Personlig træner

Beskriv kort din opgave og modtag gratis og uforpligtende tilbud fra eksperter nær dig

Fitnessinstruktører til alle dine behov

Aerobics klasser

Personlig træning

Boksetimer

HIIT-træning

Bikram yoga klasser

Det tager kun 2 minutter, og så er det gratis
+150.000 kunder

Op til 70% billigere end traditionelle udbydere

Ingen opgave for lille eller stor

Automatisk gratis forsikring

Sikker kontantløs betaling

Samme- eller næste dag, uden ekstra omkostninger

De bedste fitnessinstruktører

Opgaveejer for løst opgaver online

Matin B.

Højbjerg

5.0
(141)

Seneste Anmeldelse

"Dygtig Behagelig Punktlig God kommunikation Kan kun anbefale Matin på det varmeste"

Opgaveejer for løst opgaver online

Chano T.

Esbjerg

5.0
(106)

Seneste Anmeldelse

"Chano er en yderst behagelig og arbejdsom ung mand. Vi er blevet hjulpet på bedste måde 🤩"

Opgaveejer for løst opgaver online

Simon A.

Aalborg SØ

5.0
(1)

Seneste Anmeldelse

""He has good communication skills with kids""

Opgaveejer for løst opgaver online

Karl W.

Hellerup

5.0
(1)

Seneste Anmeldelse

""Karl er meget behagelig og god til børn""

Seneste anmeldelser

Seneste anmeldelser

comment.user?.profileImg

Virkelig sød ung mand. Nem at kommunikere med. Punktlig. Og tålmodig med gode pædagogiske evner da vi sammen skulle bære sofa opad trapperne. De bedste anbefalinger herfra.

Hjælp til opbæring

210,-

comment.user?.profileImg

"Karl er meget behagelig og god til børn"

Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag

205,-

Gennemsnitslig anmeldelser af fitnessinstruktører

Baseret på 9 Anmeldelser

4.89
8
1
0
0
0

Opret din første opgave på få minutter

Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag

1

Beskriv din opgave

2

Modtag bud

3

Få løst din opgave

opgaver platform services

Møbelsamling

Hjælp med at samle Ikea klædeskab

opgaver platform services

Maler

Klargøring af lejlighed til flyttesyn

opgaver platform services

Flyttehjælp

Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København

opgaver platform services

Havearbejde

Beskæring af 4 større træer

opgaver platform services

IT support

Geninstallering af windows + programmer

opgaver platform services

Elektriker

Installation af Sonos musikanlæg i hus

opgaver platform services

Rengøring

Ugentlig rengøring af lejlighed (114kvm)

opgaver platform services

Flyttehjælp

Flytning af 150 kvm hus til Roskilde fra København

opgaver platform services

Elektriker

Opsætning af lamper i stue og soveværelse

opgaver platform services

Catering

3-retters menu til 14 mennesker

Tidligere opgaver

Montering af Fitnessudstyr

8,000 kr

Espergærde

Der er tale om motionscykler, træningsbænke samt én større benpresmaskine. Jeg har vedhæftet PDF af tilbuddet, hvor maskinerne kan ses. Der skal som udgangspunkt ikke medbringes værktøj, da alle maskiner inkluderer det som skal bruges. Vi kan levere på adressen med Danske Fragtmænd, hvis i ikke også vil håndtere fragt. Herfra skal det løftes ind og monteres i klubhuset. Der er tale om en større ordre, samt tunge maskiner, hvorfor det vil minimum kræve 2 mand. De størrer maskiner er pakket i kolli, så det ikke vil være helt uhumant at løfte på for 2 mand.

Motionscykel skal leveres og monteres i Vejen

Vejen

Fitshop søger 1-2 personer der kan levere og montere en motionscykel hos en kunde i Vejen. Motionscyklen kommer i en papkasse der vejer ca. 50 kg inkl. emballage. Underlagsmåtte medfølger i en separat kasse. Cyklen skal bæres ind i kundens lejlighed på 2. sal (der er elevator) og samles. Der er selvfølgelig vejledning til hvordan man samler den og dette tager typisk vores tekniker max. 30 min. Vi tilbyder 800 kr. inkl. moms for udførelse af opgaven. Motionscyklen skal gerne leveres og monteres indenfor de næste 14 dage og helst en tirsdag ifølge kundens ønske. Cyklen og måtten bliver leveret med fragtmand hos dig i løbet af 7 hverdage hvorefter du selv skal transportere den ud til kunden bære den ind og samle. Cyklen kan uden problemer være i en almindelig personbil.

