Cihat B.
København NV
(2)
Seneste Anmeldelse
"Cihat er super venlig og service-minded. Han var punktlig og udførte opgaven perfekt. Meget behagelig at kommunicere med. Jeg anbefaler stærkt."
Graviditetsfitness
Graviditetsfitnessservices til alle dine behov
Vægttræning under graviditet
Måltidsplanlægning til gravide
Graviditetsøvelser derhjemme
Øvelser til 3. trimester
Sikre træningsøvelser til gravide
Det tager kun 2 minutter, og så er det gratis
+170.000 kunder
Op til 70% billigere end traditionelle udbydere
Ingen opgave for lille eller stor
Automatisk dækket af gratis skadegodtgørelse
Sikker kontantløs betaling
Samme- eller næste dag, uden ekstra omkostninger
De bedste graviditetsfitnessservices
Matin B.
Højbjerg
(155)
Seneste Anmeldelse
"Hurtigt og effektivt"
Yasser A.
Næstved
(1)
Seneste Anmeldelse
"Super flink, kom med en forklaring om problemet og henviste til hvad der skulle gøres. Yasser ved hvad han snakker om👍"
Chano T.
Esbjerg
(198)
Seneste Anmeldelse
"Flot og effektiv arbejde"
Simon A.
Aalborg SØ
(1)
Seneste Anmeldelse
""He has good communication skills with kids""
Karl W.
Hellerup
(1)
Seneste Anmeldelse
""Karl er meget behagelig og god til børn""
Lasse M.
Brabrand
(27)
Seneste Anmeldelse
"Pris var aftalt og jeg rykke flere gange for svar omkring hvornår han ville udføre opgangen, han svarede aldrig, useriøst"
Seneste anmeldelser
Seneste anmeldelser
Jeg har fået hjælp til matematik A opgave og jeg er så taknemlig over hvor deltaljeret en opgave han har formidlet, hvor til jeg har fået forklaret dem over opkald. Så god til at videre formidle dem, så jeg vidste hvad og hvordan jeg kan gøre næste gang. Virkelig sympatisk og roligt menneske. Kan kun anbefale at men får hjælp af Martin.
Hjælp til matmatik
205,-
Virkelig sød ung mand. Nem at kommunikere med. Punktlig. Og tålmodig med gode pædagogiske evner da vi sammen skulle bære sofa opad trapperne. De bedste anbefalinger herfra.
Hjælp til opbæring
210,-
Lasse er en dygtig lærer.
Lektiehjælp dansk og matematik
205,-
Cihat hjalp mig med at skrive en sang til min datters konformation. Der var flere genialiteter i den, som jeg kunne bruge videre til selv at fuldføre sangen, og jeg er meget tilfreds med arbejdet og kreativiteten :-)
konfirmationssang
500,-
"Karl er meget behagelig og god til børn"
Bordtennistræner til 9-årig dreng 1 gang ugentligt - Hej Karl W. skriv lige igen på dette opslag
205,-
Høflig og flink ung mand.
Elektrisk guitar undervisning til barn
250,-
Opret din opgave på få minutter
Spar dig selv for besvær og kom igennem din to-do liste i dag
1
Beskriv din opgave
2
Modtag bud
3
Få løst din opgave
Møbelsamling
Samle Ikea skab
Maler
Male til flyttesyn
Flyttehjælp
Flytte til Roskilde
Havearbejde
Beskære 4 træer
IT support
Windows installation
Elektriker
Installere Sonos
Rengøring
Ugentlig rengøring
Flyttehjælp
Flytte indbo
Elektriker
Opsætte lamper
Catering
Middag til 14
VVS
Reparere håndvask
Tømrerarbejde
Bygge bogreol
Hundeluftning
Daglige gåture
Fotografi
Familiefotografering
Webdesign
Lave hjemmeside
Lektiehjælp
Matematik hjælp
Vinduespudsning
Pudse vinduer
Græsslåning
Slå græsplæne
Grafisk Design
Design logo
Handyman
Små reparationer
Tidligere opgaver
Am experienta de 15 ani lucrez de 10 ani într-o companie daneză in domeniul pictorilor
5.000 kr
Taastrup
I do very well in the profession of painters I also have education.
