Cihat B.
København NV
Seneste Anmeldelse
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
Boksetræning
Boksetræning
Boksning for børn
Boksetræning i gruppe
Online boksetræning
Op til 70% billigere end traditionelle udbydere
Ingen opgave for lille eller stor
Automatisk gratis forsikring
Sikker kontantløs betaling
Samme- eller næste dag, uden ekstra omkostninger
København NV
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
Højbjerg
"Imødekommende, finder kreative løsninger på det ikke helt vinkelrette..og flot finish. Kh gunver"
Esbjerg
"Perfektion"
Aalborg SØ
""He has good communication skills with kids""
Hellerup
""Karl er meget behagelig og god til børn""
Nyborg
"Meget grundigt arbejde og yderst tilfredsstillende resultat. Badeværelse og gulv blev skinnende igen. Tak for gode fifs også."
Brabrand
"Flink og effektiv"
Lasse er en dygtig lærer.
Lektiehjælp dansk og matematik
205,-
Virkelig sød ung mand. Nem at kommunikere med. Punktlig. Og tålmodig med gode pædagogiske evner da vi sammen skulle bære sofa opad trapperne. De bedste anbefalinger herfra.
Hjælp til opbæring
210,-
Cihat hjalp mig med at skrive en sang til min datters konformation. Der var flere genialiteter i den, som jeg kunne bruge videre til selv at fuldføre sangen, og jeg er meget tilfreds med arbejdet og kreativiteten :-)
konfirmationssang
500,-
"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-
"He has good communication skills with kids"
Tutor in Math is needed (primary level) who speaks fluent English
205,-
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Hjælp med at samle Ikea klædeskab
Maler
Klargøring af lejlighed til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Havearbejde
Beskæring af 4 større træer
IT support
Geninstallering af windows + programmer
Elektriker
Installation af Sonos musikanlæg i hus
Rengøring
Ugentlig rengøring af lejlighed (114kvm)
Flyttehjælp
Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København
Elektriker
Opsætning af lamper i stue og soveværelse
Catering
3-retters menu til 14 mennesker
undervisning i elektrisk guitar, begynder
800 kr
Online
institution der underviser i elektrisk guitarspil Begynder aldersgrænse? div. genrer
Lære kalligrafi privatlektioner
1,500 kr
Aarhus N
Jeg ønsker at lære kalligrafi, men kan ikke finde nogle kurser, så overvejer privatlektioner. Mvh Thea
Spanskundervisning to gange ugentligt
15,000 kr
Køge
I am a 60 year old man with a relatively good learningcurve in foreign languages. I need to learn Spanish speak and read on a relatively low level, but time will show how far we can get. I am requesting individual education twice weekly from +/- 1st of November 2024, and can offer a semester until sommer 2025 (app. 25/26 weeks= +/- 50 lessons.) I live in Køge but is flexible transport vice. I prefer face to face education twice weekly. You can contact me on tlf. *********** Jeg ønsker individuel undervisning 2x ugentligt fra 1/11-2024 face to face.
Lær crawl svømning 3.8km
2,000 kr
Fredericia
Lærer at svømme 3.8km crawl. Jeg har aldrig lært det, men kan udmærket svømme bryst. Jeg kan godt have hovedet under vand, men kan ikke tage nogle tag eller noget med crawl. Jeg er helt nybegynder med crawl. Jeg ønsker både at lærer teknik og udholdenhed. Jeg har selv svømmeudstyr. Jeg har adgang til svømmehal. Jeg ønsker undervisning 2-3 gange om ugen
Tolkning til køreprøve i Assens
500 kr
Assens
Dansk til engelsk tolkning til køreprøve d 20/8 klokken 9.45 i Assens. Forventet varighed 30-45 minutter. Det er nok hvis man behersker engelsk og dansk, uddannelse ikke nødvendig.
Svømmeundervisning for voksen i Lyngby
222 kr
Kongens Lyngby
Jeg er 61 år gammel men har aldrig lært at svømme. Jeg kan lide at være i vandet så længe jeg kan bunde. Kan jeg få undervisning. Jeg bor i Lyngby
Lektiehjælp i dansk og matematik
Marstal
Min søn starter på HF Søfart d 11/8-24. Der er behov for lektiehjælp og sparring i dansk og matematik. Tænker behovet vil være 1 time pr uge i gennemsnit.
Svømmelærer til 4-årig søn
270 kr
Odense V
Hej, Jeg søger en som kan lærer min 4 årlig søn, at svøm. Det må gerne være hurtigt muligt. Vi kan aftale prisen når vi mødes.