Motionscykel skal leveres og monteres i Aabenraa

Aabenraa

Fitshop søger 1-2 personer der kan levere og montere en motionscykel hos en kunde i Aabenraa. Motionscyklen kommer i en papkasse der vejer ca. 50 kg inkl. emballage. Underlagsmåtte medfølger i en separat kasse. Cyklen skal bæres ind i kundens hjem og samles. Der er selvfølgelig vejledning til hvordan man samler den og dette tager typisk vores tekniker max. 30 min. Motionscyklen skal gerne leveres og monteres hurtigst muligt efter modtagelse. Cyklen og måtten bliver leveret med fragtmand hos dig i løbet af 7-14 dage hvorefter du selv skal transportere den ud til kunden bære den ind og samle. Cyklen kan uden problemer være i en almindelig personbil. Vi tilbyder 800 kr. inkl. moms for ulejligheden.

Samling af motionscykel

300 kr

Vedbæk

Instruktioner til motionscyklen følger med. Alt er pakket ud og klar til samling.

Samling af ny indkøbt motionscykel.

Esbjerg

Samling /monteringen af ny indkøbt motionscykel Gerne hurtigst muligt

Multimaskine, fitness

8,000 kr

Brønshøj

Bodycraft fitness maskine mangler split til vægtskiverne.

stenterrasse

Online

Det drejer sig om en lille terrase ca 7m2 i Gundested Campinghaver grus er lagt så det det der skal udføres er lidt planerings arbejde samt fliselægning.Fliser vil være indkøbt så lige at gå til for en erfaren handymand lad os aftale tidspunkt kan gå lidt til hånde pga af knæskade aftales er folkepensionist så kan være der 24-7

mini graver, planering oprydning

5,000 kr

Fredericia

Et areal på foreløbigt 3-400 kvm. skal skrabes for småvegation og efterfølgende planeres, hvorefter 1-2 læs sand, jeg bestiller, skal planeres ud på et fremtidig terrasseområde på ca 50 kvm. Der skal siden laves andre sektioner på matriklen, det kan siden drøftes, nævnte her haster grundet forpligtigelse overfor en lejer.

Terrasse

vodskov

Hej Jeg skal have anlagt en terrasse på 15 kvm. Jeg skal bruge stabilgrus 30 cm sand 3-5 cm 60x60 sorte fliser Der er gravet ud. Er det en opgave for jer ? Sted- Vester Hassing. Inden for den næste måned

Træterrasse ca. 16 kvm

5,000 kr

Aalborg

En mindre kvadratisk træterrasse skal opføres ud for terrassedør. Lige nu er der græs. Det er nemt at komme til. Materialer og værktøj skal medbringes.

Anlægning af terrasse

Vejle

Jeg skal have anlagt to terrasser på hver godt 8 kvm.. Den ene er der gravet ud til. Den anden skal der fjernes jord. Derefter sand og fliser (25x50). Jeg har købt sand. Der skal kun graves ned til 15 cm under fliser da jeg ikke lægger stabilgrus men kun det sand som jeg har købt. Aftales

Lægning og planering af en ca 65 kvm stor terrasse

Haderslev

En planering med stabilgrus/belægningssand herpå ukrudtsdug og en flise ( kunne være en Hjertingsten på 5 cm - det skal ikke køres på den) prisen må gerne være med grus/sand og fliser. Vi kan godt selv fjerne de nuværende fliser og gårdgrus. Seneste slut april

Opbygning af træterrasse

20,000 kr

Faaborg

Jeg skal have bygget en træterrasse i mit sommerhus. Den skal være 6x5 meter i de billigere trykimprægneret terrassebrædder. Skelet skal laves af træ på et plant område der er dækket af delvis fliser og delvis græs. Den skal lægge ca. 10-15 cm over jorden, så den går i et med husets gulv.

2 mindre terrasser

København NV

1. Gammel fliseterasse 4x3 m2 fjernes og ny anlægges samme sted. 2. Ny lille trekantet terrasse på ca 3 m2 anlægges i tilknytning til eksisterende flisegang. Opgaven bedes udført i løbet af maj måned.

Belægning i haven, 16 m2

4,500 kr

Holbæk

Vi vil gerne have nogle siddepladser/små terrasser. Ca. 16 m2 herregårdssten lægges på 4 udvalgte steder i vores hyggelige have. Vi har stenene stående klar, men ikke sand og grus. Der skal graves græstørv af, lægges stabilgrus, rettes af og lægges sten. Der er rimelig god adgang til haven. Vi kan evt selv feje sand efterfølgende.