personlig træning derhjemme
Herlev
Træning i mit hjem/udenfor i mit område (Herlev) 1-3 gange om ugen. Mål: At blive komfortabel med træning. Niveau: begynder/øvet Udstyr: måske vægte
Guitarundervisning
300 kr
Frederikshavn
lære at spille på guitar begynder niveau vil gerne lære ****** **** sange ja har egen guitar begge slags undervisning men mest solo 1time per lektion
Lave konfirmationssang
400 kr
Online
Lave sang ud fra mine stikord,har prøvet kunstig intelligens men det var ikke godt Jeg sender stikord og tænker melodi skal være en glad lille cowboy - gerne 6-7 vers ingen instrumenter
Jeg har en opgave
2.000 kr
Næstved
Jeg har en opgave det skal flytte
Lektiehjælp
250 kr
Solbjerg
Lektiehjælp til dreng på 8 år med adhd. 2 x 30/45 minutter om ugen Primært dansk og matematik
psykolog
1.000 kr
Aarhus C
Psykologisk hjælp til psyken. Kvinde Psykolog Livskrise, depression, tristhed Fysisk møde 1- 2 timers session
Lære dansk
1.234 kr
Online
Min far vil gerne lære dansk. Han kan tale og forstå ca. 50%, han har bestået Dansk Prøve 2. Tidligere havde han et job hvor kommunikation forgik på engelsk men nu har han fået et job som kræver dansk både skriftligt og mundtligt og det har han lidt svært med. Han ønsker at kunne være i stand til at tale, læse of forstå Han er åben til både personlig og online undervisning Han ønsker undervisning ca. 15-20 gange om måneden Budget er sat til 1234 da han ikke ved hvor meget sådan en privatundervisning kan koste. I må gerne tilbyde Han bor i Glostrup.
Klaverundervisning
3.000 kr
Hvidovre
jeg spillede klaver som knægt for ca. 40 år siden. nu vil gerne have en gen-intro helt fra bunden for at starte igen samt lære mine børn på 8+11+13 at spille bagefter. jeg søger 2 lektioner fx *** * *** i ulige uger i ca. 5 uger dvs 10 gange. målet er at være genintroduceret til alt og jeg vil gerne kunne spille med akkorder. jeg har klaver i ulige uger!
Hjælp til kemi aflevering på c niveau
1.000 kr
Frederikshavn
Afleveringen omhandler organisk kemi særligt addition og substitution
Skøjte undervisning (komplet nybegynder 24 år)
250 kr
København S
jeg ønsker begynder træning i kunstskøjteløb. jeg har egne skøjter. jeg går allerede på ét hold hver søndag, men har brug for ekstra støtte. bruge skøjtebanen østerbro, kastrup men allerhelst skøjtehal ********* (jeg ved ikke hvorfor jeg ikke må skrive den skøjtehal, så skriv til mig i stedet) i deres åbningstider. 1 eller 2 timer. jeg tænker sådan vi mødes 4 gange i alt, og så ser vi. jeg er studerende og har dermed ikke råd til andet lige nu.
"Spanskundervisning"
250 kr
Odense S
📚 Privat undervisning i spansk | Modersmålslærer Hej! Jeg hedder Jenin og er en erfaren spanskunderviser. Jeg tilbyder: ✅ Skræddersyede personlige lektioner (hjemme hos dig eller på café) ✅ Alle niveauer: begyndere til advancerede ✅ Fleksible tidspunkter (aftener/weekender) ✅ Overkommelige priser (fra X DKK/timen) 📍 København *Første prøvetime gratis!*
Hvad tilbyder graviditetsfitnessservices
Vægttræning under graviditet
Skræddersyede vægttræningsprogrammer til gravide, der styrker kroppen, forbedrer udholdenhed og fremmer velvære gennem sikre og effektive øvelser tilpasset graviditetens faser.