Aerobic-instruktør til skoleevent
3,000 kr
Nørre Aaby
Hej Handyhand Jeg er lærer på ***** *** **********, ved middelfart, hvor jeg lige nu har 39 skønne unge mennesker, i en alder fra 16-18 år, på et valghold vi kalder "summerfit" (træning udenfor) Ungerne kunne virkelig godt tænke sig at prøve kræfter med noget aerobic inspireret træning og her er jeg ikke super kompetent. Hehe. Så jeg ville høre om det var muligt at hyre en instruktør ud 1 time eller 2 mandag d. 24/6 et sted i tidsrummet 9.30-12.00? Vi har en trådløs mikrofon hvis der er behov og vi har både en hal vi kan bruge og et dejligt udeområde. Hvis vejret er til det, tænker jeg udenfor kunne være skønt! Håber at høre fra dig! VH Emma
Psykologhjælp søges
5,000 kr
Holstebro
Hej jeg er en sygeplejerske studerende i Silkeborg, men har boet i Holstebro,jeg er 24 år gammel
Digt til bryllupsdag
500 kr
Online
Jeg skal bruge et digt til min kommende mand på vores bryllupsdag Digtet skal gerne være 6-8 vers. Det skal være et dansk digt som både er romantisk og humoristisk. Det skal helst rime. Vi har været sammen i 10 år. Vi mødtes til min nevøs barnedåb. Han var inviteret som ven af min storebror. Vi blev allerede gift for et år siden, men siger nu ja i kirken. Vi har rejst i mange lande Han var ikke i tvivl om at ham ville mig til en start. Da han introducerede mig for hans mor havde han i al hemmelighed arrangeret at hun kom og bankede på og lod som om det ikke var aftalt. Han er en god far til vores datter Evi. Har mere energi end de fleste og et legende sind. Egne noter, ikke alt skal med nødvendigvis Kære mand Jeg et digt nu skrevet har I dag sagde vi ja igen 10 år er der gået, hvor blev tiden af? Du er en mand med mange laster Men dine farjokes ser jeg nu som den største Mødet med hans mor - bankede på en dør Du kalder mig en cold-hearted bitch Fordi jeg ingen tårer vil vise Men jeg er ikke som dig, der græder pga den mindste sommerbrise Et smil, en sang eller et minde Får nu igen dine tårer til at trille Far vers Og endelig blev du far…. Han er en tålmodig mand, ventede længe på at jeg også var klar til at få børn. Du accepterer mig for den jeg er Synger med på mine hjemmelavede sange Mange forskelligheder, men værdierne er ens
Når du anmoder om en kvindelig personlig træner gennem vores platform, får du en Handyhand, der vil komme hjem til dig og give dig individuel træning og hjælp til at nå dine fitnessmål. De vil skabe en skræddersyet træningsplan baseret på dine behov, mål og fitnessniveau. De vil også guide dig i korrekt form og teknik under træningen. Nogle kan have baggrund inden for ernæring, så de kan give dig tips til, hvad du skal spise under dit program. Du kan supplere al denne hjælp ved at vælge sundere madmuligheder eller bede en lokal kok om hjælp til madlavning og planlægning. Når du er færdig med dit program med din træner, vil du måske endda have lyst til at få ændret dine tøj, så de passer til din tonede krop!
Your kvindelige personlige træner kan starte med at interviewe dig og spørge om dine fitnessmål, din tidsplan, hvilke former for motion du nyder at lave, hvad du ville være åben for at prøve, og så videre. De kan spørge, om du er okay med at købe nyt udstyr eller gå til nærliggende parker eller pools til træning som løb eller svømning. Når de har forstået, hvad du kan lide (og ikke kan lide), vil de udarbejde en træningsplan. Nogle gange kan dette bestå af en blanding af højintensitets træning og hviledage. Derefter vil de aftale at mødes med dig 2-3 gange om ugen for at vise dig, hvordan du udfører disse træninger, maksimere hver træningssession og vurdere din fremgang. Hvis det er nødvendigt, kan din træner senere ændre træningsplanen.
Uanset om du løfter vægte, laver højintensiv intervaltræning (HIIT), løber eller dyrker yoga, vil din kvindelige personlige træner sørge for, at du udfører hver bevægelse korrekt. Dette betyder at aktivere de rigtige muskler og undgå skader. Selv hvis du har lavet squats eller push-ups i lang tid, kan din kvindelige personlige træner have værdifuld viden, der vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af hver bevægelse.
Forestil dig, at din kvindelige personlige træner har en baggrund inden for ernæring. I så fald kan de også tilbyde råd om, hvad du bør spise før og efter træning. En sund kost kan gøre underværker for at supplere og støtte din træning, og du kan opnå bedre resultater, hvis du spiser korrekt.
En af de mest utrolige fordele ved at have en kvindelig fitness træner er den moralske støtte, de tilbyder. En dygtig og objektiv træner kan tilbyde rådgivning, hård kærlighed og motivation på måder, som en ven eller familiemedlem ikke kan. De gør også motion sjovt og ikke bare en kedelig rutine. Med den rette personlige træner kan du gøre en stor forskel, når det kommer til din fysiske sundhed - og endda dit følelsesmæssige og mentale velbefindende!
