Person udfører graviditetsvenlige fitnessøvelser i træningscenter.

Graviditetsfitness i Måløv

Udfyld en kort formular og modtag bud fra private og virksomheder i Måløv

Graviditetsfitnessservices til alle dine behov

Vægttræning under graviditet

Måltidsplanlægning til gravide

Graviditetsøvelser derhjemme

Øvelser til 3. trimester

Sikre træningsøvelser til gravide

Det tager kun 2 minutter, og så er det gratis
+300.000 kunder
+350.000 opgaver
+75.000 anmeldelser

Mere for pengene

Små og store opgaver

Gratis skadegodtgørelse

Sikker betaling

Service samme dag

Seneste anmeldelser

Seneste anmeldelser

comment.user?.profileImg

Martin er professionel og god til at lære fra sig. Vi har været utrolig glade for Martin og min datter har fået meget ud af hans undervisning. Stor anbefaling herfra 👍🏻

Undervisning matA 1. g

400,-

comment.user?.profileImg

Vera var super sød og nem at kommunikere med. Hun var hurtig og imødekommende, men vigtigst af alt satte hun godt i gang i vores fest… Vi kan kun anbefale Vera.

Danseundervisning

900,-

comment.user?.profileImg

Really good cleaning work, lovely personality

Household/family help

1.000,-

comment.user?.profileImg

"Karl er meget behagelig og god til børn"

Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag

205,-

comment.user?.profileImg

Fantastisk godt arbejde 👍

Oplæring af alm sofa til 5 sal. 2 mand. Og det skal ske søndag sidst på dagen.

1.070,-

comment.user?.profileImg

Supereffektiv og venlig.

Reperation af stol 🪑

700,-

Gennemsnitlig anmeldelser af graviditetsfitnessservices

Baseret på 50 Anmeldelser

4.98
49
1
0
0
0

Opret din opgave på få minutter

Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag

1

Beskriv din opgave

2

Modtag bud

3

Få løst din opgave

opgaver platform services

Møbelsamling

Samle Ikea skab

opgaver platform services

Maler

Male til flyttesyn

opgaver platform services

Flyttehjælp

Flytte til Roskilde

opgaver platform services

Havearbejde

Beskære 4 træer

opgaver platform services

IT support

Windows installation

opgaver platform services

Elektriker

Installere Sonos

opgaver platform services

Rengøring

Ugentlig rengøring

opgaver platform services

Flyttehjælp

Flytte indbo

opgaver platform services

Elektriker

Opsætte lamper

opgaver platform services

Catering

Middag til 14

opgaver platform services

VVS

Reparere håndvask

opgaver platform services

Tømrerarbejde

Bygge bogreol

opgaver platform services

Hundeluftning

Daglige gåture

opgaver platform services

Fotografi

Familiefotografering

opgaver platform services

Webdesign

Lave hjemmeside

opgaver platform services

Lektiehjælp

Matematik hjælp

opgaver platform services

Vinduespudsning

Pudse vinduer

opgaver platform services

Græsslåning

Slå græsplæne

opgaver platform services

Grafisk Design

Design logo

opgaver platform services

Handyman

Små reparationer

Tidligere opgaver I Måløv

Danseundervisning Hip Hop

99.000 kr.

Sjov danseundervisning til mor og datter på datters 18 års fødselsdag. Undervisningen skal foregå i et dansestudio med kun os to elever og en instruktør Hvor lang skal danseundervisningen vare?: 1 time Skal undervisningen fokusere på bestemte hip hop-stilarter eller generel hip hop?: Ved ikke Vil I have en bestemt instruktørs stil eller temperament?: Energi og sjov Skal dansestudiet stille musik ud fra bestemte ønskede sange?: Nej, det bestemmer instruktøren Er der særlige ønske om sværhedsgrad?: Begynder Ønsker I nogle bestemte dansetrin eller moves?: Nej, instruktøren bestemmer Skal undervisningen inkludere opvarmning og nedkøling?: Ved ikke Ønsker I at tage billeder eller optagelser under undervisningen?: Ja Har I brug for hjælperen til at medbringe dansesko eller andet udstyr?: Ved ikke Er der behov for hensyntagen til skader eller fysiske begrænsninger?: Nej

Undervisning fysisk

250.000 kr.

