
Martin er professionel og god til at lære fra sig. Vi har været utrolig glade for Martin og min datter har fået meget ud af hans undervisning. Stor anbefaling herfra 👍🏻
Undervisning matA 1. g
400,-

Vægttræning under graviditet
Måltidsplanlægning til gravide
Graviditetsøvelser derhjemme
Øvelser til 3. trimester
Sikre træningsøvelser til gravide
Mere for pengene
Små og store opgaver
Gratis skadegodtgørelse
Sikker betaling
Service samme dag

Martin er professionel og god til at lære fra sig. Vi har været utrolig glade for Martin og min datter har fået meget ud af hans undervisning. Stor anbefaling herfra 👍🏻
Undervisning matA 1. g
400,-

Vera var super sød og nem at kommunikere med. Hun var hurtig og imødekommende, men vigtigst af alt satte hun godt i gang i vores fest… Vi kan kun anbefale Vera.
Danseundervisning
900,-

Really good cleaning work, lovely personality
Household/family help
1.000,-

"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-

Supereffektiv og venlig.
Reperation af stol 🪑
700,-

Super effektivt
Opbæring af sofa
800,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave

Møbelsamling
Samle Ikea skab

Maler
Male til flyttesyn

Flyttehjælp
Flytte til Roskilde

Havearbejde
Beskære 4 træer

IT support
Windows installation

Elektriker
Installere Sonos

Rengøring
Ugentlig rengøring

Flyttehjælp
Flytte indbo

Elektriker
Opsætte lamper

Catering
Middag til 14

VVS
Reparere håndvask

Tømrerarbejde
Bygge bogreol

Hundeluftning
Daglige gåture

Fotografi
Familiefotografering

Webdesign
Lave hjemmeside

Lektiehjælp
Matematik hjælp

Vinduespudsning
Pudse vinduer

Græsslåning
Slå græsplæne

Grafisk Design
Design logo

Handyman
Små reparationer
Yoga instruktør
590 kr.
Hvilken type yoga ønsker du instruktion i?: Hatha Ønsker du individuel undervisning eller hold?: Hold Har du tidligere erfaring med yoga?: Nej Hvor foretrækker du at have undervisningen?: I undergund lokalet på islands brygge Skal instruktøren medbringe udstyr som måtter?: Nej Hvor lang skal en undervisningssession typisk vare?: 60 minutter Hvor mange deltagere skal være på holdet, hvis du vil have holdundervisning?: Flere Er der særlige mål med yogaen, f.eks. stressreduktion, styrketræning eller smidighed?: Ja
Svømmeundervisning til to drenge på 5 og 8
1.080 kr.
Svømmetræner til to drenge på 5 (snart 6) og 8. den ældste kan svømme, men mangler teknik. Den yngste kan ikke svømme med hovedet over vand. Håber på et forløb på 6-8 gange af 45 minutter, fordelt på hver eller hver anden uge en eftermiddag på hverdage. Gerne omkring §§§§§§§§§§§. Foretrækker Kildeskovshallen, men vi kan være fleksible.
Svømmeundervisning
1.000 kr.
Hvilken aldersgruppe drejer svømmeundervisningen sig om?: Voksne Hvor mange deltagere skal der undervises?: 1-3 personer Hvor ofte skal undervisningen foregå?: Én gang om ugen
Opbæring af sofa
600 kr.
Opbæring af sofamodul fra stue til 2. sal - for lang til elevator.
Guitarundrvisning barn
Undervisning af datter i begynderguitar / har spansk guitar / ca 45 min. Pr gang.
Hjælp til 9 klasse matematik eksamen
900 kr.
Jeg har brug for en mentor til min søn i 9 klasse til hans matematik eksamen. Jeg vil give 200 i timen
Repetition af Sony høretelefoner
500 kr.
Hængslet på min Sony høretelefoner gået løs, da der har været en sprække i plastikken
Danish langauge practice for my 11 yrs old son
We are from India and my son is struggling with Danish and thereby it impacts its studies in school . Am looking for someone who can work with him for 30 min each day and help him build confidence int he language
danse lærer privat
600 kr.
Hvilket niveau ønsker du undervisning på?: Begynder Hvilken type dans ønsker du at lære?: Salsa Hvor ofte ønsker du undervisning?: En gang om ugen Hvordan foretrækker du undervisningen foregår?: Privat en-til-en Hvor lang skal hver undervisningssession vare?: 45 minutter
Privat kampsport underviser
500 kr.
Skal undervisningen foregå individuelt eller i gruppe?: Individuelt Er der en bestemt alder eller erfaring hos eleverne?: Voksne Hvor skal undervisningen foregå?: Ved ikke Har du selv udstyr til undervisningen?: Nej
Danseundervisning i Linedance
1.500 kr.
Undervisning til polterabend i 40 min Er undervisningen for begyndere, øvede eller begge dele?: Begyndere Hvor lang skal en undervisningssession typisk vare?: 30-60 minutter Hvor mange deltagere forventes der i hvert hold?: 11-20 Skal undervisningen foregå online eller fysisk?: Fysisk Har du et sted i tankerne til undervisningen, eller skal hjælperen foreslå et sted?: Jeg har sted Er der en bestemt aldersgruppe, undervisningen skal være tilpasset?: Voksne
Stemme klaver
430 kr.
Lille børneklaver som skal stemmes.
Svømmeundervisning til voksne (3 voksne)
2.000 kr.
Hvor mange gange om ugen skal undervisningen foregå?: 5 onsdage klokken 18.00 i forår/sommer - eventuelt med forlængelse Hvor lang skal hver undervisningslektion være?: 60 minutter Sted: Sundby Bad, København S Er der nogle af de voksne, der er nybegyndere?: Ja - alle kan "svømme"- men alle tre ønsker at kunne svømme rigtigt. Alder på voksne: 37-40 år. Er der nogle særlige mål med undervisningen (fx lære at svømme Crawl, tryghed i vand, genoptræning)?: Ja - blive bedre til brystsvømning og lærer lidt crawl. Skal undervisningen foregå i indendørs eller udendørs svømmehal?: Indendørs - i Sundby Bad. Har alle de voksne brug for svømmeundervisning, eller kun nogle af dem?: Alle 3 Er alle deltagere i god fysisk form uden særlige skavanker?: Ja Har I brug for hjælp til svømmeteknik eller primært tryghed i vandet?: Begge dele Skal der medbringes særligt udstyr (fx svømmebriller, badehætte)?: Nej Skal undervisningen foregå på et bestemt tidspunkt på dagen?: Aften - 5 onsdage klokken 18.00.
Privat skøjteundervisning
450 kr.
Hvor gammel er personen, der skal have undervisningen?: Over 12 år Er personen nybegynder på skøjter?: Ja Hvilket niveau er personen på?: Let øvet Har personen skøjter og hjelm, eller skal det medbringes?: Har eget udstyr Hvor lang skal undervisningen vare?: 45 minutter Hvor ofte ønsker du undervisningen?: En enkelt gang Skal underviseren medbringe billed- eller videooptagelse?: Ved ikke
Lektiehjælp til min datter 6/klasse
300 kr.
Lektiehjælp i matematik og måske andet fag til min datter på 13, 6/klasse