Det er gratis at bruge Handyhand og du kan spare en hel del ift. håndværkerprisen fra større servicevirksomheder på din opgave
Du modtager relevante bud fra private og professionelle fra dit lokalsamfund
Forsikring på opgaver samt bruger verificering, ægte anmeldelser, sikkert betalingssystem og 24 timers support. Læs mere om Forsikring her.
Mens de fleste bokseinstruktører, såsom Handyhands, har alt det nødvendige udstyr til at træne dig, kan det være nødvendigt for dig at forberede dine egne boksebukser, sko og handsker. Nogle Handyhands kan købe eller låne udstyret til dig efter anmodning. Hvis du har booket en privat bokseinstruktør og planlægger at have lektionerne hjemme, kan det være en god idé at forberede et rum, hvor du kan tage dine bokselektioner uforstyrret.
Fuldførelsen af din bokselektion kan tage alt fra et par uger til flere måneder, afhængigt af dine mål og hvor udfordrende det er for dig at nå dem. Hvis du stadig skal opnå en god fysisk form, kan det tage uger, afhængigt af din nuværende krops tilstand. Det anbefales at spørge din bokseinstruktør efter et par sessioner for at få en idé om, hvor meget mere tid du har brug for at fuldføre lektionerne.
Når du søger efter en god boksetræner, er der flere kvaliteter, du bør være opmærksom på. Først og fremmest er erfaring afgørende. En ideel træner bør have års erfaring med at transformere mennesker med forskellige fysiske egenskaber til formidable boksere. Derudover er det vigtigt, at træneren er en god kommunikator, organiseret, analytisk, optimistisk, fremragende til at motivere mennesker og har en god karakter. Hvis du er seriøs med at forfølge en karriere inden for boksning, bør du forsøge at finde en træner, der minder om Mickey Goldmill fra Rocky, men uden bandeord.
Det kan virke afhængigt af, hvor længe du fastholder din rutine, om du opnår en fit krop. Det er vigtigt at bemærke, at motion alene ikke er tilstrækkeligt for at opnå og opretholde en fit krop. Fitnessprofessionelle anbefaler, at der er tre søjler til at opnå og opretholde en fit krop: hvile, kost og motion. Det er vigtigt at få mindst 8 timers kvalitetssøvn hver nat og spise sunde måltider derhjemme. Hvis du kombinerer dette med konsekvent boksetræning, kan du nå dit fitnessmål på 3 til 4 måneder.
Uanset om du ønsker at give dine børn mulighed for at udleve deres energi, træne deres fitness eller selvforsvar, eller forbedre din egen bokseteknik, kan disse undervisninger være en god investering. Dine børn vil kunne forbedre deres motoriske færdigheder og lære om sundhed og fitness. Ved at træne regelmæssigt vil du kunne opbygge din selvtillid og samtidig opnå fordele som øget styrke, muskelmasse og en reduceret risiko for hjertesygdomme, som beskrevet i denne artikel fra Harvard Health Publishing.
Boksning er en yderst gavnlig træningsform, selvom du ikke er en professionel bokser. Det kan være en effektiv måde at forsvare sig selv på, da du ikke kun lærer at forsvare dig selv, men også at minimere skader. Mange mennesker uden boksetræning ved ikke, hvordan man blokerer eller undgår slag, og de ved heller ikke, hvordan man slår på den rigtige måde, hvilket kan føre til skader på fingre, håndled eller hænder. Derfor kan boksning være en yderst nyttig træningsform, da det lærer dig teknikker til at forsvare dig selv og minimere skader.
Handyhand gør det nemt at finde den rette kvindelige personlige træner til dig. Vi ved, at det kan være svært at finde en pålidelig træner, især når du har en stram tidsplan og budget. Det kan være besværligt at skulle tage i fitnesscenteret, og de trænere, du finder, er måske ikke inden for dit område. Derudover vil du gerne have kvindelige fitness-trænere, som klienter anbefaler og har de samme mål som dig.
Med Handyhand kan du finde nærliggende kvindelige personlige trænere, der kan tilpasse deres tilbud til din økonomi. Dem, der kan komme til din placering, så du kan træne bekvemt. Og du kan læse deres kundeanmeldelser, før du booker dem, så du er sikker på at finde nogen, der passer godt til dig.
Først skal du trykke på knappen "Opret en opgave" og udfylde opgaveindlægget med din placering, budget og andre detaljer. Vælg "Få tilbud" og vent på tilbud, der strømmer ind på din skærm. Herfra kan du sammenligne tilbud og kundevurderinger. Vælg bare den træner, du bedst kan lide, og så er du klar til at komme i gang!
Bedøm selv - alle opgaver får en anmedelse!
Vælg det bud som passer dig bedst!
Vælg en lokal ekspert hvorend du er i Danmark.
Modtag bud på at lave din opgave på ingen tid!