Måltidsplanlægning til gravide
Skræddersyede træningsprogrammer og ernæringsplaner, der understøtter gravide kvinders sundhed og velvære, med fokus på sikkerhed og næringsbehov gennem hele graviditeten.
Graviditetsøvelser derhjemme
Skræddersyede graviditetsøvelser til hjemmebrug, der styrker kroppen, forbedrer fleksibilitet og forbereder dig til fødslen, samtidig med at de fremmer velvære og afslapning.
Øvelser til 3. trimester
Skræddersyede øvelser til gravide i 3. trimester, der styrker kroppen, forbedrer fleksibilitet og forbereder til fødslen, samtidig med at der skabes en afslappende atmosfære.
Sikre træningsøvelser til gravide
Sikre og tilpassede træningsøvelser, der styrker kroppen og fremmer velvære under graviditeten, med fokus på både fysisk og mental sundhed.
Hvorfor skal jeg bruge Handyhand?
Spar penge
Det er gratis at bruge Handyhand og du kan spare en hel del ift. håndværkerprisen fra større servicevirksomheder på din opgave
Støt lokalt
Du modtager relevante bud fra private og professionelle fra dit lokalsamfund
Føl dig sikker
Bruger verificering, ægte anmeldelser, sikkert betalingssystem og 24 timers support. Skulle uheldet være ude, så er du dækket af vores skadegodtgørelses model. Læs mere om Skadegodtgørelse her.
Relevante spørgsmål
Graviditetsfitness er en træningsform, der er specielt designet til gravide kvinder. Det fokuserer på at opretholde en sund og aktiv livsstil under graviditeten ved at tilpasse øvelser til de fysiske og hormonelle ændringer, der sker i kroppen. Graviditetsfitness kan hjælpe med at styrke musklerne, forbedre kredsløbet, lindre smerter og forberede kroppen til fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man begynder på graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte kvinde.
Graviditetsfitness kan hjælpe under graviditeten ved at styrke kroppen, forbedre kredsløbet og øge fleksibiliteten. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre søvnkvaliteten og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også hjælpe med at forberede kroppen til fødslen og lette genoptræningen efter fødslen. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert, før man starter graviditetsfitness for at sikre, at det er sikkert og passende for den enkelte.
Der er flere fordele ved at deltage i graviditetsfitness. Det kan hjælpe med at opretholde en sund vægt under graviditeten, forbedre kredsløbet og styrke musklerne. Det kan også reducere rygsmerter, forbedre humøret og øge energiniveauet. Graviditetsfitness kan også forberede kroppen til fødslen og hjælpe med at genoprette sig hurtigere efter fødslen.
Du kan finde en graviditetsfitnessklasse i nærheden ved at søge online på hjemmesider som Google eller Yelp. Brug søgeord som "graviditetsfitnessklasse" eller "graviditetsmotion" sammen med dit område eller bynavn. Du kan også spørge din læge eller jordemoder for anbefalinger.
Typiske træningsøvelser i graviditetsfitness inkluderer lette kardiovaskulære øvelser som gåture eller svømning, styrketræning med lette vægte eller elastikker, bækkenbundsøvelser, strækøvelser og yoga. Det er vigtigt at konsultere en læge eller en træningsekspert for at tilpasse træningen til den individuelle graviditet.
Prisen for at deltage i graviditetsfitness kan variere afhængigt af forskellige faktorer såsom placering, faciliteter og instruktører. Generelt kan priserne variere fra 100 til 500 kroner pr. klasse eller fra 500 til 2000 kroner for et månedligt medlemskab. Det anbefales at kontakte lokale fitnesscentre eller sundhedsklinikker for at få specifikke oplysninger om priser og tilgængelige tilbud.