begge.
Engelsk undervisning
230 kr.
Jeg ønsker en som kan hjælpe mig med at blive god til engelsk, både mundtligt og skriftligt. Mit niveau er nogenlunde, men vil gerne være god til engelsk, så jeg kommer på et professionelt niveau til at kunne begå mig i erhvervslivet. Vi kan aftale en timeløn som er passende for os begge.
Engelsk undervisning
230 kr.
Jeg ønsker en som kan hjælpe mig med at blive god til engelsk, både mundtligt og skriftligt. Mit niveau er nogenlunde, men vil gerne være god til engelsk, så jeg kommer på et professionelt niveau til at kunne begå mig i erhvervslivet. Vi kan aftale en timeløn som er passende for os begge.
Engelsk undervisning
230 kr.
Jeg ønsker en som kan hjælpe mig med at blive god til engelsk, både mundtligt og skriftligt. Mit niveau er nogenlunde, men vil gerne være god til engelsk, så jeg kommer på et professionelt niveau til at kunne begå mig i erhvervslivet. Vi kan aftale en timeløn som er passende for os begge.
Hjælp til fysik i 1g
Vi søger lektiehjælp to-tre timer om ugen til fysik og matematik i 1g. Vi bor i Hellerup Nu og gram til sommerferien
Lektiehjælp til pige på 16 år som går i 10. klasse
Anna har behov for hjælp til Matematik inden eksamen. Du må gerne være 30+ år tålmodig motiverende og hyggelig. Hjælpen skal foregå i Hellerup. Efter skole eller i weekenden. i Hellerup
Hvad tilbyder graviditetsfitnessservices
Vægttræning under graviditet
Skræddersyede vægttræningsprogrammer til gravide, der styrker kroppen, forbedrer udholdenhed og fremmer velvære gennem sikre og effektive øvelser tilpasset graviditetens faser.
Måltidsplanlægning til gravide
Skræddersyede træningsprogrammer og ernæringsplaner, der understøtter gravide kvinders sundhed og velvære, med fokus på sikkerhed og næringsbehov gennem hele graviditeten.
Graviditetsøvelser derhjemme
Skræddersyede graviditetsøvelser til hjemmebrug, der styrker kroppen, forbedrer fleksibilitet og forbereder dig til fødslen, samtidig med at de fremmer velvære og afslapning.
Øvelser til 3. trimester
Skræddersyede øvelser til gravide i 3. trimester, der styrker kroppen, forbedrer fleksibilitet og forbereder til fødslen, samtidig med at der skabes en afslappende atmosfære.
Sikre træningsøvelser til gravide
Sikre og tilpassede træningsøvelser, der styrker kroppen og fremmer velvære under graviditeten, med fokus på både fysisk og mental sundhed.
Hvorfor skal jeg bruge Handyhand?
Sikker betaling
Udbetal først når opgaven er fuldført til din tilfredshed
Verificerede anmeldelser
Vælg den rette til opgaven ud fra verificerede anmeldelser og ratings
Skadegodtgørelse
Dækket af vores skadegodtgørelses model, hvis der skulle opstå uheld. Læs mere om Skadegodtgørelse.
Relevante spørgsmål
Graviditetsfitness er en træningsform, der er specielt designet til gravide kvinder. Det fokuserer på at opretholde en sund og aktiv livsstil under graviditeten ved at tilpasse øvelser til de fysiske og hormonelle ændringer, der sker i kroppen. Graviditetsfitness kan hjælpe med at styrke musklerne, forbedre kredsløbet, lindre smerter og forberede kroppen til fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man begynder på graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte kvinde.
Graviditetsfitness kan hjælpe under graviditeten ved at styrke kroppen, forbedre kredsløbet og øge fleksibiliteten. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre søvnkvaliteten og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også hjælpe med at forberede kroppen til fødslen og lette genoptræningen efter fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man starter graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte.
Der er flere fordele ved at deltage i graviditetsfitness. Det kan hjælpe med at opretholde en sund vægt under graviditeten, forbedre kredsløbet og styrke musklerne. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre humøret og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også forberede kroppen til fødslen og hjælpe med at genoprette sig hurtigere efter fødslen.
Du kan finde en graviditetsfitnessklasse i nærheden ved at søge online på hjemmesider som Google eller Yelp. Brug søgeord som "graviditetsfitnessklasse" eller "graviditetsmotion" sammen med dit område eller bynavn. Du kan også spørge din læge eller jordemoder for anbefalinger.
Typiske træningsøvelser i graviditetsfitness inkluderer lette kardiovaskulære øvelser som gåture eller svømning, styrketræning med lette vægte eller elastikker, bækkenbundsøvelser, strækøvelser og yoga. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert for at tilpasse træningen til den individuelle graviditet.
Prisen for at deltage i graviditetsfitness kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom placering, faciliteter og instruktører. Generelt kan priserne variere fra 100 til 500 kroner pr. klasse eller fra 500 til 2000 kroner for et månedligt medlemskab. Det anbefales at kontakte lokale fitnesscentre eller sundhedsklinikker for at få specifikke oplysninger om priser og tilgængelige tilbud.