Eksamensforberedelse til fysik og matematik til mundtlig eksamen i gymnasiet Begge er b niveau. Skal starte op snarest muligt og skal kunne mødes flere gange par uge de næste 2-3 uger. Hvor mange elever skal der undervises?: 1 Hvor lang skal undervisningssessionerne være?: 60 minutter Hvor ofte ønsker du undervisning?: Flere gange om ugen Ønsker du undervisningen foregå fysisk eller online?: Fysisk Skal alle emner i både fysik og matematik dækkes?: Ved ikke Hvilket niveau forventes undervisningen at være på?: Forberedelse til eksamen Skal undervisningen inkludere hjælp til opgaveskrivning?: Nej Foretrækkes individuel undervisning eller i gruppe?: Individuel

Lektiehjælp

20.500 kr.

​Vi søger en sød og engageret privatunderviser/lektiehjælper, der har lyst til at hjælpe vores datter på 8 år med at knække læsekoden og styrke selvtilliden i skolen. ​Hovedfokus vil være på læsning, men vi vil også gerne have hjælp til andre skolefag, så hun kan udvikle sig og få en sjovere og lettere hverdag i klassen. Det er vigtigt for os, at læringen sker i øjenhøjde, og at det bliver en positiv oplevelse, hvor der også er plads til gejst og smil.

Matematikhjælp 8. klasse

20.500 kr.

Min datter går i 8. klasse, i slutningen af året. Hun har brug for ekstra hjælp i matematik til at blive klar til prøverne i 9. klasse. Vi søger en empatisk, tålmodig matematikhjælper, som god til at forklare faget. Hvor mange timer hjælp har din datter brug for om ugen?: 1-2 timer Hvor skal hjælpen foregå?: Hjemme hos jer Vil I have hjælp til alle emner i matematik?: Ja, alle emner

guitarist

50.000 kr.

Hjælp til at spille et par sange på en guitar til et bryllup. Har du din egen guitar, eller skal hjælperen medbringe en?: Hjælperen skal medbringe guitar Skal der spilles akustisk guitar eller elektrisk guitar?: Akustisk Hvilke sange ønsker du at få spillet?: Alberte winding, barndommens gade

Musik studie man kan komme ind og indspille i

70.000 kr.

Hvis nogen har et musik studie man kan bruge må man meget gerne skrive da jeg har en lille drøm om og indspille og udgive musik og håber det her drømmen kan starte

Personlig træning

250.000 kr.

Hvilke mål har du med personlig træning?: Muskelopbygning Har du tidligere erfaring med træning?: Ja Foretrækker du træning indendørs eller udendørs?: Ingen præference Hvor mange gange om ugen ønsker du personlig træning?: Ved ikke Ønsker du træning med fokus på styrke, kondition, fleksibilitet eller en kombination?: Kombination Har du brug for hjælp til kostvejledning?: Nej

Stå i kø

200.000 kr.

Søger folk der vil stå i kø til at købe et ur. Betaler alt efter hvilken farve du får fat i Forventer en meget lang kø, så du skal nok stå fra fredag midnat til lørdag. Det er kun et gæt Man kan kun købe 1 ur per person, så uret skal selv købes af dig. Uret koster omkring 3-4 tusinde kr vil jeg tro Jeg vil med det samme betale 2000kr over pris, hvis du får fat i uret. Vil vente ude foran butikken og betale med det samme, hvis du køber et ur Lokationen er Swatch butikken i København

Forberedelse af eksamen i fransk 9. klasse

22.000 kr.

Vi skal bruge tutor til eksamen i fransk 9 klasse. Undervisningen skal være ved fysisk fremmøde.

Yoga instruktør

59.000 kr.

Hvilken type yoga ønsker du instruktion i?: Hatha Ønsker du individuel undervisning eller hold?: Hold Har du tidligere erfaring med yoga?: Nej Hvor foretrækker du at have undervisningen?: I undergund lokalet på islands brygge Skal instruktøren medbringe udstyr som måtter?: Nej Hvor lang skal en undervisningssession typisk vare?: 60 minutter Hvor mange deltagere skal være på holdet, hvis du vil have holdundervisning?: Flere Er der særlige mål med yogaen, f.eks. stressreduktion, styrketræning eller smidighed?: Ja

Svømmeundervisning til to drenge på 5 og 8

108.000 kr.