18m2 træterrasse

Ølsted

Jeg ønsker en træterrasse bestående af trykimprægneret brædder. Terrassen skal være kvadrat ca 5 x 35 m og skal lidt op i den ene side. Det nuværende græs skal væk og der skal lægges en fiberdug. Hurtigst muligt men indenfor 1 måned

Hvad tilbyder fitnessinstruktører

Læs mere

kvinde med telefon

Hvorfor skal jeg bruge Handyhand?

Spar penge

Det er gratis at bruge Handyhand og du kan spare en hel del ift. håndværkerprisen fra større servicevirksomheder på din opgave

Støt lokalt

Du modtager relevante bud fra private og professionelle fra dit lokalsamfund

Føl dig sikker

Forsikring på opgaver samt bruger verificering, ægte anmeldelser, sikkert betalingssystem og 24 timers support. Læs mere om

Relevante spørgsmål

  • Der er mange fordele ved at dyrke fitness. Det kan forbedre fysisk sundhed, øge styrke og udholdenhed, forbrænde kalorier og hjælpe med vægttab. Fitness kan også forbedre mental sundhed, reducere stress og øge humøret. Det kan også styrke knogler og muskler, forbedre kropsform og øge energiniveauet.

  • For at forbedre sin kondition gennem fitness kan man starte med at lave regelmæssig kardiovaskulær træning som løb, cykling eller svømning. Det er også vigtigt at inkludere styrketræning for at opbygge muskelstyrke. En varieret træningsplan, der øger intensiteten gradvist, vil hjælpe med at forbedre konditionen over tid. Det er også vigtigt at have en sund kost og få tilstrækkelig hvile for at optimere træningsresultaterne.

  • Der er mange forskellige træningsformer inden for fitness, herunder styrketræning, kredsløbstræning, HIIT, pilates, yoga, crossfit, boksning, dans og mange flere. Disse træningsformer fokuserer på forskellige aspekter af fitness, såsom styrke, udholdenhed, fleksibilitet og koordination. Det er vigtigt at vælge en træningsform, der passer til ens mål og præferencer.

  • For at opnå vægttab gennem fitness er det vigtigt at kombinere regelmæssig træning med en sund kost. Fokuser på cardio-øvelser som løb, cykling eller svømning for at forbrænde kalorier. Styrketræning kan hjælpe med at opbygge muskler, som øger stofskiftet. Spis et kalorieunderskud ved at vælge sunde og næringsrige fødevarer, undgå forarbejdede fødevarer og begræns indtaget af sukker og fedt. Konsistens og tålmodighed er nøglen til succesfuldt vægttab.

  • For at undgå skader under træning er det vigtigt at opvarme og strække kroppen før træningen. Brug korrekt teknik og form under øvelserne, og undgå at overbelaste musklerne. Lyt til kroppens signaler og tag pauser, hvis der opstår smerte eller ubehag. Brug passende udstyr og sko, og sørg for at træne på en jævn og sikker overflade. Endelig er det vigtigt at lytte til og følge instruktionerne fra en kvalificeret træner eller instruktør.

  • Prisen for medlemskab i et fitnesscenter varierer afhængigt af faciliteter, beliggenhed og medlemskabstype. Generelt kan priserne variere fra 200 til 800 kroner om måneden. Det anbefales at kontakte specifikke fitnesscentre for at få præcise oplysninger om deres medlemskabspriser.

Hvorfor hyre en fitnessinstruktør med Handyhand?

En personlig fitness træner behøver ikke at koste en formue. Handyhand forbinder dig med overkommelige og kvalificerede fitness trænere, så du kan springe den dyre fitnessklub medlemskab over. Bare indstil dit budget for at begynde at modtage gratis tilbud fra bedømte og anmeldte fitness trænere i nærheden af dig.


Vores platform gør det også nemt at finde online fitness trænere, så du kan lave dine træningssessioner i komforten af dit eget hjem. Du kan selv vælge hvornår og hvor ofte du vil træne. Nu behøver din travle tidsplan eller begrænsninger i din placering ikke længere at stoppe dig fra at være fit og stærk.


Lad os spare dig besværet med at kontakte flere fitness trænere for tilbud og ledige tider. Alt du skal gøre er at oprette en opgave og vente på at fitness trænere kontakter dig! Derfra kan du gennemse Handyhand profiler og tidligere kunde feedback. På ingen tid kan du være i kontakt med en kvalificeret træner med den rette personlighed.

Bud på ingen tid

Ægte anmeldelser

Bedøm selv - alle opgaver får en anmedelse!

Bud på ingen tid

Fleksibel pris

Vælg det bud som passer dig bedst!

Bud på ingen tid

Lokale eksperter

Vælg en lokal ekspert hvorend du er i Danmark.

Bud på ingen tid

Bud på ingen tid

Modtag bud på at lave din opgave på ingen tid!