Udbetal først når opgaven er fuldført til din tilfredshed
Vælg den rette til opgaven ud fra verificerede anmeldelser og ratings
Dækket af vores skadegodtgørelses model, hvis der skulle opstå uheld. Læs mere om Skadegodtgørelse.
Graviditetsfitness er en træningsform, der er specielt designet til gravide kvinder. Det fokuserer på at opretholde en sund og aktiv livsstil under graviditeten ved at tilpasse øvelser til de fysiske og hormonelle ændringer, der sker i kroppen. Graviditetsfitness kan hjælpe med at styrke musklerne, forbedre kredsløbet, lindre smerter og forberede kroppen til fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man begynder på graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte kvinde.
Graviditetsfitness kan hjælpe under graviditeten ved at styrke kroppen, forbedre kredsløbet og øge fleksibiliteten. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre søvnkvaliteten og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også hjælpe med at forberede kroppen til fødslen og lette genoptræningen efter fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man starter graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte.
Der er flere fordele ved at deltage i graviditetsfitness. Det kan hjælpe med at opretholde en sund vægt under graviditeten, forbedre kredsløbet og styrke musklerne. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre humøret og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også forberede kroppen til fødslen og hjælpe med at genoprette sig hurtigere efter fødslen.
Du kan finde en graviditetsfitnessklasse i nærheden ved at søge online på hjemmesider som Google eller Yelp. Brug søgeord som "graviditetsfitnessklasse" eller "graviditetsmotion" sammen med dit område eller bynavn. Du kan også spørge din læge eller jordemoder for anbefalinger.
Typiske træningsøvelser i graviditetsfitness inkluderer lette kardiovaskulære øvelser som gåture eller svømning, styrketræning med lette vægte eller elastikker, bækkenbundsøvelser, strækøvelser og yoga. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert for at tilpasse træningen til den individuelle graviditet.
Prisen for at deltage i graviditetsfitness kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom placering, faciliteter og instruktører. Generelt kan priserne variere fra 100 til 500 kroner pr. klasse eller fra 500 til 2000 kroner for et månedligt medlemskab. Det anbefales at kontakte lokale fitnesscentre eller sundhedsklinikker for at få specifikke oplysninger om priser og tilgængelige tilbud.