Svømmetræner til to drenge på 5 (snart 6) og 8. den ældste kan svømme, men mangler teknik. Den yngste kan ikke svømme med hovedet over vand. Håber på et forløb på 6-8 gange af 45 minutter, fordelt på hver eller hver anden uge en eftermiddag på hverdage. Gerne omkring §§§§§§§§§§§. Foretrækker Kildeskovshallen, men vi kan være fleksible.

Svømmeundervisning

100.000 kr.

Hvilken aldersgruppe drejer svømmeundervisningen sig om?: Voksne Hvor mange deltagere skal der undervises?: 1-3 personer Hvor ofte skal undervisningen foregå?: Én gang om ugen

Guitarundrvisning barn

20.500 kr.

Undervisning af datter i begynderguitar / har spansk guitar / ca 45 min. Pr gang.

Hjælp til 9 klasse matematik eksamen

90.000 kr.

Jeg har brug for en mentor til min søn i 9 klasse til hans matematik eksamen. Jeg vil give 200 i timen

Repetition af Sony høretelefoner

50.000 kr.

Hængslet på min Sony høretelefoner gået løs, da der har været en sprække i plastikken

Danish langauge practice for my 11 yrs old son

20.500 kr.

We are from India and my son is struggling with Danish and thereby it impacts its studies in school . Am looking for someone who can work with him for 30 min each day and help him build confidence int he language

Hvad tilbyder graviditetsfitnessservices

Læs mere

Kvinde med telefon

Hvorfor skal jeg bruge Handyhand?

Sikker betaling

Udbetal først når opgaven er fuldført til din tilfredshed

Verificerede anmeldelser

Vælg den rette til opgaven ud fra verificerede anmeldelser og ratings

Skadegodtgørelse

Dækket af vores skadegodtgørelses model, hvis der skulle opstå uheld. Læs mere om Skadegodtgørelse.

Relevante spørgsmål

  • Graviditetsfitness er en træningsform, der er specielt designet til gravide kvinder. Det fokuserer på at opretholde en sund og aktiv livsstil under graviditeten ved at tilpasse øvelser til de fysiske og hormonelle ændringer, der sker i kroppen. Graviditetsfitness kan hjælpe med at styrke musklerne, forbedre kredsløbet, lindre smerter og forberede kroppen til fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man begynder på graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte kvinde.

  • Graviditetsfitness kan hjælpe under graviditeten ved at styrke kroppen, forbedre kredsløbet og øge fleksibiliteten. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre søvnkvaliteten og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også hjælpe med at forberede kroppen til fødslen og lette genoptræningen efter fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man starter graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte.

  • Der er flere fordele ved at deltage i graviditetsfitness. Det kan hjælpe med at opretholde en sund vægt under graviditeten, forbedre kredsløbet og styrke musklerne. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre humøret og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også forberede kroppen til fødslen og hjælpe med at genoprette sig hurtigere efter fødslen.

  • Du kan finde en graviditetsfitnessklasse i nærheden ved at søge online på hjemmesider som Google eller Yelp. Brug søgeord som "graviditetsfitnessklasse" eller "graviditetsmotion" sammen med dit område eller bynavn. Du kan også spørge din læge eller jordemoder for anbefalinger.

  • Typiske træningsøvelser i graviditetsfitness inkluderer lette kardiovaskulære øvelser som gåture eller svømning, styrketræning med lette vægte eller elastikker, bækkenbundsøvelser, strækøvelser og yoga. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert for at tilpasse træningen til den individuelle graviditet.

  • Prisen for at deltage i graviditetsfitness kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom placering, faciliteter og instruktører. Generelt kan priserne variere fra 100 til 500 kroner pr. klasse eller fra 500 til 2000 kroner for et månedligt medlemskab. Det anbefales at kontakte lokale fitnesscentre eller sundhedsklinikker for at få specifikke oplysninger om priser og tilgængelige tilbud.